Как снять усталость глаз от компьютера

По роду деятельности мне приходится очень много времени проводить в интернете. В последнее время глаза стали очень уставать. Что с этим делать. Есть несколько способов как с этим справиться.

Разбиваем проблему на части.

На компьютере я делаю несколько вещей. Первое это читаю. Читаю много, так как специально литературы по роду моей деятельности нет, и приходится читать много статей, листать форумы и блоги. Замечено, что эта фаза занимает очень много времени, и приносит глазам очень много усталости. Хотя следует заметить, что частично, эту проблему удалось победить. Часть чтения получилось перенести на удобное устройство для чтения имеющее протокол Wi-Fi. В офисе все было настроено, а дома пришлось немного потрудиться и найти сайт, где есть специалисты, которые сильно помогли когда не мог настроить роутер.

Теперь проблема была частично решена. Все чтение, новости и обучение было перенесено на устройство, от чтения с которого глаза уставали не более чем от чтения обычной книги.

Если работу за компьютером нельзя оставить.

Но решение было лишь частичным. Все же приходилось достаточно времени работать за компьютером, выполняя рутинные операции, требующие контроля глаз, набирать некоторое количество текстов и делать контролировать несколько процессов. Глаза уставали, и я все же решил ликвидировать усталость глаз от компьютера. Занявшись проблемой серьезнее, я нашел несколько способов автоматизации, позволявших с помощью скриптов значительно уменьшить рутинный труд и сократить время смотрения в монитор. Уже стало еще легче. Но все же работать приходилось, и глаза уставали. Тогда я начал искать специальные упражнения, чтобы снять усталость и нашел отличное упражнение - пальминг. С его помощью за 10 минут глаза возвращались, практически в исходное состояние, что позволяло выполнять оставшуюся работу гораздо быстрее и приятнее.
Кроме того, уже не было той усталости, которая приходила от прежнего чтения статей и блогов.

Таким образом, работа за компьютером стала комфортной и проблема усталости глаз от компьютера была решена.