Как похудеть без вреда для здоровья
Все диетические системы допустимо условно разделить на два вида: оздоравливающие и ориентированные на сбрасывание веса.
Первые ориентированы, прежде всего, на улучшение состояния здоровья в целом. Очищение пищеварительной системы, частичное обновление сосудов, коррекция энергетического равновесия – вот какие приоритеты у оздоровительных диет. Но это не означает, что диеты, основной целью которых является потеря мешающих килограммов, по умолчанию вредны. Совсем наоборот. Но в таком случае ведущим принципом оказывается сбрасывание веса различными способами, не причиняющими потенциального ущерба здоровью, поскольку диета для похудения – это, в первую очередь, забота о себе. Приятным синтезом, на наш взгляд, явилась диета Мадлен Жестан.
Первое явное преимущество данной системы питания – её краткосрочность. Следить за диетой нужно всего лишь два дня месяца. Такой рациональный и щадящий подход к оздоровлению придётся по душе людям, измученным жёсткими утомительными запретами. Второй бонус, который дарит нам Мадлен Жестан – полное отсутствие голодовки.
На те два дня, в которые надо будет контролировать свои гастрономические порывы, организовано полноценное питание четыре раза в день. Основной принцип – это исключение из еды продуктов искусственного происхождения. Еда рекомендуется исключительно свежая и здоровая. Рекомендуемая суточная норма должна включать мясо курицы или рыбы, большое число овощей допустимы обработанные и фруктов, молоко и кисломолочные продукты. Также в эти «диетические» два дня следует потреблять как можно больше сушёных фруктов, запивая их лимонным соком или минералкой без газа. Разумеется, мало кто сумеет с непривычки довольствоваться, к примеру, ягодами вместо обеда. Поэтому для избавления от лишнего в такой ситуации желания есть, появление которого для многих проблема, в данной системе предписан приём гидромеля. Этот разработанный специалистами диетический состав безопасно для здоровья с помощью натуральных приёмов ненадолго снижает аппетит. На время соблюдения режима питания медики советуют сторониться серьёзных физических нагрузок. Полезно эти два дня проваляться дома с интересным журналом в руках. Наши советы строятся на том факте, что в «диетические» дни ваше тело работает в особом режиме из-за некоторого недостатка сил. Соблюдение диеты Мадлен Жестан на протяжении достаточного периода – не меньше полугода – помогает очищению основных систем организма. Кроме этого, несмотря на мнимую малоэффективность системы по причине её кратковременности, очень уже скоро вы заметите, что начали надоевших килограммов.
Комментариев пока нет!
Вас может заинтересовать:
Где прочитать интересные факты о еде
Следующие статьи
loading...
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
Как правильно красить глаза тушью и подводкой 
Голикова назвала критику со стороны Рошаля 
Визин глазные капли при беременности