Устали глаза Помогут упражнения

Устали глаза Помогут упражнения.

В современном мире большинство людей имеют сидячую работу, при которой основная нагрузка ложится на позвоночник и зрение. Если с проблемами опорно-двигательной системы поможет справиться массаж и физическая активность, то за глазами нужен особый уход. Многие из тех, чья работа связана с компьютером, выработали вредную привычку смотреть на экран, не мигая. Роговица глаза лишается увлажнения, пересыхает, что вызывает резь и боль.

Снять усталость глаз помогут специальные упражнения и особый уход. Если вы работаете за компьютером, то закажите специальные очки, нейтрализующие вредное воздействие. Фразы о том, что жидкокристаллический монитор абсолютно безвреден миф. Возле компьютера поставьте зеркало и регулярно в него смотритесь это поможет контролировать мимику и избежать морщин вокруг глаз. Пользуйтесь увлажняющими каплями для глаз. Снять усталость глаз и напряжение поможет зеленый чай. Ватные спонжи нужно намочить в холодной заварке и положить на глаза на 10 минут (утром и вечером), подойдет также использованные пакетики с чаем. Если под глазами появляются отеки и синяки, то вместо чая можно использовать некрепкий кофе. В течении рабочего дня делайте перерывы на несколько минут и посидите с закрытыми глазами. Это поможет не только избавиться от усталости глаз, но и предотвратит головную боль, неизбежную при поступлении огромного количества информации.

Есть некоторые упражнения, которые нужно повторять каждый раз, когда чувствуете, что глазам нужно отдохнуть.Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, вращая только глазами, потому повторить то же самой, закрыв веки.

Упражнения, снимающие усталость глаз

Снять усталость глаз не помогут ни упражнения, ни примочки, ни косметика, если вы не высыпаетесь. От недосыпания, ночных бдений и вечеринок до утра страдают в первую очередь глаза

Похожие статьи по теме:

Как снять усталость с глаз: гимнастика для глаз

Быстро снять с усталость глаз поможет следующий комплекс упражнений:

Как снять усталость с глаз: лекарственные препараты

Не секрет, что самым простым и быстрым способ избавиться от красноты глаз является использование капель для глаз. Данные препараты сужают сосуды, снимают отеки и действуют до 8 часов после закапывания. При этом видимый эффект отмечается уже через несколько минут после закапывания.

Итак, против усталости глаз рекомендуется применять такие препараты, как: «Визин», «Окуметил», «Тауфорн», «Офтагель» и т.д. Однако все-таки перед применением любого лекарственного препарата проконсультируйтесь со специалистом.

И в заключение: не забывайте о том, что глаза являются частью всего организма, поэтому их здоровье зависит от состояния здоровья организма в целом. Чтобы ваши глазки всегда выглядели здоровыми и блестели, постарайтесь обеспечить им полноценный отдых и спать не менее 8 часов в сутки. Питайтесь полезной пищей и постарайтесь, чтобы в вашем рационе были продукты богатые витамином С, который предотвращает разрушение сосудиков в глазах. Ограничьте время пребывания за компьютером и телевизором, и не читайте в плохо освещаемом помещении.

Время от времени давайте глазам отдых от декоративной косметики и всегда смывайте ее перед сном.

Берегите свои глазки и будьте здоровыми!

Специально для omaskah.ru Ира Романий

Уход за глазами.

Использовать против врага его же оружие – верх совершенства воинской тактики. Пусть мороз и ветер неблагоприятно влияют на кожу век, зато холод (в разумных пределах) - лучшее средство для устранения «мешков» под глазами и профилактики отечности век. Это могут быть гелевые маски-«очки» с ментолом, охлажденные ломтики обычного огурца или ватные тампоны, пропитанные настоем трав. А вот протирать кожу вокруг глаз кубиком льда не стоит. Во-первых, его поверхность (даже очень гладкая на вид) имеет шероховатости, которые могут травмировать нежную кожу век. Во-вторых, ледяное прикосновение чревато переохлаждением кожи вокруг глаз (и, следовательно, ее повреждением).

Тонкая кожа век практически лишена сальных желез, значит, она быстрее, чем кожа других частей тела, старится и требует особого ухода. 

Оговоримся сразу: косметика для кожи вокруг глаз должна соответствовать возрасту. Формула такова: женщинам до 25 лет специалисты советуют выбирать увлажняющие и тонизирующие средства; после 25 имеет смысл сделать акцент на питании и легком лифтинге; после 40 желательно отдать предпочтение более основательному лифтингу.

Чего делать не надо:

Если испробованы все подручные средства, исчерпан резерв сывороток, масок, кремов и гелей, но состояние кожи вокруг глаз все равно оставляет желать лучшего, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам: врачам-косметологам. Для каждой проблемы у них найдется свое решение.

Например, для кожи век с признаками увядания может быть назначен курс мезотерапии – внутрикожного введения веществ, стимулирующих восстановление кожи, ее увлажнение и «стирание» морщинок. Убрать гусиные лапки поможет инъекция ботокса, а раз и навсегда избавиться от «мешков» под глазами – блефаропластика, хирургическая операция на веках.  

Говорить о здоровом образе жизни уже давно стало банальным, но упомянуть о нем придется. Чтобы кожа вокруг глаз дольше оставалась молодой и красивой, необходимо: высыпаться, полноценно питаться (и не есть на ночь селедку и соленые огурцы), не злоупотреблять алкоголем, не курить, не щуриться, а в солнечную погоду носить очки с защитой от ультрафиолета.

Конечно, необходимо тщательно ухаживать за всей кожей лица и тела, но коже вокруг глаз при этом следует уделять особое внимание.

Кожа вокруг глаз примерно в 3-4 раза тоньше остальной кожи на поверхности лица. Это означает, что она содержит меньше коллагена и подкожного жира и больше подвержена растяжению и образованию морщин. Поэтому, если Вы не хотите, чтобы такая маленькая деталь, как обвисшая морщинистая кожа под глазами, выдавала Ваш возраст, начните заботиться о ней прямо сейчас.

Очищение кожи вокруг глаз.

Во-первых, кожа вокруг глаз требует тщательного очищения. Даже если Вы не красили сегодня глаза, еще не означает, что кожа вокруг них будет чистой - в течение дня она подвергается различным загрязняющим факторам, не зависимо от Вашего местонахождения.

Сделайте своим золотым правилом НЕ ложиться спать с косметикой на лице. Для снятия макияжа существует уйма различных средств, применение которых не отнимет у Вас много времени. Подробнее о том, как выбрать средство для очистки кожи вокруг глаз ЗДЕСЬ.

Очищать кожу вокруг глаз следует очень осторожно, т.к. сильные надавливания могут растянуть нежную кожу.

Питание кожи вокруг глаз.

Для нормального функционирования и превосходного внешнего вида коже вокруг глаз необходимо питание, как, собственно, и всему организму. Речь в данном случае идет о витаминах и других полезных веществах, в которых нуждается кожа.

В этом могут помочь различные витаминные маски и компрессы, которые можно купить уже в готовом виде или сделать с домашних условиях. Не стоит забывать и о питательных кремах.

Однако учитывайте, что витаминов, поступающих только «снаружи» будет недостаточно, поэтому если Вы хотите иметь здоровую сияющую кожу, необходимо следить также за правильным сбалансированным питанием.

Увлажнение кожи вокруг глаз.

Кожа вокруг глаз, несмотря на свою тонкость и хрупкость, является самой «работящей» - она почти всегда находится в движении (при моргании, мимике, гримасах и т.п.). Если кожа вокруг глаз недостаточно увлажнена, по мере высыхания она будет все больше растягиваться, обвисая и морщинясь. Чтобы этого избежать, необходимо использовать увлажняющие средства для кожи век. Как выбрать увлажняющее средство, читайте ЗДЕСЬ

При нанесении увлажняющего средства, не пытайтесь размазать его прямо под глазами, оно может попасть в глаз и вызвать его раздражение и покраснение. Достаточно будет нанести увлажнитель по линии глазницы (косточки). При этом не трите веки, точечно нанесите крем или гель, а затем вбейте его подушечками безымянных пальцев в направлении от виска к носу для нижнего века и от носа к виску – для верхнего.

Всегда увлажняйте вожу вокруг глаз перед нанесением косметики.

Многие считают, что чем больше увлажняющего средства нанесено на кожу, тем лучшего результата они добьются, однако это не так. Излишки крема забивают поры, утяжеляют кожу и способствуют появлению мешков под глазами и морщин. Если Вы все-таки переборщили с кремом, вытрите его избытки салфеткой.

Также не рекомендуется наносить увлажняющее средство на кожу непосредственно перед сном, лучше это сделать за 1-2 часа до сна.

Если у Вас жирная кожа, тщательно следите, чтобы количество нанесенного крема было небольшим, а перед сном обязательно протрите лицо салфеткой, удаляя излишки крема и жира.

Пейте больше воды (около 2 литров в день), что поможет увлажнять кожу вокруг глаз изнутри.

Защита кожи вокруг глаз.

В основном, защита кожи вокруг глаз заключается в затемнении ее от солнечных лучей солнцезащитными очками. Солнце, помимо своей пользы, способно старить кожу и вызывать морщины из-за необходимости щуриться. Выбирая солнцезащитные очки, убедитесь, что они качественные и не пропускают ультрафиолетовые лучи. О том, как выбрать солнцезащитные очки, читайте ЗДЕСЬ

Гимнастика и массаж.

Для того чтобы кожа вокруг глаз была свежей и подтянутой, необходимо поддерживать в тонусе мышцы лица. В данном вопросе Вам на помощь придет множество методик по укреплению мышц лица: это и йога для лица, и гимнастика, и фейс-билдинг, и простая зарядка, и акупунктура, и массаж. Выберите то, что нравится именно Вам, и действуйте!

ADVANCED Skin - технология для ухода за кожей лица. Улучшенная формула этого продукта объединяет два нейропептида, которые расслабляют лицевые мышцы, что приводит к сокращению морщин.

Входящие также в состав этого средства биопептиды, антиоксиданты, ферменты, витамины, минералы и технология микрокапсуляции этих ингредиентов, делают данное средство эффективным в борьбе со многими признаками старения кожи.

86% женщин отметили значительное улучшение кожи лица.

Уход за глазами
Домашние средства против синяков и кругов под глазами

Впрочем, есть и домашние средства, которые помогут вернуть тонус и здоровый цвет чувствительной коже под глазами. Например, избавиться от кругов и синяков под глазами поможет компресс из настоя шалфея. Перед сном заварите 1 ч. ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).

Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на отекшую кожу. Потом накройте глаза влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.

С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешайте с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.

Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите 2 ч. ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в 1 ст. ложке сметаны. Наложите маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.

Уход за глазами: какие витамины нужны для глаз

Кроме того, глазам нужны определённые витамины, благодаря которым зрение остаётся острым в течение долгого времени, а усталость отступает. Самые известные из них – рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота (витамин С), каротин (витамин А), а также фолиевая кислота, пиридоксин, витамины РР и В12.

Если получать в достаточном количестве эти витамины, проблем со зрением не возникнет, а работоспособность всегда будет нормальной. Риск развития глазных заболеваний – например, катаракты, глаукомы, тоже существенно снизится; если же заболевание уже есть, то его развитие замедлится, а симптомы могут начать уменьшаться.

Как обеспечить наши глаза всем необходимым, чтобы они справлялись с нагрузками и хорошо видели? Прежде всего, надо следить за питанием, и готовить пищу так, чтобы витамины не разрушались.

Например, витамин С и рибофлавин (витамин В2) разрушаются при кипячении, поэтому лучше искать другие способы приготовления продуктов, в которых они содержатся. Специальные витаминные комплексы, а также витаминные капли, назначаемые офтальмологами, также помогут сохранить зрение и здоровье глаз.

Уход за глазами: домашние маски

Маска с зеленью петрушки и сметаной помогает снять отёки и уменьшить «мешки» под глазами. Растереть зелень петрушки (1 ч.л.) и смешать её со сметаной (2 ч.л.). Наложить смесь на веки на 20 минут, потом смыть прохладной водой.

Сухую и увядающую кожу век помогут оживить масляные компрессы. Пропитайте марлевые салфетки оливковым маслом, и положите на 10 минут на закрытые глаза. Остатки масла удалите смоченным в тёплом чае ватным тампоном.

Компрессы из настоев трав снимают с глаз усталость и воспаление. Приготовьте настой из липового цвета, цветков календулы, ромашки или василька. Траву заварите, как обычный чай – 1 ч.л. на стакан кипятка, и оставьте на полчаса. Компрессы лучше делать утром и вечером, по 5-10 минут.

Маска из огурца, сметаны и кориандра улучшает кровообращение в коже вокруг глаз и устраняет синяки. Надо взять по 1 ч.л. мелко нарезанных огурца и кориандра, и смешать их с 1 ст.л. сметаны. Смесь на 15 минут нанести на кожу вокруг глаз. Смыть прохладной водой.

Уменьшить количество уже появившихся морщин поможет другая маска с масляным раствором витамина Е. Здесь надо смешать его (1 ст.л.) с таким же количеством масла какао и облепихи. Смесь масел наносят довольно толстым слоем вокруг глаз, а в зоне гусиных лапок фиксируют её кусочками пергаментной бумаги. Масляную маску держат до 15 минут, потом промокают салфеткой. Смывать не надо – маска делается на ночь, но не позже чем за 1,5 часа до сна. Если делать эту маску 2-3 раза в неделю, то морщины станут заметны гораздо меньше.

От красивых глаз невозможно оторвать взгляда… Они так и манят своей красотой. И если их цвет заложен природой – его не откорректируешь (разве что искусственными линзами), то кожа, которая обрамляет наше «тайное оружие», подвластна изменениям. Как в худшую сторону, так и в лучшую.

Плохие привычки, стрессы, болезни жизненно важных органов и даже банальное старение, которое наступает в любом случае, увы, портят вид кожного покрова. Правильный и регулярный (!) уход за кожей вокруг глаз, полноценное питание, спортивные нагрузки и спокойный образ жизни – только совокупность этих методов дает возможность коже оставаться долго молодой и без намека на какие-то нелицеприятные бороздочки.

Что происходит с кожей вокруг глаз до 25 лет

Гусиные лапки не украшают

Самые первые морщинки могут появиться и у совсем молоденьких девушек до 25 лет. Это так называемые мимические морщины. Обычно они имеют вид «гусиных лапок». «Атакуют» такие морщины молодое лицо, которое любит гримасничать, плакать и очень много смеяться. Но, чтобы оттянуть момент их появления, вовсе не нужно отказываться от эмоций (да и нереально это, так как темперамент – дело врожденное). Стоит просто добавить к каждодневным гигиеническим процедурам элементы ухода за веками (о них пойдет речь чуть дальше в статье).

До 25 лет могут появиться морщины еще и по таким причинам:

Морщины у женщин 25-30 лет

Примерно после 25 лет кожа подвержена необратимому процессу старения. Что тут скрывать – это случается с каждой! Но, не нужно этого пугаться, так как данный процесс очень длительный и у всех протекает по-разному. Часто тем, для кого тщательный уход за веками глаз – обычная ежедневная процедура, удается выглядеть и в 40 на 25.

Также играет роль генетика. Посмотрите на своих родителей и сделайте соответствующие выводы: чем они моложе выглядят в свои годы, чем меньше у них морщин – тем дольше и вы будете оставаться молодой. Правда, сделайте поправку на индивидуальную предрасположенность и ваш образ жизни (возможно, он кардинально отличается от родительского?).

В этом возрасте чаще всего появляются первые «гусиные лапки» (у кого их еще нет), расположенные у наружного края глаз. Они еще нечеткие, чаще их можно увидеть в момент, когда вы заливисто хохочете.

Где-то около 30 лет могут появиться продольные морщинки на верхних веках. Особенно у женщин, которые привыкли щуриться и имеют неважное зрение. Чтобы это не случилось столь рано – купите специальные очки для работы за компьютером (если щурите глаза перед монитором). Да и, в общем, дорожите зрением – подберите у окулиста контактные линзы для постоянной носки (или очки, если у вас аллергия на линзы).

Веки в 30-40 лет

В таком возрасте обычно усугубляются те морщины, которые уже есть. Новые появляются довольно редко. Но после 30 образуется еще одна проблема – мешки и синяки под глазами.

Это пора, когда косметологи рекомендуют начать пользоваться первыми кремами от морщин. До 30 лет этого делать не стоит – в эпидермисе перестанет вырабатываться эластин и коллаген, а это только усугубит проблему.

Постарайтесь к этому возрасту приучить кожу к постоянному внешнему удобрению . Делайте маски, примочки из лечебных трав, тогда даже в этом возрасте ваши глазки будут излучать былую молодость и энергию.

Что характерно для кожи вокруг глаз после 40-45 лет

В это время кожа сильно изменяется. Она уже не столь упругая, как в 25-30, но все-таки вы еще далеки от «шарпея» (это произойдет ближе к 60 годам, и то не у каждой).

После 40 очень важно не пускать все на самотек – без ухода кожа завянет, как упавший листочек… На нее действует все – колебания веса, плохо подобранная косметика, эмоциональные переживания и даже неправильное положение во время сна (на высокой подушке, уткнувшись в нее лицом).

Все морщины становятся отчетливо видны невооруженным глазом. Но, если вы хорошо за собой ухаживали все это время, щедро одаривая кожу и организм в целом питательными элементами возможны и исключения.

Для кожи этого возраста характерны глубокие морщины под и над глазами, приспущенные верхние веки, мешки и легкая синюшность под низом.

Косметика для кожи вокруг глаз: выбираем согласно возрасту

Существуют такие косметические средства, с помощью которых кожа преображается буквально «на глазах»:

Многие маски, которые вы делаете в домашних условиях, можно применять в любом возрасте, даже до 20 лет. Натуральные ингредиенты неагрессивно воздействуют на кожу, да и особые результаты «масколечения» видны именно в молодости. Хорошо питают и освежают маски на основе растительных масел, огурца, петрушки, сырого картофеля, алоэ, витамина Е.

Нанесение сыворотки на проблемную зону

Маски, продающиеся в аптеке и супермаркете, имеют маркировку с указанием возраста дам, для которых предназначены. Они содержат химические элементы, которые подобраны под определенные потребности кожи.

Помните, что обычные маски, которые вы наносите на все лицо, не предназначены для области вокруг глаз!

Женщинам до 30 лет обычно хватает питательного крема, который они ежедневно (а то и 2 раза в день) наносят на все лицо, не пропуская области под и над глазами. Если у дамы жирная или смешанная кожа, то для век (которые, как правило, имеют более сухой кожный покров), нужно приобрести отдельный, более густой и жирный крем.

После 30-40 лет (в зависимости от индивидуальных особенностей) можно использовать кремы, специально предназначенные для удаления морщин. Конечно, полностью от них избавиться вы не сможете, но хотя бы «притормозить» процесс и сделать их менее видимыми – вам под силу.

В комплексный уход за кожей вокруг глаз после 35 лет желательно включать более активную косметику, которая сделает кожный покров век эластичным и подтянутым (насколько это возможно, так как чудес без использования кардинальных методов не бывает). Например, гели. Это прерогатива дам бальзаковского возраста, так как гели обычно имеют антивозрастное действие – этакие косметические средства для безоперационного лифтинга.

Они продаются в небольших тюбиках, баночках или в новомодной форме – с роликом на конце. Роликовые гели легко наносятся и эффективно действуют на морщинистую кожу. Являются альтернативой ботокса.

Это очень действенное средство, которое дает мгновенный эффект. Кожа подтягивается, становится шелковой и мягкой. Сыворотка буквально сразу омолаживает женщину на несколько лет, снимает признаки усталости и преждевременного старения. Весь секрет в том, что она проникает очень глубоко в кожу и действует на клеточном уровне. Это уже даже не просто уход за кожей вокруг глаз, а быстрая «реанимация».

Крайне не советуют косметологи использовать сыворотки до 30 лет, так как кожа привыкает и позже будет требовать чего-то еще более действенного (а что это может быть? Разве что блефаропластика – операция для подтяжки век).

Хорошо действует на эту область лица чайная заварка. Она используется, когда веки припухшие, глаза уставшие и слезятся. Даже деткам можно промывать глазки крепким чайным настоем!

РЕЦЕПТ: берется обычный черный чай, заливается кипятком и настаивается. В него окунаются ватные тампоны, которые затем накладываются на нижние веки (или на целый глаз, естественно, закрытый). Возможны сеансы протирания, но только очень легкими массирующими движениями.

Для этой цели можно использовать и чайные пакетики. Это даже упрощает задачу. Сначала вы выпиваете чай, затем берете использованный пакетик (еще теплый) и прикладываете к векам на 10-15 минут. Главное – настаивать его без сахара!

Лед – еще один активный борец с первыми морщинами и припухшими веками. Холод активизирует кровообращение, стимулирует обновление клеток, снимает отечность. Особенно хорошо проводить криомассаж летом и после бурных вечеринок.

РЕЦЕПТ: заморозить в морозильнике обычные кубики льда. Протирать каждое утро всю область вокруг глаз. Полезно замораживать не только чистую воду, но и травяные настои – ромашковый, липовый и даже зеленый чай.

Милые женщины, помните, что с возрастом все-все мы становимся похожими на симпатичных «мопсиков» и «шарпеев» исключений не бывает! Поэтому не стоит акцентировать свое внимание только на уходе за глазами и посвящать этому все свободное время. Радуйтесь жизни, потому что ни одна морщинка на свете не стоит ваших слез!

Уход за контактными линзами.

Известно ли Вам, что с помощью правильного очищения и промывания контактных линз можно удалить до 90 % бактерий, попавших на них за день? Для сохранения здоровья глаз очень важен правильный своевременный уход за линзами, их дезинфекция. К счастью, с помощью современных многофункциональных растворов уход за линзами можно упростить. Его продолжительность зависит от режима ношения. Уход за контактными линзами частой плановой замены занимает совсем немного времени.

Просто следуйте нашему простому пошаговому руководству и в конце каждого дня ухаживайте за контактными линзами.

Если Вы хотите узнать больше про ношение или уход за контактными линзами, воспользуйтесь разработанным нами мобильным приложением ACUVUE® LENSPAL или нашим бесплатным интернет-сервисом ACUMINDER®.

Все владельцы линз знают, как важно правильно хранить их, но часто помнят только про уход за контактными линзами, забывая о своем контейнере. Он должен быть так же чист, как и сами линзы, иначе загрязнения с него могут попасть на средство коррекции, вызывая ощущение дискомфорта при ношении.

Соблюдайте несколько простых правил по уходу и сохраняйте чистоту контейнера:

Помните: контейнер следует сушить в хорошо проветриваемом и помещении с невысокой влажностью (например, в спальне, а не в ванной). Запрещено использовать водопроводную воду, чтобы очищать контейнер или ухаживать за линзами! Только специализированный многофункциональный раствор способен помочь правильно очистить средство коррекции и контейнер. Нужно обязательно соблюдать инструкцию к раствору.

Дополнительную информацию о том, как ухаживать за контактными линзами (как долго держать их в растворе и как часто его менять, если Вы не пользуетесь средствами коррекции зрения ежедневно), можно найти в инструкции к раствору.

Правильный уход за контактными линзами и соблюдение рекомендаций врача это необходимое условие безопасного ношения мягких гидрогелевых линз. В это условие включается не только проведение всех этапов ухода за линзами, но и соблюдение режима ношения (продолжительность дневного ношения и срок плановой замены), повторные посещения врача, а также все другие аспекты ношения мягких контактных линз. Однако многие пользователи по-прежнему не склонны придерживаться того, что говорит им врач, и действуют по собственному усмотрению.

Статистика не соблюдения предписаний врача пациентами при ношении контактных линз?

Различные исследования дают разные оценки доли пациентов, регулярно не выполняющих все предписания врача-контактолога. Однако сходятся они в одном: эта доля большая, и несоблюдение является одной из причин развития осложнений контактной коррекции зрения. Вот некоторые выдержки из статистических данных:
- Большинство производителей медикаментов располагают данными, что лишь одна треть пациентов в точности соблюдает инструкции, одна треть соблюдает только некоторые инструкции, а оставшаяся треть не следует им вообще.
- 74% пациентов, носящих контактные линзы, хотя бы в одном пункте не выполняют указания врача-контактолога.
- От 41 до 91% пациентов не выполняют всех предписаний, касающихся процедуры ухода за линзами.
- Хотя в США 75% пользователей мягкими контактными линзами назначается ежедневная замена или двухнедельная замена контактных линз, только 25% придерживаются этого указания. При этом 25% перенашивают контактные линзы до 1 месяца, а 23% от 1 до 6 месяцев.
- Согласно еще одному исследованию, в целом до 53% пациентов перенашивают контактные линзы.
- От 25 до 50% пользователей мягкими контактными линзами не соблюдают тот или иной аспект гигиены; 25% пациентов не всегда моют руки с мылом перед тем, как совершать манипуляции с линзами, 12% не делают этого никогда.
- 20% пациентов меняют контейнер для хранения контактных линз на новый раз в год, 23% не делают этого никогда.
- 5% пользователей мягкими контактными линзами используют для дезинфекции обычный солевой раствор.

Один врач-контактолог как-то решил провести опрос среди своих пациентов на тему, спят ли они в контактных линзах. Процедура опроса была следующая. Вначале пациенту задавали вопрос: Спите ли вы в контактных линзах? Если ответ был утвердительный, то далее его спрашивали: Вы просто дремлете в них днем или не снимаете и на ночь? Если выяснялось, что пациент не снимает контактные линзы на время сна, уточняли, сколько раз в неделю он делает это.

Как оказалось, контактолог и не думал, что назначил столь многим пациентам пролонгированный режим ношения. При этом, согласно своим алгоритмам работы с пациентами, он всегда всем, кому назначал месячный или двухнедельный режим замены, говорил: Ни в коем случае не спите в этих контактных линзах! Как он думал, пациенты были покладистыми и должны были выполнять это важное правило. На самом же деле ответы пациентов показали, что 60% из них спят в контактных линзах довольно регулярно, то есть это вошло у них практически в привычку. При этом 9% сообщили, что регулярно спят в линзах одну-две ночи в неделю вне зависимости от того, одобрены ли эти мягкие контактные линзы для пролонгированного ношения. Более того, выяснилось, что до 80% пациентов никак не желают менять контактные линзы вовремя и перенашивают их. Таким образом, опрос показал, что многие пациенты систематически не выполняют предписания врача-контактолога.

Причины несоблюдения указаний контактолога по уходу за контактными линзами?

Причин, по которым пациенты не соблюдают указания врачей, несколько:
- Пациенты не могут запомнить все рекомендации врача, поданные в устной форме; иногда врач сам забывает проинструктировать пациента.
- Недостаточная мотивация к соблюдению: пациент рассматривает уход за контактными линзами как нечто слишком сложное и обременительное, занимающее много времени.
- Пациенты стараются сэкономить на всем: они переходят на более дешевые контактные линзы (без консультации с врачом), используют сокращенный объем раствора при очистке, дезинфекции, пропускают некоторые шаги при уходе, перенашивают линзы.
- Пациенты заражаются дурным примером от друзей. Есть друзья , которые говорят, что не следуют предписаниям врача и ничего страшного не происходит. Такой пример очень заразителен.

Какие предписания врача не выполняются пациентами при ношении контактных линз?

Хотя не соблюдать пациенты могут все что угодно, выявлены те области, в которых их так и тянет что-нибудь не выполнить:
- Не моют руки правильно или вообще не моют их перед уходом за контактными линзами.
- Опускают некоторые шаги процедуры ухода.
- Используют недостаточное количество раствора, недостаточно тщательно очищают линзу пальцами рук, не протирают пальцами вторую сторону линзы.
- Недостаточно ополаскивают контактные линзы после очистки.
- Неправильно ухаживают за контейнером для хранения контактных линз.
- Могут допустить загрязнение контактной линзы перед ее надеванием.
- Могут допустить загрязнение горлышка емкости с раствором.
- Повторно используют раствор, который уже применялся для дезинфекции.
- Используют просроченные растворы.

Несоблюдение указаний врача в данных областях может приводить к различным видам осложнений контактной коррекции зрения от незначительного раздражения глаза до тех, которые представляют собой угрозу органу зрения. Серьезные осложнения, такие как аллергические реакции, гигантскоклеточный папиллярный конъюнктивит, инфекционные осложнения, могут быть следствием несоблюдения пациентом указаний врача-контактолога.

О перенашивании контактных линз

Что ни говори, проблема перенашивания мягких контактных линз остается одной из главных проблем вне зависимости от того, где живут их пользователи: в странах с развитой экономикой или там, где экономическое положение оставляет желать лучшего. Большинство людей по своей природе стараются экономить деньги. Именно финансовый аспект лежит в корне проблемы перенашивания. Но перенашивают не только контактные линзы подумайте, сколько автомобилистов перенашивают автомобильные покрышки, не придерживаясь рекомендаций производителя!

Приведем пример. Ежедневные инвестиции в мягкие контактные линзы куда меньше той суммы, которую вы оставляете в продуктовом магазине. Достаточно взять стоимость пары линз, например месячных, и разделить ее на число дней в месяце. Скажем, пара силикон-гидрогелевых контактных линз обойдется пациенту в 20 рублей в день при цене 890 рублей за упаковку из трех контактных линз. Контактные линзы плановой замены обойдутся еще дешевле.

Немного о гигиене

За последнее время в специализированной прессе был опубликован ряд сообщений о серьезных осложнениях (в частности, микробном кератите), вызванных сном в ортокератологических линзах у пациентов в азиатских странах. Среди озвученных на конференции BCLA причин этих осложнений в основном плохая гигиена и несоблюдение пациентами правил ухода за контактными линзами.

Всем известно, что соблюдение правил гигиены является одним из необходимых условий для адекватного ухода и обращения со всеми видами контактных линз. В принципе можно сказать, что это наиболее важный аспект данного вопроса. К сожалению, не все пациенты отличаются хорошими привычками в области гигиены. По этой причине плохая гигиена является одним из противопоказаний к контактной коррекции зрения.

Но и у тех пациентов, кто на первый взгляд придерживается всех правил гигиены, всегда есть что улучшить. Поэтому необходимо помнить о тщательном мытье рук с мягким мылом, смывании мыла под струей воды, вытирании рук насухо перед тем, как прикасаться к контактным линзам.

Необходимо помнить и о контейнере для хранения контактных линз. Как часто вы меняете его на новый. Не секрет, что загрязненный контейнер становится рассадником микроорганизмов, с него они могут попасть на контактные линзы и вызвать тяжелые осложнения. Поскольку микроорганизмы не видны невооруженным глазом, пациенты склонны недооценивать опасность контаминации и поэтому долгое время пользуются одним и тем же контейнером. В помощь пациентам компании-производители включают в упаковку с многофункциональным раствором новый контейнер. Так, компания CIBA Vision прилагает к раствору SOLO Care Aqua новый контейнер под названием Microblock с антибактериальным действием.

Следующие статьи

• Пахиметрия. Первая помощь при повреждении глаз. Первая помощь при травмах глаз.
• Аудио- и видео-файлы. Аудиолекции Норбеков Мирзакарим. Аутогенная тренировка (Аутотренинг).
• Пигментная дегенерация сетчатки. Пигментные опухоли век. Пигментный ретинит.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Интересное:

Что мешает восстановить зрение

Освежающий макияж для карих глаз фото

Контактные линзы станут телевизором в ближайшие 10 лет. Контрастные примочки. Контролируемые движения глаз.