Тренировки, которые помогают восстановить зрение
Ученым известно, что тренировка восстановления зрения (VRT) может помочь пациентам, которые потеряли часть своего зрения из-за глаукомы, повреждения зрительного нерва или инсульта, восстановить некоторые из утраченных зрительных функций, но они не знают, какие факторы определяют, насколько может быть восстановлено зрение.
Новые данные, опубликованные в Restorative Neurology and Neuroscience, дают основания предположить, что восстановление зрения зависит, главным образом, от функционирования остаточного зрения, сохранившегося после повреждения, и что активность как местных, так и окружающих нейронов влияет на восстановление визуальных «горячих точек». Это свидетельствует о том, что восстановление зрения зависит от частично сохранившихся нейронов.
Исследователи из института медицинской психологии и кафедры компьютерных наук университета Отто фон Герике в Магдебурге, а также института Макса Планка динамики и самоорганизации в Геттингене, Германия, провели ретроспективный анализ нескольких тестов полей зрения до и после, по меньшей мере, шести месяцев VRT у 32 пациентов, перенесших инсульт, с гемианопсией, т. е., слепотой в половине поля зрения. При проведении теста, известного как периметрия высокого разрешения (HRP), на мониторе компьютера демонстрируются визуальные стимулы, на которые пациент должен отвечать, нажимая клавишу на клавиатуре.
По результатам составляется карта интактных (не затронутых повреждением) слепых участков - скотом и участков остаточного зрения, в которых зрение снижено, но не отсутствует. Проводившаяся ежедневно часовая ритмическая стимуляция этих «зон остаточных функций» была направлена на активизацию их деятельности. «Горячими точками» назвали те участки, на которых зрительные функции были нарушены, но восстановились после VRT-тренировки, тогда как в «холодных точках» они остались ослабленными, не отреагировав на стимуляцию. По результатам анализа почти 11 тысяч визуальных точек у 23 пациентов, 688 были признаны «горячими точками», а 3426 – «холодными». Среднее абсолютное улучшение, связанное с VRT-тренировкой, составило 6 %.
«Наши результаты подтверждают особую роль в восстановлении зрения остаточных структур, которые, вероятно, служат связующим звеном между выжившими клетками в поврежденных тканях головного мозга, - говорит руководитель исследования, Бернхард А. Сабель, кандидат наук, сотрудник института медицинской психологии Магдебургского университета. Он предполагает, что массированная зрительная стимуляция во время VRT улучшает процесс восстановления зрения, принуждая пациентов фокусировать внимание на частично поврежденных секторах поля зрения, и повторять это ежедневно, тем самым способствуя восстановлению потерянного зрения. «Это новое понимание позволяет нам сделать попытку тренировать зрение с помощью Интернета, путем он-лайн тренировок», - говорит доктор Сабель.
Доброе время суточек всем дорогим читателям блога У З Н А Й.
Удивительно, но порой мы не видим даже того, что у нас под носом. Речь пойдёт о проблеме зрения и вопроса как восстановить зрение глаз. причём совсем бесплатно, потому что не нужны врачи и не нужны лекарства. Понадобится лишь окно.
История восстановления зрения
Для начала, сразу расскажу, что способ давно испытан и запатентован кем то (только видоизменён ), но лично я его придумал сам, совершенно случайно. В конце 90-х. я работал электросварщиком на заводе и каждый год проходил медосмотр, с каждым годом моё зрение падало, по чуть-чуть. Минимальная отметка была 0,65 .
В то время не было пластиковых окон и москитных сеток, но так, как комары кровь пили, то люди летом на форточку
Запатентованные очки для восстановления зрение глаз
прибивали вместо стекла капроновую сетку или тюль. Мы тогда с супругой снимали квартиру однокомнатную и в ней всегда было душно летом, поэтому я капроновую сетку решил прибить на всё окно, что бы можно было и открывать всё окно, а не форточку. Решено – сделано.
Курил я на кухне (балкона не было ), за окном были гаражи и там всегда, какая то возня происходила. Каждый раз, я как только приходил курить на кухню к окну, я был вынужден смотреть на происходящие действия на гаражах, через эту капроновую сетку. Когда долго смотришь, через эту сетку, то фокус теряется и приходиться его постоянно наводить, то в даль, то вперед.
Результаты этих действий – подтяжка в нужный тонус мышц глаз. Именно таким способом, я смог восстановить зрение глаз. до показателя 100%. а прошло примерно чуть больше года таких вынужденных тренировок. Именно поэтому принципу и действуют очки с дырочками, которые и были запатентованы. Так вот когда у вас, падает зрение от возраста или частого напряжения в монотонной работе, вам просто необходимы такие занятия, что бы его восстановить или как меры, что бы его не терять.
Наглядно, вы можете увидеть на моём видео, я наводил при съёмке фокус объектива, как будто это глаза. И конечно же, не забываем смотреть влево, вправо, вверх и вниз, но поворачивая не голову, а только смотрим вашими глазами, как на приёме у невропатолога (когда следим за двигающимся молоточком ).
Тренировки для восстановления зрения глаз
Теперь давайте высчитаем, сколько надо делать таких тренировок в день и поскольку раз, что бы восстановить своё зрение глаз.
Расчёт берём из моего жизненного опыта. Смотрел, я через окно во время курения сигареты, это примерно 2-3 минуты. вот и будем отталкиваться, что на одну тренировку тратим 2-3 минуты. В то время, мне пачки сигарет (20 штук ) хватало на 2 дня. значит 10 сигарет в день. В рабочий день 7 на работе и 3 дома. В выходной день 10 дома. Соответственно, если взять минималку, то 3 раза в день, если в среднем, то 5 раз в день.
Так вот, зная забывчивость людей, могу посоветовать так:
Вот и всё. Таким образом, количество тренировок, можете сделать от 3 до 8 раз в день. в зависимости от вашего графика занятости, но старайтесь хоть минимум 2 раза в день .
Как только ваши мышцы глаз, начнут приходить в тонус, то ваше зрение глаз. начнёт восстанавливаться, если конечно у вас причина не в другом. Напоминаю, что этот способ поможет справиться, только с определёнными причинами:
Профилактика восстановления зрения глаз
Всё это ведёт к ослаблению, мышц глаза и падению зрения, а это 80% населения с плохим зрением. Так же напомню, что если у вас другая причина, то вам в любом случае тоже не повредят, эти тренировки. Я рекомендую делать такие тренировки всем, без исключения, даже тем, у кого зрение 100% для профилактики, что бы его не потерять. И самое главное помните, что вмешательство хирурга (операции ) будет стоить вам больших денег, но иногда оно и не нужно, что бы восстановить зрение глаз при помощи тренировки мышц глаза.
Декабрь 18th, 2012 
ЗдравАдмин
Таблица Сивцева, для определения остроты зрения
По этой знакомой многим табличке Сивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрения. Порадоваться… Или убедиться, что многочасовые бдения перед телевизором или монитором не прошли мимо наших глаз.
Меня в комментариях спрашивают, какие еще есть способы, средства как улучшить зрение. за исключением массажа глазных яблок ?
Да, собственно способов много, начиная от продуктов, помогающих поддержать зрение на должном уровне и заканчивая специальными методиками, комплексами упражнений, улучшающими зрение.
Средства как улучшить зрение
Продукты, улучшающие зрение
1. Морковь - В этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина ), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.
Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов – калия, железа, йода, меди. Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.
2. Черника — если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения. Также разработано множество БАДОВ для улучшения зрения на основе черники. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты, большое количество марганца.
Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.
3. Свежая зелень ( укроп, петрушка, кинза) Содержится большое количество витамина С, А, группы В. В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?
4. Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения, витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.
5. Морская рыба за счет жирных кислот Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения.
Бета-каротин ( витамин А) содержится также в авокадо, свежем шиповнике и желтом болгарском перце. Большое количество бета-каротина содержится также в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке-порее, помидорах, манго, папайе, персиках, абрикосах.
В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола. Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке.
Как улучшить зрение народными средствами
Мед размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. После закапывания желательно немножко полежать. Эта процедура снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз и улучшает зрение.
Еще рекомендуется для профилактики и улучшения зрения
Нужно 200 г мелко порезанных листьев алоэ (старше 3-х лет), добавить 50 гр. сухих измельченных травы очанки и 50 гр. лепестков василька синего залить 0,5 л меда и 0,5 л красного сухого вина. Настаивать 3 дня в темном прохладном месте, изредка помешивая, потом на водяной бане томить час. Принимать по 1 ст л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Картинки, улучшающие зрение
Врачи-офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.
Для детей (картинки для улучшения зрения)
А для маленьких деток для фокусировки внимания и улучшения зрения при косоглазии, близорукости, последствиях ДЦП применяют другие картинки
Как улучшить зрение с помощью упражнений
Можно улучшать зрение и с помощью упражнений. было бы желание и терпение. Упражнения, чтобы улучшить зрение, требуют некоторой настойчивости и терпения. От одного занятия естественно результата ожидать не стоит, а вот от каждодневных, пусть даже и не очень длительных тренировок, сдвиги в сторону улучшения обязательно появятся.
Как улучшить зрение — есть книга одного из лучших офтальмологов Уильяма Бейтса ( Улучшение зрения без помощи очков по методу Бейтса ) она посвящена наиболее интересными исследованиям проблем восстановления зрения естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств…
Другая из методик тренировки и восстановления зрения разработана Маргарет Дарст Корбетт. одной из учениц и последователей доктора Бейтса.
Ссылок, к сожалению, не могу дать в связи с ужесточившимися ныне в Интернете мерами по авторскому контенту .
Программа «Корректор зрения»
С уществует еще компьютерная программа, чтобы улучшить зрение, называется она Корректор зрения . Ее тоже можно скачать бесплатно.
Выпущена она в 2009 году на русском языке, подходит для платформ Windows NT/2000/XP/Vista/Windows
Программа «Корректор зрения» помогает восстановить утраченное зрение, используется для профилактики глазных заболеваний и расслабления глаз.
Главное в программе «Корректор зрения» сочетание эффекта SIRDS-картинок и упражнений, основанных на методе М.С.Норбекова. Картинки помогают глазу изменить привычную точку фокусировки, а глазная гимнастика направлена на расслабление глаз, укрепление глазных мышц, улучшение кровообращения… Использованы упражнения на развитие аккомодативной способности глаз, способствующих снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения, улучшению питания глазного нерва.
Применение окажется полезным при прогрессирующей близорукости, дальнозоркости, при утрате способности к фокусировке, астигматизме.
Видео гимнастики для глаз Норбекова
И еще простейшие упражнения для улучшения зрения (при нажатии увеличивается картинка):
Источники:
, ,
Следующие статьи
- У пользователей КЛ длительного ношения риск инфекционного кератита в 10 раз больше
- Увеличение времени окклюзии при остаточной амблиопии улучшает остроту зрения
- Ударная взрывная волна наносит значительные повреждения глазам
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
Как лечить катаракту глаза биоптроном 
Как наносить подводку для глаз 
Где оперировать катаракту 
Украинцам советуют не паниковать из-за неизвестного вируса. Здоровых 
Визин для глаз капли цена 
Имплантаты улучшают зрение при возрастной макулярной дегенерации