Писателям и журналистам

Для людей, кто часто работает с текстами проблема плохого зрения стоит очень остро.  Журналисты, писатели да и все, кто подолгу вынужден сидеть за монитором, читая тексты, проверяя их на уникальность испытывают постоянное напряжение глаз. И не мудрено, что через небольшой промежуток времени специалисты по текстам ходят в очках и линзах. Что же делать писателю или журналисту или копирайтеру?

Следует выполнять несколько нехитрых правил.
Расслабление
Не смотря на боязнь потерять мысль не следует работать без перерыва. Каждые 20-30 минут нужно обязательно отрывать глаза от текста для отдыха и изменения фокуса. Очень хорошо для этого подойдет пальминг или соляризация.
Питание.
Специалистам, работа которых связана с напряжением глаз нужно внести коррективы в диету. Нужно насытить  рацион питания микроэлементами витаминами, в частности группы А, что поможет сохранить зрение.  Рекомендуется закапывать глаза водным экстрактом прополиса, и употреблять препараты на основе черники, а лучше чернику в свежем виде.
Упражнение.
Постоянное напряжение глаз в близком расстоянии приводит к громадному перенапряжению. И если оно сохраняется каждый день в течение нескольких лет, то потери зрения не избежать.
Поэтому следует упражнять глаза ежедневно, а лучше периодически во время работы, чтобы сохранить свои глаза.

Следующие статьи

• Тяжелобольные россияне рискуют остаться без лекарств с 1 сентября
• Шпинат против куриной слепоты
• Предупреждения нарушений зрения у детей.

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением