Здоровый сон для хорошего зрения
Для хорошей работы глаз следует уделить большое внимание уходу за «зеркалом души». В частности это касается полноценного отдыха органа зрения.
Следует знать, что даже во сне глаза не отдыхают в полной мере. Это связано с тем, что мышцы, ответственные за изменение формы глазного яблока подчиняются другим отделам мозга, которые бодрствуют во время сна. Например органы пищеварения, печень, сердце не спят. Так и наши глаза не спят в полном смысле слова. Хотя они закрыты, оболочки проходят очищение и повышенное увлажнение, мышцы хрусталика, глазного яблока продолжают быть напряжены.
Для расслабления глаз необходимо глубокое расслабление всего организма, всей нервной системы. Этого не произойдет, если вы спите на неудобной кровати, или в шумной обстановке. Наверное, приходилось наблюдать движения глаз у спящего человека, как будто он смотрит фильм. На самом деле мышцы глаз работают даже тогда, когда глаза закрыты.
Шагом к хорошему расслаблению будет приобретение удобной кровати и расположение ее в не шумной комнате.
Вообще справедливо выражение – тем кто использует ортопедические матрасы - здоровый сон, а значит отдых и расслабление обеспечены. Это важно.
Потому что очень важным фактором является правильное положение позвоночника во время сна. Через позвоночный столб проходят нервы, ответственные за функцию глаз, их ущемление во время сна прямым образом может сказаться на нашем зрении. Поэтому даже при занятиях зарядкой, но плохой кровати все усилия могут быть сведены на нет.
Поэтому для более успешного отдыха и расслабления следует уделить внимание всем факторам, в том числе подбору места отдыха и матраса для кровати.
Следующие статьи
- Отделка из керамогранита радует глаз - способствует расслаблению
- Что нужно знать о зрении
- Изобретения человека плохо влияют на зрение
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением