Упражнения и костная система

Физические упражнения играют важную роль в доведении костной массы до пика своей формы в молодости и в снижении темпов ее потери по мере того, как вы становитесь старше. Кости подобны мускулам: если вы ими пользуетесь, они становятся толще и прочнее, в особенности когда вы молоды. Упражнения не только укрепляют ваши-кости, но и увеличивают мускульную массу, которая может защитить от перелома, самортизировав падение. Более того, они развивают у вас координацию, равновесие и силу, уменьшая вероятность того, что вы упадете и это закончится переломом.

Следующие статьи

• Какая музыка подходит для пальминга
• О пользе красного вина
• Из-за нехватки денег Уральский институт кардиологии отменяет операции

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением