Всех волнует вопрос: как быстро похудеть, как сбросить лишний вес? Ответов на этот вопрос такое огромное количество, что разобраться в них будет нелегко. Однако, несмотря на обилие избыточной исчерпывающей информации проблема остается открытой! Человек не может похудеть по нескольким причинам:
Неверная информация. Каждый кому не лень сейчас пишет на тему похудения, пользуясь популярностью данной темы. При этом авторы не стыдятся выдумывать свои методы, не имеющие под собой никакой научной основы. Свои фантазии и неверные логические выводы облекаются в красивые системы и теории быстрого сброса веса. Вывод – проверяйте источник информации.
Завтра никогда не наступает. Хорошие методы сброса лишнего веса, которые никогда не доходят до практики. Все знают проблему «завтра, которое никогда не наступает». Для того чтобы накачать пресс и навсегда избавиться от живота, достаточно качать пресс не более 20 минут в день, чтобы суммарное количество упражнений составило не менее 200. Это знают почти все. Но спросите «пузатых» мужчин, делают ли они это. Они только жалуются, что не могут избавиться от живота.
Избыточное питание. Закон сохранения энергии пока никто не опроверг. Если у Вас здоровый организм, то полученная с пищей энергия будет откладываться «про запас». Человеку в день необходимо 1500-2000 килокалорий, в зависимости от образа жизни и объемов физической нагрузки. Человек мечтающий похудеть видит выход в избыточных физических нагрузках и с чувством глубокого удовлетворения выходит измотанный из спортзала, и не знает, что это лишь поможет держать мышцы в тонусе, но почти не влияет на лишний вес. Каждый, кто сумел похудеть скажет, что таблица счета калорий была первым, что появляется на обеденном столе.
Ложные болезни. Человек заранее убеждает себя, что лишний вес «запрограммирован» в его генах или является следствием заболевания. Надо отметить, что на сегодняшний день зависимость накопления лишнего веса от генома человека не доказана. Выводы ученых в этой области весьма туманны из-за сложности доказательств этой теории. Действительно, нарушение обмена веществ является причиной накопления лишнего веса и трудность избавления. Но, в большинстве случаев накопление лишнего веса происходит от непомерно увеличения аппетита. С этим можно успешно бороться. Существует масса методов «обмана» своего желудка и достижения насыщения гораздо меньшим объемом пищи. Например стакан воды перед едой (можно полтора).
Существует еще несколько причин, которые так или иначе схожи с перечисленными выше. Главный вывод, который можно сделать, что похудеть трудно тем, у кого слабая сила воли. Если человек по-настоящему захочет, он легко сможет похудеть. Еще стоит помнить выражение одного специалиста по похудению: В концлагерях толстых не было.