Как похудеть в короткий срок

Головокружительный темп нашей жизни редко позволяет уделять себе достаточно времени. Посидеть на диете – это иногда дорогое удовольствие. Оно требует времени, внимания, часто денег. Но бывают случаи, когда срочно надо сбросить лишний вес. Наиболее распространенная причина – начало пляжного сезона. Под одеждой еще можно как-то скрыть «лишнее», но в купальнике это просто невозможно. Бывает, что вы не удержались от соблазна и купили желанную вещь, которая требует коррекции фигуры, или даже влюбились и хотите обратить на себя внимание, быть лучшей из лучших. Есть мотив – значит, приступаем к действию.

Итак, решение принято – худеем. Следующий этап – нужно определить, что вам больше подходит: диета, физические нагрузки или сочетание того и другого. Главное, вы должны понять, что быстрое похудение – это всегда «резкое» ограничение в еде или увеличение нагрузок - занятий спортом. Ведь результат нам нужен «побыстрее». Если есть возможность, лучше подобрать все-таки комплекс упражнений плюс диета, так быстрее можно достигнуть желаемого, с меньшим ударом для организма. Ведь быстрое похудание истощает, его нельзя использовать часто. Недостаток белка, витаминов и минералов во время диеты можно возместить таблетками, содержащими все вышеуказанное.

Психологическая установка и уверенность в себе также способствуют достижению результата. Правильная мотивация, осознание правильности принятого вами решения поможет вам качественно спланировать весь процесс. Вы можете использовать в комплексе жиросжигатели, а можете обойтись только упражнениями и диетой.

«Быстрые» варианты для похудения могут основываться на свекле (очень полезно), гречке (разгружает пищеварительную систему), грейпфрутах, имбире и т.д. Есть также диета по группе крови, низкокалорийная, низкоуглеводная, маложирная, английская диета и многие другие.

Одна из самых популярных и эффективных диет для быстрого сброса веса – кефирная. К этому основному продукту добавляется немного овощей плюс витаминные комплексы. Таким образом, реально похудеть за неделю на 4-7 килограмм. Эту диету соблюдает Лариса Долина.

Желательно вести активный образ жизни. Просиживая возле компьютера, телевизора и т.п. вы врят ли будете сжигать калории. В таком случае все съеденное остается на талии, бедрах и в других «предрасположенных» местах.

Самое главное – никакого похудения не может быть, если вы объедаетесь. Это либо вредно, либо не действует. Если вам предлагают чудо-препараты без диет, физических упражнений, без каких-либо усилий – скорее всего это обман и фикция. Будьте осторожны.