Гимнастика для глаз при близорукости!!!

Гимнастика глаз при близорукости мне понадобилась, когда после того как я больше узнал про близорукость и понял как болят глаз . Гимнастика глаз при близорукости помогает восстановления зрение в его первоначальное состояние.

Гимнастик глаз при близорукости. Она необходима, не только тем людям, которые уже столкнулись с проблемой лично, но и тем, кто еще могут избежать ее в самом начале. Особенно тем, кто много читает и сидит за компьютером.

Близорукость – это когда человек очень хорошо видит в близи, и плохо или совсем не видит в дали. Что бы решить, эту проблему используют очки или линзы с отрицательным значением оптической силы.

Как делать гимнастику глаз при близорукости.

1.В начале расслабляем глаза, моргаем или делаем пальминг.

2. Потом улучшаем кровообращение в глазах, сжимаем и разжимаем глаза несколько раз.

3. Опять моргаем и начинаем двигать глазами вверх, вниз, вправо , влево, по кругу. При этом голова должна оставаться на одном месте.

4.Теперь нужно перемещать глаза с дальних объектов на ближний , делая это медленно и не спеша. Выполняем упражнение 4-5 раз. Начать можно просто с вытянутой руки, смотря на палец, приближая ее, и отдаляя её от себя.

В конце опять сделайте пальминг, что бы глаза отдохнули и восстановили силы.

Сам лично эту гимнастику для глаз делаю при любом свободном времени, в троллейбусе, автобусе , маршрутки и при работе на компьютере.

Скажите что лучше делать гимнастику глаз или операцию по восстановлению зрения. Я думаю гимнастика для глаз. Так же не менее полезным будет для здоровья в целом, занятие бодибилденгом о котором вы сможите узнать на этом сайте http://blog.primefc.ru.

И помните, здоровье за деньги не купишь!

Следующие статьи

• Отдых в Забайкалье
• А хотите дома свой бассейн?
• Влияет ли погода на зрение

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением