Компьютер и ребёнок
Компьютер и ребёнок.
Пятилетний ребенок, активно пользующийся благами Интернета на родительском компьютере и самостоятельно включающий себе в качестве развлечений мультики или онлайн-игры, – явление в современном обществе уже привычное. Только полезное ли? Этим вопросом задался читатель interfax.by Jura.
"Постоянно спорим с женой, сколько времени ребенку в разном возрасте (4-6-8-10 лет) можно находиться за компьютером и где та грань, за которой вреда от него больше, чем пользы? Ведь сейчас компьютер – это и новые технологии, и большое количество обучающих программ, и Интернет, а не просто просмотр мультиков. Сколько можно разрешать? 10 минут? Час? Три часа в день?" – спрашивает он в нашей рубрике "Вопрос-ответ".
По мнению специалистов Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья (ГУ РЦГЭиОЗ), продолжительность непрерывной работы на компьютере для детей различного возраста должна быть следующей:
Кроме того, между занятиями, если они предполагают более длительное нахождение ребенка перед экраном, необходимо делать перерывы не менее 10 минут.
Похоже, каждый родитель сегодня знает, в чем заключается вред компьютера. Он часто заменяет детям общение с близкими и другие виды деятельности и приводит к целому ряду осложнений: неврологическим и офтальмологическим проблемам, облучению, которое присутствует даже у самых современных моделей и к которому особенно восприимчив именно детский организм.
"У детей, которые с раннего возраста чрезмерно увлеклись компьютерными играми, выявлен новый вид заболевания – синдром видеоигровой эпилепсии. Кроме физических недомоганий, описанных выше, у таких детей отмечено развитие негативных черт характера: подозрительность, мнительность, враждебно-агрессивное отношение к близким, вспыльчивость", – предупреждает всех пап и мам ведущий инженер лаборатории физических факторов ГУ РЦГЭиОЗ Николай Бабель.
Чтобы сделать пребывание за компьютером вашего ребенка наиболее безопасным, необходимо помнить о соблюдении режима работы за ПК, а также о том, что родители сегодня имеют реальную возможность контролировать пребывание их чад за компьютером, благодаря специальным программам.
Об ограничениях пребывания детей за компьютером или перед экраном телевизора часто говорят психологи. По их мнению, мультфильмы и компьютерные игры в том виде и в том объеме, в которых они сейчас преподносятся нашим чадам, способны не только подавить интерес к контактам с другими детьми, но также привести к замедлению развития ребенка на определенном этапе.
"Детское увлечение компьютерами может отражаться и на взрослой жизни того, кому родители много времени разрешали сидеть за "компом", – поделилась наблюдениями с корреспондентом interfax.by детский психолог Ольга Воронина. – У таких людей могут появиться проблемы поведенческого характера. Их могут преследовать фобии, они будут неконтактны и неспособны решать жизненные проблемы в реальной жизни, а не в виртуальной".
Еще один негативный момент, который отметила О.Воронина: у таких детей могут быть нарушены границы дозволенного. В качестве примера она привела некоторых современных парней и девушек 15-18 лет, которые в жизни, как будто в компьютерной игре, стараются все проверить на собственном опыте, подвергают себя различным опасностям, каждый раз будучи уверенными в возможности снова вернуться к кнопке Restart, если это потребуется.
"А еще родителям, положа руку на сердце, стоит признаться самим себе, что чаще всего компьютер необходим не ребенку, а маме и папе. И пребывание ребенка перед экраном – это не более чем возможность для родителей отдохнуть и не заниматься какое-то время собственным чадом", – уверена психолог.
Ирина Киеня
www.interfax.byДля современных детей компьютер почти наше все . Здесь они общаются по скайпу, проводят время в соцсетях, скачивают музыку, фильмы, игры. Они намного быстрее, чем взрослые, схватывают технические новшества, лихо с ними управляются. Но часто увлечение новейшими технологиями идет в ущерб другим занятиям: прогулкам, чтению книг, живому общению со сверстниками. Как сделать оптимальным время, которое ребенок проводит за компьютером? Как противостоять компьютерной зависимости?
Парадокс
По сути, первый ПК в мире был создан всего лишь в 1981 году. А сегодня (по данным исследования ВЦИОМ, проведенного в 2011 году) уже более половины россиян (55%) имеют персональный компьютер у себя дома. Больше всего ПК у москвичей и петербуржцев (66%), у 18-24-летних (75%), высокообразованных (69%) и обеспеченных (79%), а также активных пользователей Интернета (84%). Без компьютера чаще обходятся пожилые (67%), малообразованные (74%), малообеспеченные (50%) россияне, а также люди, не пользующиеся Интернетом (59%).
Компьютер это современное средство связи, которое дети просто обязаны изучить, считает Сергей Монахов, заместитель директора Федерального института развития образования. Компьютер учит мыслить стратегически, просчитывать свои действия на несколько шагов вперед. Используя его, дети учатся искать информацию, анализировать и создавать ее. К тому же есть польза компьютера и в развитии мелкой моторики. На пальцах есть определенные точки, нажимая на которые мы положительно влияем на тот или иной орган .
Вот так: с одной стороны дети развивают интеллект, учатся управлять информационно-техническими устройствами, а с другой стороны перекос в сторону компьютера обедняет их развитие, делает его односторонним&
А жизнь толкает вперед
Вспомним: наши родители тоже ворчали из-за новшеств, были против того, чтобы мы ими чрезмерно увлекались, опасались, что из-за них из нас не выйдет толку. Однако, как видим, технические новинки не мешают вырасти умными, достойными людьми.
Хотим мы этого или нет, компьютеризация будет развиваться все больше, электронные приборы и гаджеты станут неотъемлемой принадлежностью каждого человека, теми универсальными устройствами, с помощью которых он действует в современном мире: ищет информацию, работает, покупает товары и услуги, общается, развлекается, знакомится, устраивает личную жизнь. Поэтому идти против веяний времени бесполезно, время все равно побеждает. Главное, чтобы все эти новшества не заслоняли детям многообразия мира и всего спектра возможностей, необходимых для всестороннего, гармоничного развития.
Регулируем время
Сколько времени ребенок должен проводить за компьютером? Специалисты считают, что первоклассники могут сидеть за ним 15 минут в день, ученики 2-5 классов 20 минут, ученики 6-7 классов 25-ть, учащиеся 8-9 классов 30-35-ть, старшеклассники 45-50 минут в день.
Длительная работа за компьютером может приводить к развитию близорукости, считает Татьяна Киселева, врач-офтальмолог, ведущий научный сотрудник НИИ глазных болезней РАМН. Не рекомендуются занятия за компьютером детям до 5 лет. Органы зрения в этом возрасте не полностью развиты, а также неокрепший организм чувствителен ко всем внешним вредным воздействиям .
Но и это не все. Длительное бесконтрольное сидение ребенка за компьютером помимо нарушения зрения может привести к сильной невротизации, утверждает детский психолог Арина Егоренкова. В этом случае у ребенка могут развиться депрессия, склонность к появлению страхов, утомляемость, снижение внимания .
Противостоять этому непросто, согласитесь. Ведь ребенок видит, что дома есть компьютер, мама и папа сами порой проводят за ним немало времени. Поэтому компьютер интересен ребенку. К тому же, пока он растет, родители часто используют его как подспорье: включают диски с мультиками, детскими развивающими играми. А мама и папа в это время могут что-то поделать, заняться домашними делами, ведь их никто не отменял. То есть, сначала сами взрослые используют компьютер, чтобы занять ребенка, а потом удивляются, почему он к нему привык.
Не стоит делать из компьютера камень преткновения. Наказания здесь не помогут, а лишь вызовут сопротивление вашего чада, ведь запретный плод сладок. Поэтому лучше всего, если вы договоритесь с ребенком, что он сможет сидеть за компьютером, допустим, 30-40 минут в день. При условии, что перед этим он сделал уроки, погулял, выполнил домашние обязанности. Также можно принять некоторые технические меры, например, поставить пароль на вход в систему, чтобы отпрыск не смог войти в компьютер без вашего ведома.
Можно ли пускать ребенка в Интернет?
Этот вопрос волнует всех родителей. Ведь в Сети детей могут подстерегать опасности: сайты с порнографией, серверы экстремистских организаций, вылазки педофилов, которые ходят по соцсетям и пытаются знакомиться с несовершеннолетними.
Полностью оградить ребенка от всего этого не получится. Лучше доходчиво объяснить ему, что Интернет далеко не безобиден и в нем надо соблюдать предосторожности. Мало того, что он даже не так уж и безопасен, как может показаться, поэтому не стоит доверять всему, что там написано. Нельзя указывать в открытом доступе свои координаты: имя, фамилию, адрес, телефон, потому что есть нечестные люди, которые могут использовать это во вред. Надо научить ребенка технике безопасности в Интернете, и здесь лучше действовать не как строгий родитель, насаждающий запреты, а как добрый советчик и друг.
Также родители могут заблокировать адреса сайтов с определенными доменами. Для этого надо внести их в черный список, чтобы браузер не открывал их (инструкцию о том, как это сделать, можно найти в Сети).
Проводим с ребенком больше времени
Психолог, доктор философии Владимир Цыганков убежден: На вовлечение подростков и молодежи в компьютерную зависимость оказывают влияние конфликты с близкими людьми (в первую очередь с родителями), недостаток в семье эмоционального и доверительного общения, теплоты, внимания, безусловной любви по отношению к ребенку или между родителями, ошибки в воспитании, эгоцентризм, не привитое умение общаться со сверстниками, нарушение привычных стереотипов жизни (например, развод). Словом, речь идет о неблагополучных (или только внешне благополучных) семьях. Иногда семья внешне крепкая, сплоченная, а при ближайшем рассмотрении без взаимного уважения, псевдосолидарная .
Похожего мнения придерживается и детский психолог Елена Окулова: Когда ребенок получает свободный и неограниченный доступ к компьютеру, я говорю, что это ребенок, которого родители "потеряли". Такие дети ускользают от мам и пап в виртуальный мир. Понять своего ребенка, живущего в параллельном компьютерном мире, родителям становится все сложнее и сложнее. До 10-11 лет для физического и психического здоровья ребенка гораздо безопаснее и полезнее читать вместе с родителями книги, рисовать и играть на воздухе в подвижные игры .
Если вы не хотите, чтобы у вашего чада возникла компьютерная зависимость, то постарайтесь принять меры. Ведь что такое компьютер? Это новая информация, впечатления, общение. Так покажите ребенку, что новые впечатления можно найти и вне компьютера. Уделяйте ему больше внимания и времени, пожертвуйте своими интересами ради него. Да, лучше сейчас поступиться своими интересами, пока ребенок еще растет и формируется, чем допустить, чтобы он отдалился от вас и пошел не в ту сторону.
С наступлением эры всеобщей компьютеризации люди перестали полноценно общаться, что не может не влиять негативно на развитие ребенка, утверждает детский психолог Светлана Кирсанова. Рисунок семьи, выполненный современным ребенком, выглядит примерно так: папа сидит спиной к ребенку за компьютером, мама сидит спиной к нему перед телевизором, ребенок один играет с приставкой или в лучшем случае собирает лего. Во многих семьях, к сожалению, нет ритуала вечернего чая с обсуждением прожитого дня. Книги родители практически не читают, в лучшем случае ставят диск с любимым мультфильмом или музыкой. Но ничто не заменит ребенку тепло маминого голоса, ее ласковые руки. Я всегда говорю родителям: заняты, обеспокоены, устали но найдите полчаса своего времени для живого общения с ребенком. Важно не количество, а качество проведенного вместе времени .
Поставьте перед собой задачу показать ребенку другие способы времяпровождения, чтобы он увидел, что они так же интересны, как компьютер, или даже лучше. Все это ради его развития, чтобы он понял, что мир многообразен и многогранен, и что в нем есть и другие ценности. Да и вы получите удовольствие от общения со своим ребенком, запомните эти бесценные минуты на всю жизнь.
Инна Криксунова, для Фонтанки.ру
www.fontanka.ruСовременные дети очень много общаются с телевидением, видео и компьютером. Если предыдущее поколение было поколением книг, то современное получает информацию через видео ряд.
Часто приходиться слышать такие вопросы: А не опасен ли компьютер моему ребенку? Сколько времени можно проводить за ним? Не мешает ли он нормальному развитию детей?
Попробуем разобраться, что же такое компьютерные программы для детей, в чем их польза, а в чем их недостатки.
В работах Л.А. Венгера посвященных развитию и обучению детей дошкольного возраста можно найти научное обоснование и подтверждение того, как компьютер может помочь интеллектуальному росту ребенка.
На экране дисплея оживают любые фантазии ребенка, герои книг и сказок. Но также оживают и предметы окружающего мира, цифры и буквы. Попадая в компьютерную игру, они создают особый мир, похожий на реальный, но и отличающийся от него. Компьютерные игры составлены так, чтобы ребенок мог представить себе не единичное понятие или конкретную ситуацию, но получил обобщенное представление обо всех похожих ситуациях или предметах. Таким образом, у детей развиваются такие важнейшие операции мышления как обобщение и классификация , которые при стандартном обучении начинают формироваться с 6-7 лет.
Одна из важнейших функций компьютерных игр - обучающая. Поговорим об этом подробнее и посмотрим, что же нового может дать компьютер по сравнению с живим учителем. В этих играх ребенок начинает очень рано понимать, что предметы на экране - это не реальные вещи, но только знаки этих реальных вещей. В различных играх эти знаки или символы реальных предметов усложняются, становятся все более и более обобщенными и все меньше походят на окружающие реальные предметы. Таким образом, у детей очень рано начинает развиваться так называемая знаковая функция сознания , то есть понимание того, что есть несколько уровней реальности окружающего нас мира, - это и реальные предметы, и картинки, схемы, это слова и уравнения и, наконец, это наши мысли, которые являются наиболее сложным, идеальным уровнем действительности.
Однако "знаковая функция сознания" не только дает возможность осознать наличие в природе всех этих уровней, но и лежит в основе самой возможности мыслить без опоры на внешние предметы. О важности такого мышления и сложности его развития говорят известные многим родителям трудности при обучении детей счету или чтению "про себя". Ребенок продолжает шепотом произносить про себя прочитанный текст или перебирают собственные пальцы при счете.
Компьютерные игры дают возможность облегчить процесс перехода психического действия из внешнего плана во внутренний, так что самые простые действия во внутреннем плане становятся доступны уже для детей 4-5 лет
Однако чудо совершаемое, компьютером, на этом не заканчивается. Не только психологи, но и родители, и воспитатели, занимающиеся с детьми на компьютере, заметили, что в процессе этих занятий улучшаются память и внимание детей . И это закономерно, так как соответствует законам психического развития детей. В исследованиях многих психологов - Ж.Пиаже, А.Валлона, П.П.Блонского и других - было открыто, что у маленьких детей еще нет желания запомнить, нет так называемого произвольного запоминания, то есть запоминания с раннее поставленной целью. Детская память непроизвольна, дети запоминают только яркие, эмоциональные для них случаи или детали, и здесь опять незаменимым помощником является компьютер , так как он делает значимым и ярким содержание усваивемого материала , что не только ускоряет его запоминание, но и делает его более осмысленным и долговременным.
Компьютерные игры имеют большое значение не только для развития интеллекта детей, но и для развития их моторики, точнее для формирования моторной координации и координации совместной деятельности зрительного и моторного анализаторов .
Многие родители дошкольников жалуются на неуклюжесть своих детей, на то, что они с трудом повторяют сложные физкультурные упражнения. Некоторые дети даже к шести годам плохо воспринимают такие понятия, как право и лево. Такие недостатки не свидетельствуют об умственной отсталости или задержке развития, но и надеяться, что они пройдут сами собой тоже не следует.
Почему же именно компьютер легко и быстро может помочь в преодолении такого сложного дефекта, для которого даже опытным психологам иногда нужно несколько месяцев. В любых играх, от самых простых до сложных, детям необходимо учиться нажимать пальцами на определенные клавиши, что развивает мелкую мускулатуру руки, моторику детей. Действия рук нужно сочетать с видимым действием на экране. Так, совершенно естественно, без дополнительных специальных занятий, развивается необходимая зрительно-моторная координация.
Почти все родители знают, как трудно бывает усадить малыша за занятия. На компьютере ребенок занимается с удовольствием, и никогда не будет возражать против предложения позаниматься на компьютере. Это связано с тем, что компьютер сам по себе привлекателен для детей как любая новая игрушка. Поэтому игры на компьютере и не воспринимаются детьми в качестве занятий. А какой же ребенок не любит играть ?
Таким образом, тот интерес, который вызывают занятия на компьютере, и лежит в основе формирования таких важных структур , как познавательная мотивация, произвольные память и внимание. Развитие этих качеств особенно важно для шестилетних детей, так как именно они во многом и обеспечивают психологическую готовность ребенка к школе .
И так компьютер развивает множество интеллектуальных навыков. Но есть одно "но". Нельзя забывать о золотой середине, о норме. Всякое лекарство может стать ядом, если принято в не разумных дозах. Нужно понять, что компьютер - это не волшебная палочка, которая за один час игры сделают ребенка сразу умным и развитым. Как и любые занятия, компьютерные игры требуют времени, правильного применения, терпения и заботы со стороны взрослых. Существуют определенные ограничения по времени. Так детям 3-4 лет не рекомендуеться сидеть перед экраном больше 20 минут, а ребятам 6-7 лет можно увеличить время ежедневной игры до получаса.
К сожалению, сейчас нередко встречаються дети, которые перешли грань разумного в общении с компьютером. Черезмерное общене с компьютером может не только привести к ухудшению зрения ребенка , но и отрицательно сказаться на его психическом здоровье . При всем преимуществе компьютерных игр они всеже воздают иллюзию общения и не приводят к формированию навыков настоящего общения. Особенно это опасно для застенчивых детей . Реальное общение доставляет им психоэмоциональное напряжение, ставит их в ситуацию дистресса, и тогда на смену ему приходит псевдообщение. Компьютер дает возможность перенестись в другой мир, который можно увидеть, с которым можно поиграть. В тоже время ребенок все больше отвегает реальный мир, где ему грозят негативные оценки и необходимость что-то менять в себе.Такой уход в искусственную реальность может сформировать у ребенка подобие психологической зависимости от компьютера.
И всеже компьютер - это наше будущее. Работа на нем обучает детей новому способу, более простому и быстрому, получения и обработки информации. А умение получить необходимый для работы материал и быстро его обработать ускоряет и оптимизирует процесс мышления , помогает не только узнать больше, но и лучше, точнее решать новые задачи. С другой стороны - нельзя уповать только на компьютер. В развитии навыков реального общения компьютерные навыки могут играть только вспомогательную роль.
Т.Козак
(По материалам http://baby.com.ua)
Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями!
www.medicinform.net
Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь и в жизнь наших детей. Часть родителей не возражает против компьютерных занятий или игр. Но материально не особенно поддерживает эти увлечения. Другая часть оказывает активную поддержку - дает деньги на обновление домашнего ПК, на покупку Интернет-карточек, дисков, программ, может дать дельный совет в этой области.
Есть мамы и папы, полностью отвергающие такую форму времяпрепровождения для своего ребенка. Но есть и еще одна категория родителей. Они не запрещают сыну или дочке сидеть за компьютером. И в то же время испытывают постоянное внутреннее сопротивление: долгое сидение за компьютером вредит здоровью ребенка, он мало общается со сверстниками, компьютерные игры отупляют или ожесточают и т. д.
Кто прав? Стоит разобраться, но уже не для того, чтобы решить, покупать или не покупать ПК, разрешать или запрещать. Вы можете не планировать в ближайшее время покупку компьютера, а ваш ребенок познакомится с ним дома у приятеля. И вы будете только догадываться, чем они там занимаются. К тому же почти в каждой школе сейчас оборудованы кабинеты информатики. А существуют еще и компьютерные клубы...
Компьютер: друг или враг?
Предубеждений, связанных с компьютером, несколько.
Одно из них: постоянное пребывание в виртуальной реальности вредит интеллектуальному и эмоциональному развитию ребенка. Он не испытывает интереса к самостоятельному мышлению, к чтению, ручному труду. Становится пассивным потребителем информации, рабом Интернета. Не стремится понимать других людей и выражать собственные мысли и чувства. Зачем трудиться над сочинением или составлять реферат, если можно получить готовый чужой текст в Интернете?
И все же у компьютера гораздо больше преимуществ, облегчающих жизнь школьника, чем вредоносных факторов. Разнообразные обучающие программы по предметам, возможность получить полную или дискуссионную информацию по какому-то вопросу... Общение со специалистами, помощь в выборе увлечений и, возможно, будущей профессии.
Разумеется, ребенок может встретиться в сети с тем, от чего нам хотелось бы его уберечь. Свои сайты есть и у националистических, фашиствующих организаций, и у деструктивных сект... Но ведь с той же информацией он может столкнуться и в реальной жизни. Что можно противопоставить? Только постоянный (но ненавязчивый) интерес к жизни ребенка, доверительность в отношениях и воспитание у него критичности мышления.
Предубеждение второе: компьютер мешает ребенку полноценно общаться с другими ребятами, а некоторым детям полностью заменяет общение со сверстниками. Но ведь не компьютер создает ребенку проблемы в общении.
Наоборот, тот, кто испытывает такие сложности, ищет в виртуальном мире спасения от них (погружаясь в мир игры или общаясь в Интернете). Далеко не у всех детей увлечение компьютером ограничивает круг общения со сверстниками. Наоборот, некоторым застенчивым и не слишком коммуникабельным он помогает найти друзей со сходными интересами. И, пожалуй, не так уж важно, будет ли их общение только виртуальным или станет ступенькой для перехода в реальную плоскость. Даже если ты застенчив, но компетентен в компьютерной области, это поможет тебе чувствовать себя уверенно в компании сверстников.
Очень большие претензии у многих родителей и педагогов к компьютерным играм. В лучшем случае их характеризуют как пустые забавы, отвлекающие от учебы или занятий спортом. В худшем - как нечто, формирующее в ребенке жестокость, привычку разрешать любые ситуации агрессивными способами.
Но слышатся голоса и в защиту этого вида времяпрепровождения.
Во-первых, компьютерные игры удовлетворяют естественную потребность ребенка в игре. Он учится следовать определенным правилам, планировать свои действия, доводить начатое до конца, добиваться улучшения своих результатов. То есть попутно у игрока формируются такие качества, как настойчивость, воля, терпение. Выигрывая, ребенок испытывает положительные эмоции, чувствует себя более уверенным и умелым. Перебирая варианты решений и выбирая все более сложные игры, он развивается и интеллектуально.
Во-вторых, можно подобрать игры, развивающие активное целенаправленное внимание, память, пространственное воображение, логическое мышление, помогающие улучшить координацию движений, повысить скорость реакции.
У игры, в том числе компьютерной, есть еще одно важное свойство. Некоторые виды игр помогают снять
нервно-психическое напряжение. Побывав в погоне в качестве преследователя, можно выплеснуть отрицательные эмоции, выпустить пар. Роль жертвы помогает избавиться от некоторых страхов. Роль супергероя позволяет ощутить себя сильной личностью, контролирующей ситуацию, управляющей другими персонажами.
Насколько компьютер вреден для здоровья?
Конечно, понятны опасения родителей по поводу здоровья детей. О чем обычно тревожатся? Как скажется работа за компьютером на состоянии зрения, осанке ребенка, насколько вредно неизбежное излучение?
Есть данные о том, что уровень электромагнитного излучения у современных мониторов ниже, чем у обычных телевизоров. Другие виды излучения (рентгеновское, инфракрасное, ультрафиолетовое) вообще ничтожно малы, по уверениям специалистов. Например, уровень рентгеновского излучения современного монитора не превышает обычный радиационный фон в помещении. А жидкокристаллические (плоские) экраны и ноутбуки вообще не являются источниками излучения.
Реальным фактором риска может стать нагрузка на зрение. И все же общение с компьютером не вреднее, чем длительное сидение у телеэкрана. Не нужно забывать об элементарной профилактике - делать перерывы в занятиях и гимнастику для глаз, посещать время от времени окулиста. И обратите внимание на технические характеристики экрана вашего монитора (проконсультируйтесь еще до покупки).
Конечно, необходимо приучить ребенка контролировать свою позу, чтобы не возникали нарушения осанки. Но это вовсе не специфическое требование - правильно сидеть нужно и за обычным столом. И малоподвижный образ жизни, и лишний вес свойственны не только компьютерным пользователям.
Так что в отношении работы за компьютером нужно соблюдать обычные гигиенические требования: подобрать удобную мебель, следить за физическим самочувствием и состоянием нервной системы ребенка, не допускать перегрузок.
В последнее время можно встретить в СМИ публикации о новом виде зависимого поведения - компьютерной зависимости. С устрашающими примерами полного и безвозвратного погружения человека в мир виртуальный. Но серьезных научных разработок в этой области пока не проводилось. А приемами помощи при различных видах зависимостей владеют психологи и психотерапевты. Кстати, получить такую консультацию можно и в самом Интернете.
Другие публикации по теме данной статьи:
-
- Затерянные на гигантской помойке: дети и Интернет
- Скрытый вред телевизионного экрана
- Дети и телевизор
- Увлечения и занятия adalin.mospsy.ru
Компьютерные очки.
Компьютерные очки
Сейчас очень многие люди проводят немало времени за компьютером. Они работают за компьютером, приходят домой, и опять садятся за компьютер. При этом они не думают о том, что длительное времяпровождение перед экраном монитора очень вредит глазам. Люди начинают задумываться о том, что компьютер может навредить их зрению лишь тогда, когда они начинают хуже видеть. Гораздо лучше предотвратить эту проблему, и не допустить ухудшения зрения. В этом вам помогут компьютерные очки. Но если Вам смущают очки, то Вы можете взять линзы на 6 месяцев.
Даже если вы проводите не очень много времени за компьютером, все равно в этот период ваши глаза очень устают. Несмотря на то, что современные мониторы оснащены специальными защитными приспособлениями, этого недостаточно для того, чтобы человек мог быть уверен в том, что его зрение не страдает в тот момент, когда он сидит перед экраном монитора. Если у человека, уже появились проблемы со зрением, они лишь усугубятся из-за работы за компьютером.
Компьютерные очки поглощают вредное для сетчатки и хрусталика ультрафиолетовое излучение. У вас повысится работоспособность, если вы будете работать в компьютерных очках, вы не будете чувствовать усталость, не будете хотеть спать. Эти очки снизят воспринимаемую яркость экрана и обеспечат улучшение контрастности изображения. К сожалению, компьютерные очки не оказывают лечебного воздействия на глаза, они могут лишь предотвратить ухудшение зрения, связанного с непрерывной работой за компьютером.
Линзы в компьютерных очках могут быть выполнены из стекла или пластика. Очки выполняют и для людей с нормальным зрением, и для тех, у кого уже имеются заболевания глаз ( астигматизм, близорукость, дальнозоркость). В таких очках можно не только работать за компьютером – можно ходить по улице, смотреть телевизор.
Компьютерные очки нужно обязательно хранить в футляре. Покупайте очки в аптеках и специализированных магазинах, и тогда вы не будете опасаться за свое зрение. Вы будете уверены в том, что приобрели качественную вещь.
Если Вам нужна лазерная эпиляция в Киеве, то добро пожаловать на сайт volos.net.ua Вы останетесь довольными качеством предоставляемых услуг и конечно же еще не раз посетите этот салон.
Сегодня жизненный уклад многих людей так или иначе связан с активным использованием компьютера. Независимо от того, чем именно является компьютер - средством ли коммуникации со всем остальным миром, рабочим инструментом или источником информации при подготовке к занятиям, – существует высокий риск развития так называемого «компьютерного зрительного синдрома».
Под компьютерным зрительным синдромом понимают комплекс патологических симптомов, возникающих при регулярной, длительной работе на компьютере. Наиболее частыми жалобами являются головная боль, преходящее снижение остроты зрения, двоение, снижение работоспособности, ощущение «песка», жжение или зуд в глазах, слезотечение или наоборот, сухость глаз, боль в плечах или шее.
Описанные симптомы снижают качество жизни, а также повышают риск развития патологических изменений органа зрения, приводящих к развитию таких заболеваний, как прогрессирующая близорукость, изменение прозрачности хрусталика (катаракта), различные дистрофические изменения сетчатки.
Одной из основных причин, приводящих к возникновению компьютерного зрительного синдрома, является перенапряжение аккомодационной системы, возникающее при продолжительной работе на близком расстоянии. Следует также упомянуть вредные для глаз лучи сине-фиолетового спектра, испускаемые монитором компьютера (стоит заметить, что лучи ультрафиолетового спектра генерируют все без исключения мониторы, независимо от того, какая технология применялась при их изготовлении). Как известно, под воздействием лучей сине-фиолетового спектра в тканях глаз происходит усиленное образование свободных радикалов. Изображение на дисплее по своим характеристикам разительно отличается от текста на бумаге, поскольку оно состоит из множества ярких мерцающих точек. Это способствует возникновению высокой зрительной нагрузки и вызывает быстрое утомление глаз при работе за компьютером.
Чтобы избежать возникновения компьютерного зрительного синдрома, следует дозировать длительность зрительных нагрузок и обязательно делать перерывы в работе не реже, чем каждые 30-40 минут. Рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным, оптимальным считается расположение экрана на расстоянии 50-60 см от глаз. Для борьбы со зрительным утомлением следует выполнять комплекс упражнений, направленных на восстановление микроциркуляции в тканях глаза и расслабление глазодвигательных мышц.
Компьютерные очки – эффективное средство для профилактики нарушений зрения при интенсивной работе за компьютером. Такие очки специально созданы для того, чтобы предотвратить появление компьютерного зрительного синдрома, использовать их могут практически все без ограничения. Обычные очки для коррекции зрения не способны защитить глаза от негативного воздействия излучения компьютерных мониторов, если их стекла не имеют специального покрытия. Кроме того, очки для коррекции близорукости (и тем более дальнозоркости) могут вызывать дискомфорт при работе с компьютером, поскольку могут оказаться излишне сильными или слабыми и будут искажать шрифт на экране. Существует определенное правило: для работы за компьютером следует приобрести очки с линзами, оптическая сила которых примерно на 2 дптр меньше, чем в очках для повседневного использования.
На стекла компьютерных очков нанесен многослойный интерференционный фильтр, который избирательно поглощает лучи сине-фиолетового спектра, и беспрепятственно пропускает остальные световые лучи. Благодаря особым оптическим характеристикам интерференционного фильтра, компьютерные очки снижают зрительные нагрузки за счет повышения разрешающей способности глаза.
Для пациентов с хорошим зрением, которые не носят очков, существуют компьютерные очки с неоптическими (без диоптрий) стеклами, но с интерференционным напылением. В случае нарушений рефракции следует обратиться к окулисту, который поможет подобрать очки для работы на компьютере с учетом индивидуальной остроты зрения.
Рекомендуемые очки для улучшения зрения и снятия усталости
Очки Сидоренко - эффективный и безопасный прибор, сочетающий в себе сразу несколько методов воздействия на глаз и окружающие ткани. Рекомендован к применению при близорукости, дальнозоркости, возрастных болезнях глаз и т.д.
Снимают усталость и напряжение, вызванные различными зрительными нагрузками.
Возможно применение в домашних условиях у людей различных возрастных групп (как у детей с 3-х лет, так и у пожилых пациентов).
Перейти на страницу с описанием аппарата>>>
Если Вы пользовались компьютерными очками, мы будем Вам благодарын, если Вы оставите свои отзывы о компьютерных очках:
proglaza.ruВ настоящее время компьютеры, ноутбуки, планшеты и т.д. стали средством необходимости. Кто из нас хотя бы раз в день не пользуется ими? Работа многих людей связана с постоянным сосредоточением глаз на мониторе, а придя домой, мы продолжаем сидеть за нашим любимым устройством. В результате глаза переутомляются, развивается компьютерный зрительный синдром, спазм аккомодации, близорукость (миопия) и просто плохое самочувствие.
Бороться с этим можно по-разному: зарядка для глаз, отдых, пальминг, соляризация, компрессы, массаж глаз, витамины и т.п. Но как быть, если на отдых совсем нет времени и глаза не успевают прийти в норму до следующего рабочего дня?
В этом случае на помощь придут специальные очки для работы за компьютером.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ КОМПЬЮТЕРНЫХ ОЧКОВ
На первый взгляд они ничем не отличаются от обычных очков, но при ближайшем рассмотрении на компьютерных очках можно разглядеть оттенки зеленого, сиреневого и фиолетового цветов. Кроме того, на фотографии на компьютерных очках отсутствуют блики.
Это связано с нанесением на очковые линзы особого покрытия, выполняющего функцию фильтра. Такой многослойный «фильтр» задерживает вредные для глаз области спектра, излучаемые монитором, и помогает уберечь глаза от его постоянного мерцания. Кроме этого, покрытие компьютерных очков содержит и антистатический слой, который защищает очковые линзы от намагничивания, а глаза — от влияния магнитного поля.
Линзы в очках для компьютера могут быть оптическими (если необходима коррекция зрения) или обычными (используются для профилактики). Причем оптическая сила компьютерных очков, как правило, на 2 диоптрии меньше обычных.
Однако, даже работая в очках, не стоит забывать и об отдыхе и зарядке для глаз. Установите себе одну из бесплатных компьютерных программ, которые будут напоминать Вам делать перерывы в работе за компьютером: Eyeleo или Eyeskeeper.
Однако компьютерные очки РЕКОМЕНДОВАНЫ НЕ ВСЕМ. Считается, что если Вы проводите за компьютером с LCD-монитором меньше 3 часов в день, специализированные компьютерные очки Вам не нужны.
ПОКАЗАНИЯ К НОШЕНИЮ ОЧКОВ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА
- работа за компьютером больше 3 часов в день
- повышенная утомляемость глаз
- светобоязнь
- слезотечение
- резь и жжение в глазах
- покраснение глаз
ПРЕИМУЩЕСТВА КОМПЬЮТЕРНЫХ ОЧКОВ
- повышают работоспособность
- устраняют светобоязнь, резь и слезотечение при работе за компьютером
- снижают утомляемость глаз
- уменьшают негативные последствия работы за компьютером (головокружение, головные боли)
- активизируют кровообращение в тканях глаз
- подходят как взрослым, так и детям
КАК ВЫБРАТЬ ОЧКИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА
Видов компьютерных очков довольно много, они отличаются по функциям и дизайну. Чтобы подобрать «правильные» очки, обратите внимание на следующие советы.
В этом месте, продвинутые пользователи могут добавить, что в последнем поколении новейших LCD мониторов катодные лампы подсветки уже не применяются — их заменила светодиодная, или LED-подсветка. Это так, но это, к сожалению, НЕ означает, что проблема мерцания новых LCD решена — светодиодная подсветка также мерцает.
В этом факте можно легко убедиться при помощи простого эксперимента с использованием стробоскопического эффекта. Причем эксперимент доступен каждому в обычных бытовых условиях. (опыт с применением стробоскопического эффекта выглядит нижеописанным образом: следует взять карандаш или любой вытянутый предмет и поднести его к монитору с белой заливкой. Держа предмет за один из концов, следует пошатать его стороны в сторону с частотой несколько раз в секунду и с такой амплитудой, чтобы размытое изображение напомнило веер. Если монитор имеет яркость ниже среднего, что обычно и комфортно для глаз, то вместо гладкого визуального следа карандаш будет оставлять дискретный, состоящий из череды относительно четких образов. А вот с максимальной яркостью экрана образ будет таким же, как и на фоне любого источника непрерывного света - лампы или окна. Этот стробоскопический эффект, который возникает при снижении яркости подсветки ЖК экрана, свидетельствует о том, что она гаснет и зажигается с определенной частотой, достаточно высокой, и потому неразличимой для глаз (с)).
Строго говоря, если подходить к вопросу именно с позиций степени негативного влияния той или иной технологии мониторов на здоровье, то выше описанные п.1-2 перечисляют все ключевые различия между технологиями CRT и LCD в этом смысле.
В сухом остатке имеем тот факт, что LCD, в отличие от CRT, лишен негативного влияния на здоровья с позиций излучения, а также то, что LCD теоретически менее вреден, чем CRT с позиций мерцания (хотя уже даже по пункту №2 LCD вряд ли можно считать 100% безвредным!)
А далее начинается уже скорее медицина, анатомия и физиология, так как по всем ниже приведенным пунктам LCD ни чем не лучше (а иногда даже и хуже!) по своему негативному влиянию на зрение, чем «старый добрый» CRT.
Другой вопрос, что многие из нижеприведенных истин старательно замалчиваются производителями мониторов, и уж точно Вы не прочтете такого в рекламных слоганах на «новый, стильный, глянцевый, сверхтонкий, сенсорный 3D LCD монитор последнего поколения»…
3. К вопросу о подсветке как таковой
Если вопрос с подсветкой ставить ребром и без обиняков, то оказывается, что даже не столь важна природа самой подсветки и возможные вредные последствия от ее мерцания (хотя их исключать также нельзя), сколь важен сам по себе факт присутствия подсветки.
Дело в том, что природа сконструировала человеческий глаз сугубо для работы в условиях отраженного света. В естественных природных условиях человеку никоим образом не приходилось долго и пристально смотреть прямо на источник света (и, в общем то всем известно, что смотреть незащищенными глазами на яркое Солнце долго нельзя, хочешь наблюдать солнечное затмение – будь добр запастись закопченным стеклышком, чтобы не сжечь сетчатку глаза; а нужно поработать со сваркой – так будь добр одеть защитную маску, иначе в глазах от ярких вспышек сварки еще долго будут бегать «солнечные зайчики», вызванные ожогом роговицы. А приходилось смотреть исключительно на предметы в отраженном ими свете…
Более того – основной спектр свечения нашего Солнца, являющегося «желтым карликом» тяготеет к теплым цветам и оттенкам. Соответственно, человеческий глаз настроен в первую очередь именно на восприятие теплой части спектра (зеленые, желтые и т.п. цвета; психологам хорошо известно, что зеленый цвет успокаивает, а медики могут добавить, что оптическая система под названием «человеческий глаз» является более чувствительной к оттенкам зеленого и желтого, так как именно эти цвета мы чаще всего видим в живой природе; в тоже самое время, переизбыток ярких холодных цветов, в первую очередь синих оттенков спектра, может больно бить по глазам - не даром альпинисты и полярники на ярком снегу или леднике обязательно пользуются защитными противосолнечными очками)
Но вот на сцене технического прогресса появились устройства отображения информации, практически каждое из которых и по сей день является ничем иным, как источником прямого света (исключением на сегодня является только технология E-Ink – электронные чернила, применяемые в ряде устройств для чтения электронных книг – вот они пожалуй что предельно безвредны для зрения по своей сути).
И, хотя яркость и интенсивность свечения лампы подсветки привычного всем LCD монитора, или даже яркость и интенсивность свечения люминофора устаревшего CRT, помноженную на концентрированный пучок электронов, заставляющих люминофор светится, конечно же нельзя сравнить с яркостью и интенсивностью свечения прямых солнечных лучей или вспышек сварки или разряда молнии, но и смотрим мы в мониторы намного дольше по времени, чем те пару десятков секунд, что возможно без боли смотреть на солнце или на вспышки сварки.
Не говоря уже про тот факт, что спектр свечения современных ламп подсветки резко отличается от солнечного именно своим нежелательным и вредным для человеческого глаза перекосом в холодную часть спектра (частично это можно компенсировать настройками цветовой температуры монитора, но лишь частично! Так как и катодные и светодиодные лампы подсветки, если рассматривать их в «звездной терминологии», являются не «желтыми карликами», а скорее «голубыми гигантами»).
Медики хорошо знают, что такое пристальное смотрение даже на относительно слабый источник прямого «холодного» света в виде монитора в течение многих часов кряду, не проходит для глаз бесследно.
А фотографы по крайней мере догадываются, что при съемке закатов и тому подобных сцен, когда объектив фотоаппарат нацелен прямо на солнечные лучи, есть немалые шансы выжечь область светочувствительной матрицы фотоаппарата при определенном, неблагоприятном стечении факторов (широко открытое диафрагменное отверстие объектива помноженное на достаточно длительную выдержку и при условии попадания на матрицу через линзы объектива достаточно яркого лучика например).
Именно поэтому медики однозначно НЕ рекомендуют работать за монитором в полной темноте или даже при приглушенном внешнем освещении, так как в условиях приглушенного света зрачок глаза рефлекторно расширяется с целью пропустить на сетчатку побольше света («диафрагма глаза широко открыта»).
И это играет очень пагубную роль при прямом взгляде на ярко светящийся источник прямого света под названием монитор в условиях, когда глаз заведомо настроен на параметры низкой освещенности. Можно конечно до минимума снизить яркость свечения самого монитора – но в п.2 мы с Вами уже выяснили, что снижение яркости подсветки эквивалентно увеличению мерцания, что также не очень полезно для глаз.
Выводы?
Как минимум НЕ следует работать за монитором в темноте – это куда вреднее, чем работать за тем же монитором при нормальном уровне внешней освещенности (что заодно позволяет и яркость самого монитора немного увеличить, не выходя за рамки комфортного для глаз значения, и тем самым снижая мерцание).
Как максимум – длительное сидение перед монитором бесследно НЕ проходит даже в самых идеальных условиях. Чем меньше времени глаза смотрят на прямой источник «холодного» света, коим является типичный современный монитор – тем меньше вреда для зрения.
И технология LCD не дает в этом отношении практически никаких преимуществ – ровно те же пагубные для зрения недостатки, что и у CRT. (ключевое слово – «пагубные для зрения»…)
4. Сконцентрированный взгляд или синдром компьютерного зрения во всей красе.
Еще один «недочет» природы. Так уж получается, что пристальная фокусировка на каком либо одном объекте, и особенно на близко расположенном от глаз объекте, в естественных природных условиях длится считанные минуты максимум. Такой пристальный взгляд характеризуется определенным напряжением глазных мышц… и практически полным отсутствием моргания. И напряжение глазных мышц, и сокращение частоты морганий происходит сугубо рефлекторно.
Но откуда природа могла знать, что длительное чтение текста с монитора компьютера , равно как и длительное увлечение компьютерными играми потребуют именно такого сконцентрированного пристального взгляда, но уже не на протяжении нескольких минут, а на протяжении многих часов? И все это в условиях практически неизбежного, рефлекторного перенапряжения глазных мышц, помноженного на редкие моргания, что неизбежно приводит к пересыханию роговицы и переутомлению глаза в целом!
К сожалению, технология LCD мониторов при всей своей красе ничем не может помочь для уменьшения «синдрома компьютерного зрения». А сам по себе синдром, точнее его составляющие – перенапряженные мышцы и пересушенная роговица, при условии регулярности и длительности происходящего, неизбежно и негативно влияют на остроту зрения… Другими словами, от длительного, безвылазного сидения даже за самым распрекрасным LCD монитором, зрение будет портиться.
Сухой остаток?
Во первых, медики не просто так рекомендуют размещать монитор чуть ниже уровня глаз. Тогда взгляд на монитор направлен вниз, и слеза, омывающая и увлажняющая глаз, делает это более эффективно просто за счет дополнительного участия в процессе силы тяжести (глазное яблоко, направленное даже строго прямо вперед, или, тем более, вверх, при взгляде на неверно расположенный по высоте монитор будет пересыхать еще в разы быстрее, чем оно итак пересыхает от заниженной частоты морганий)
Во вторых, точно также НЕ бесполезны банальные рекомендации медиков по необходимости хотя бы раз в каждые полтора часа отрываться от монитора и делать производственную гимнастику для глаз - главным образом расслаблять глаза, смотря вдаль, а также «промаргиваться» и, в случае особой чувствительности глаз к пересыханию, использовать капли типа «искусственная слеза».
А в третьих – читатели, признайтесь сами себе честно – многие ли из Вас досконально следуют этим банальным рекомендациям медиков?!
Выводы делайте сами….
5. Блики
Наконец, современные LCD мониторы никоим образом НЕ лишены такого пренеприятного для зрения фактора, как блики от внешних источников освещения.
Лишь частично тому причиной несовершенство антибликовых покрытий поверхности мониторов…
К сожалению, далеко не всегда удается в условиях стесненного офисного пространства найти такую организацию и положение личного рабочего места, чтобы установленный на столе монитор был в принципе избавлен от бликов – так или иначе, но блики случаются. Не от светящего в окно яркого весеннего солнышка, так от офисных ламп дневного света (а работать за монитором в полной темноте – тоже НЕ выход, и Вы уже знаете почему)
Но, пожалуй, самой главной причиной многочисленных бликов на мониторе являются новомодные усовершенствования «базовой» LCD технологии. И между прочим, Вы хорошо знакомы со многими из них.
Так, LCD мониторы 90% всех современных ноутбуков, планшетов и смартфонов выполнены в варианте с глянцевым, или зеркальным покрытием. Попросту говоря, поверхность монитора почти всех мобильных устройств прикрывает банальное стекло.
В случае со смартфонами и планшетами такое стекло выполняет в первую очередь защитную функцию (защищает монитор от внешних механических воздействий, неизбежных для карманных устройств).
В случае с ноутбуками защитная функция вторична, но целесообразность применения глянца производитель вполне логично обосновывает улучшением сочности цветопередачи, контрастности и яркости картинки на глянцевом мониторе по сравнению с матовым.
Все верно, вот только глянец увеличивает подверженность монитора бликам на порядок. Многие пользователи и рады бы купить ноутбук с матовым экраном, да пойди найди такой в продаже за разумные деньги! (с матовыми экранами на сегодня встречаются в основном бизнес-модели ноутбуков из дорогого ценового сегмента)
Еще одно веяние времени – сенсорные LCD дисплеи. Автор в рамках данной статьи не собирается вдаваться в полемику касаемо бесспорного в ряде ситуаций удобства сенсорного интерфейса ввода данных, или разбирать прелести емкостной технологии по сравнению с резистивной.
Просто констатируем, что с точки зрения рассматриваемого нами вопроса, проблема заключается в том, что неизбежная для организации современного сенсорного ввода типа «мультитач» специальная, чувствительная к прикосновениям подложка во внутреннем слое LCD монитора также заметно увеличивает количество бликов на этом самом мониторе.
Чем вредны для зрения блики при работе даже с картинками и, в особенности, при работе с текстом, хорошо ощущают на себе любители глянцевых журналов – чтение глянцевого издания, яркого и красивого, всегда более утомительно и вызывает большее (по сравнению с чтением не глянцевых источников отображения информации) и неизбежное перенапряжение глаз из-за вынужденной частой смены световой аккомодации глаза.
Сухой остаток? Да в общем то по бликам уже все сказано, деваться от них зачастую некуда… Для полноты картины остается лишь уточнить, что работа с мониторами портативных устройств нередко ведется в движении, т.е. в условиях неизбежной вибрации. А такая вибрация к перенапряжению глаз от бликов добавляет перенапряжение от частых и мелких смен расстояний, на которые сфокусирован взгляд, так как глаза вынуждены подстраиваться помимо бликов еще и под тряску едущего поезда или автомобиля…
Так на что же реально способны очки для компьютера Gunnar optics?
Вот мы и подобрались к основной части обзора. На сайте производителя компьютерных очков Gunnar ( www.gunnars.com ) легко находится масса красиво оформленной в форме видеороликов информации о применении в данных очках сверхновых и совершенных технологий линз с целью защитить зрение от пагубных влияний компьютерных (и прочих) мониторов.
Все это сродни мистике или похоже на красивый маркетинговый ход, но автор обзора не склонен видеть в этом чего-либо мистического, да и на удочку маркетинга покупаться не приучен.
Чисто технологически, очки для компьютера Gunnar реализуют ряд вполне объяснимых, оптических и не только эффектов, действительно помогающих заметно снизить некоторые из вышеописанных негативных факторов воздействия на зрение со стороны современных мониторов.
Главное, что здесь хочется отметить – в конечном итоге, это работает во многом именно так, как и обещано.
Впрочем, конечно же не стоит тешить себя несбыточными иллюзиями и ожидать чуда, считая, что данные очки спасут Ваши глаза «на веки вечные». Необходимо лишь еще раз подчеркнуть, что очки Gunnar optics снижают ряд вредоносных для зрения факторов, но вряд ли способны свести все эти факторы к нулю, устранив их влияние полностью.
Сугубо теоретически, и не претендуя на истину (все же автору неведомы секреты запатентованных Gunnar технологий изготовления линз), можно утверждать следующее:
В большинстве* патентованных линз Gunnar применен достаточно интересный и продвинутый по своим свойствам желтый светофильтр, который сам производитель называет янтарным («Amber»)
Данный светофильтр Gunnar характеризуется несколькими характерными особенностями:
| spinet.ru |
Конвергентно-аккомодационно-гидродинамическая гипотеза происхождений миопии.
Если Вы склонны к дрожжевым инфекциям, Вам, вероятно, интересно, что можно предпринять, чтобы не заболеть лишний раз. Эти инфекции вызывает дрожжевой грибок кандида, живущий в нашем теле, и чтобы снизить вероятность болезни, было бы разумно определить, какие факторы позволяют грибку разрастаться и провоцировать инфекцию.
На самом деле, таких факторов немало. Практически все, что нарушает РН-баланс организма, способствует разрастанию грибка. Среди наиболее распространенных «виновников» антибиотики, противозачаточные таблетки, стероиды, гормональные изменения, связанные с менопаузой и месячным циклом, или же стрессовые условия.
Есть и другие вещи, способствующие росту грибка. Кандида обычно процветает во влажных и теплых областях тела. Сведите их количество к минимуму, и Вы сможете снизить риск инфицирования.
Вот несколько идей на этот счет:
1. Тщательно просушивайте область влагалища после ванны, душа или занятий плаванием. Поддержание сухости в этой области поможет сократить рост грибка.
2. Тесная одежда, не позволяющая телу дышать, тоже может способствовать росту кандиды, что в итоге приводит к инфекции. Особенно вредна одежда из нейлона. Старайтесь избегать нейлонового нижнего белья и колготок, замените их хлопковым бельем и чулками.
Синтетика нарушает приток воздуха, делая влажные участки тела еще более теплыми и влажными, что способствует росту грибка, а это Вам наверняка не нужно.
3. Конечно, содержание влагалищной области в чистоте само собой разумеется, когда речь идет о предотвращении дрожжевых инфекций.
4. Снимайте мокрый купальник как можно скорее после купания или плавания, следите за его чистотой. Некоторые думают, что купание в бассейне с добавлением хлорки предохранит купальник от загрязнения, но это не отменяет необходимости каждый раз тщательно стирать его и полностью высушивать до следующего использования.
5. Подмываясь, следите, чтобы движения были направлены спереди назад, чтобы не занести дрожжи из прямой кишки во влагалище.
6. Откажитесь от спринцеваний – они на самом деле могут усугубить проблему, потому что нарушают естественный баланс влагалища, который в первую очередь сдерживает рост кандиды. Ваше тело лучше всех справляется с регулированием РН-баланса, так что не думайте, что искусственные средства сделают это лучше.
7. Не пользуйтесь никакими женскими спреями или душистым мылом, не принимайте ванну с пеной, старайтесь избегать использования ароматизированных прокладок – все это может вызвать раздражение влагалища.
8. Употребление йогурта, содержащего живые бактериальные культуры, поможет поддержать нормальные уровни РН. В частности, лактобактерия ацидофилин помогает организму сохранять баланс, необходимый для здоровья.
Конечно, Вы не можете полностью контролировать все процессы в своем теле, но есть несколько простых шагов, которые можно предпринять для снижения вероятности дрожжевых инфекций. Предотвратить инфекцию может оказаться не сложнее, чем сменить тип туалетной бумаги, которой Вы пользуетесь.
nocandida.ru
Книга содержит сведение о рефракции глаза, классификации и происхождении ее видов, о ложной близорукости, как первой фазе развития истинной осевой прогрессирующей близорукости и мерах по ее предупреждению, выявлению и лечению.
Книга знакомит практических врачей, с методами выявления резервов аккомодации и конвергенции глаз при ложной и истинной близорукости, с новым методом дифференциальной диагностики и анализа спазмов аккомодации, с лечением зрительного утомления и спазмов аккомодации, приводящим к избавлению детей от ложной близорукости, а, следовательно, от угрозы развития истинной осевой прогрессирующей близорукости.
Книга рассчитана на практических врачей, офтальмологов, офтальмологов-педиатров и школьных врачей.
Предисловие
Глава I. Аккомодация и ее спазмы
Структура цилиарной мышцы
Механизм аккомодации
Иннервация акта аккомодации
Исследование аккомодации
Определение резервов аккомодаций и их устойчивости
Исследование конвергенции, ее резервов и устойчивости
Признаки спазмов аккомодации
Причины возникновения спазмов аккомодации
Виды спазмов аккомодации
Астигматические (неравномерные) спазмы аккомодации
Об аккомодации глаз при монокулярном и бинокулярном зрении на близком расстоянии
Новые данные к вопросу о соотношении аккомодации и конвергенции
Феномен дивергентной дезаккомодации
Диагностико-прогностические пробы
Глава II. Конвергентно-аккомодационно-гидродинамическая гипотеза происхождения миопии
Классификация видов рефракции
Ложная миопия — первая фаза развития осевой миопии
О механизме возникновения спазмов аккомодации и ложной миопии
Состояние цилиарной и наружных прямых мышц глаз при эмметропии и ложной миопии
Порочная спираль осложнений спазма аккомодации
Повышение внутриглазного давления вследствие деформации глаз при конвергенции и его последствия
Толчкообразный характер повышения внутриглазного давления при конвергенции
Остаточные микродеформации склеры в заднем полушарии глаза как последствие порочной спирали осложнений спазма аккомодации
Причины и механизм прогрессирования осевой миопии
Теории патогенеза миопии Sato, Э.С. Аветисова и Otsuka
Глава III. Методы лечения спазмов аккомодации
Общая схема лечения спазмов аккомодации
Метод дивергентной дезаккомодации (расслабление спазма аккомодации)
Активный тренировочный метод ортоптического лечения спазмов аккомодации
Пассивный метод лечения спазмов аккомодации затуманиванием и активный метод лечения микрозатуманиванием
Медикаментозное лечение спазмов аккомодации
Оптическая коррекция при разных видах ложной рефракции глаза
Глава IV. Результаты лечения и причины рецидивов спазмов аккомодации и ложной миопии
Результаты лечения ложной миопии
Причины рецидивов ложной миопии
Глава V. Организационно-методические вопросы массовой профилактики ложной и осевой миопии
Опыт профилактики миопии в школах Днепропетровска (1951—1970)
Организация лечения спазмов аккомодации при ложной миопии и спазмов аккомодации, наслоившихся на осевую миопию
Организация выявления и лечения хронических интоксикаций и других причин ослабления организма при спазмах аккомодации
Контроль гигиенических условий труда и отдыха детей школьного возраста с целью профилактики ложной и осевой миопии
Санитарное просвещение в борьбе с ложной и осевой миопией
Литература
Следующие статьи
- Теория Синельникова. Теперь о том, как восстанавливается зрение. Терапевтическая офтальмология как раздел общей офтальмологии.
- Атрофия зрительных нервов при отравлении сероуглеродом. Атрофия и дегенерация слезных желез. Атрофия кожи век.
- Колобома зрительного нерва. Комбинированные пороки развития. Комментарии: Обман зрения иллюзии картинки.
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
Новый вкладыш для глаз снижает внутриглазное давление 
Декоративный макияж глаз фото 
Как вылечить поджелудочную железу