Польза рыбной диеты
Человеческому организму требуется очень много различных веществ. Среди них белки, жиры, углеводы, множество микроэлементов, витаминов и других. Все эти вещества попадают в наш организм из продуктов, которые мы едим.
Что интересно, что элементы в различных пищевых продуктах имеют разные способности к усвоению человеческим организмом. Например, белок растений, белок животных, и белок рыбы имеют различный, хотя очень похожий состав. И как заметили ученые, употребляя разные продукты мы питаем организм с различным успехом. То же самое касается жиров углеводов витаминов. Давно замечено, что химические витамины усваиваются намного хуже чем естественные, содержащиеся в фруктах и овощах.
Все продукты, которые есть на нашем столе, содержат разное количество веществ, необходимых для нашей жизнедеятельности.
На сегодняшний день кухни народов мира изобилуют мясными продуктами. Мясо очень популярно, вкусно и питательно. Люди его любят и многие не знают, что от обильного его употребления приходят многие болезни и преждевременная старость. Рыбная диета не очень популярна среди славян. Но ценность ее трудно переоценить. Лучшим показателем является продолжительность жизни. Как известно у японцев она самая большая в мире. И с удивлением обнаруживаем, что рацион японцев переполнен морепродуктами, особенно разными видами рыбы.
Ученые диетологи утверждают, что человеку вполне возможно существовать, получая белок из растений и рыбы. Все аминокислоты, микроэлементы и другие вещества есть в растениях и рыбе. Но, к сожалению, из-за неосведомленности среднему человеку трудно правильно составить рацион, и как следствие возникают различные гипо- состояния.
По-этому если человек выбирает рыбную диету, следует тщательно продумать поступление всех веществ, необходимых для здоровья и нормальной жизнедеятельности.
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением