Как пользоваться контактными линзами

Как пользоваться контактными линзами.

Правила пользования контактными линзами

1) Привыкайте к контактным линзам постепенно - в первый день не носите линзы более 3-х часов, а затем увеличивайте время ношения на 1 час в день. Наилучшим, то есть достаточным для повседневной жизни и безвредным для глаз, является ношение линз в течение 10-12 часов.

2) Прежде чем дотрагиваться до контактных линз, всегда тщательно мойте руки мягким мылом, хорошо споласкивайте и вытирайте их полотенцем, которое не оставляет на руках волокон.

3) Контактные линзы рекомендуется устанавливать до нанесения макияжа

4) При необходимости линзу нужно промыть перед установкой на глаз. При этом пользуйтесь только свежим стерильным раствором, который рекомендован вашим офтальмологом.

НИКОГДА НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ВОДОЙ ИЗ-ПОД КРАНА.

5) Во избежание повреждения линзы или глаза следует снимать и надевать линзы перед зеркалом. Ногти должны быть коротко подстрижены.

6) При любом воспалительном процессе глаз ношение контактных линз противопоказано до полного выздоровления.

Техника надевания контактных линз:

Начинайте с установки линзы на правый глаз. После того как Вы осмотрели линзу и убедились, что она не вывернута наружу, поместите её на кончик указательного пальца. Верхнее веко зафиксируйте указательным пальцем, а нижнее - средним. Посмотрев на линзу, аккуратно прижмите её к глазу. Медленно отпустите линзу и веки, моргните. То же самое повторите с левой линзой.

Снятие контактных линз:

Всегда снимайте первой ту линзу, с которой начинали установку. Глядя вверх, указательным пальцем сместите линзу вниз на склеру. Осторожно сожмите линзу между указательным и большим пальцами и снимите её.

Уход за контактными линзами:

Линзы должны храниться только в специальном универсальном растворе. Перед повторным использованием линза подлежит чистке и дезинфекции - положите линзу на ладонь вогнутой поверхностью вверх, нанесите несколько капель раствора, потрите пальцем, ополосните линзу с внутренней стороны и положите в контейнер со свежим универсальным раствором.

Все традиционные контактные линзы один раз в неделю необходимо чистить ферментным раствором. Ферментные таблетки используются для удаления белковых отложений, что обеспечивает прозрачность линз и удобство в использовании. Нужно заполнить контейнер или специальные стаканчики чистым многоцелевым раствором, растворить в каждой ячейке одну ферментную таблетку, снять, очистить и промыть обе линзы, а затем погрузить их в приготовленный раствор. Линзы дневного ношения с влагосодержанием 38-42% следует оставлять в растворе на 1-8 часов (сильно загрязнённые линзы - на 10 часов, но не более 12 часов). Линзы продолжительного ношения с влагосодержанием 55-75% следует оставлять в растворе на 10-30 минут (сильно загрязнённые линзы - на 1-2 часа). Затем необходимо вынуть линзы из контейнера, очистить и промыть их чистым раствором, вылить остатки раствора из контейнера и промыть его, после чего наполнить контейнер чистым раствором, погрузить линзы в раствор на всю ночь или не менее чем на 4 часа.

Для улучшения переносимости контактных линз можно использовать растворы искусственной слезы. В случае дискомфорта, раздражения, затуманивания зрения, а также ощущения сухости при использовании линз необходимо нанести 1-2 капли раствора искусственной слезы на каждую линзу, надетую на глаз, и моргнуть несколько раз. Использовать 3-4 раза день.

Чистота является главным и самым важным условием правильного ухода за контактными линзами.

НИКОГДА НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ВОДОЙ ИЗ-ПОД КРАНА.

Обычно линза автоматически располагается посредине роговицы в момент установки и очень редко смещается в сторону склеры в процессе ношения. Это, однако, может случиться при неправильной установке и снятии линзы. Для центровки линзы проделайте одну из следующих манипуляций:

Ношение контактных линз требует некоторого привыкания, так как роговица содержит большое количество нервных окончаний и обладает высокой чувствительностью.

По материалам сайта www.kliolens.ru

Офтальмология

Если вы только начинаете носить линзы, но поначалу наденьте их на полтора-два часа. При отсутствии каких-либо отрицательных реакций увеличивайте время ношения линз на один-два часа ежедневно. Окончательное привыкание к линзам наступает через две-четыре недели их ношения.

Перед тем, как надеть линзы, проверьте, не повреждены ли они, нет ли на них соринок, царапин, загрязнений, не вывернуты ли они наизнанку.

Надевать и снимать контактные линзы допустимо только чисто вымытыми руками. Желательно, чтобы мыло, которым вы моете руки, не содержало косметических добавок (используйте, например, детское мыло).

Надевайте линзы, сидя за столом. Это позволит не уронить линзу на пол.

При надевании не дотрагивайтесь до внутренней поверхности контактных линз.

После надевания линз посидите минуту с закрытыми глазами. Если после этого вы чувствуете дискомфорт снимите линзы, сполосните и наденьте вновь.

Начинающим носить линзы лучше на время отказаться от туши для ресниц и накладных ресниц. Избегайте также жирных кремов для лица.

Храните линзы только в специальном контейнере, наполненном раствором для хранения линз. Регулярно промывайте и сушите его. Раз в три месяца меняйте контейнер на новый.

Если линза прилипла к стенке контейнера, наполните его жидкостью и оставьте на полминуты. После чего попытайтесь извлечь оттуда линзу. Если это не получается без приложения усилий, скорее всего, такую линзу уже нельзя будет носить.

Помните, что при воспалительных заболеваниях глаз (а также при гриппе и воспалении носовых пазух) линзы носить противопоказано.

Внимательно относитесь к своим глазам. Вы должны обязательно посоветоваться с окулистом, если при ношении линз у вас возникает одна из следующих проблем: ухудшение зрения; покраснение, жжение или слезоточивость глаз; ощущение присутствия инородного предмета в глазу; возникновение ореолов и бликов перед глазами; светобоязнь; выделения из глаз; боль в глазах.

Если глаза устают за день, воспользуйтесь специальным увлажняющим средством. Использовать какие-либо мази или капли, не посоветовавшись с офтальмологом, нельзя.

Обязательно снимайте линзы на ночь. Если вы забыли это сделать, утром закапайте в глаза раствор для хранения линз, и только после этого снимите их. Не надевайте линзы в течение шести часов.

Если вы занимаетесь плаванием в линзах, надевайте плотно прилегающие очки для плавания, чтобы линзы не смыло водой.

Меняйте линзы на новые по истечении срока их использования.

При соблюдении правил ухода контактные линзы предоставляют Вам возможность безболезненной и удобной коррекции зрения. Независимо от того, сколько времени Вы пользуетесь контактными линзами, приведенные ниже советы помогут Вам воспользоваться всеми преимуществами контактных линз.

CIBA VISION предлагает ассортимент контактных линз, которые обеспечивают Вам ту же остроту зрения, что и очки. Контактные линзы обладают множеством преимуществ по сравнению с очками, в том числе, такими, как удобство и внешний вид.

Если Вы только планируете начать пользоваться контаткными линзами, прежде всего, Вы должны обратиться к специалисту по подбору контактных линз, который проверит ваше зрение и поможет подобрать Вам наиболее подходящий тип линз.

В целях Вашей же собственной безопасности обращайтесь только к лицензированным специалистам по подбору контактных линз, прежде чем начинать носить линзы. В действительности во многих странах существует требование, чтобы контактные линзы подбирались только квалифицированными специалистами, а не приобретались самостоятельно, без контроля со стороны профессионалов. Только квалифицированный специалист по подбору контактных линз имеет образование, опыт и лицензию на проведение обследования и подбора линз.

Щелкните здесь, чтобы определить адрес ближайшего к Вам квалифицированного специалиста по подбору контактных линз.

Кроме того, требуется последующее наблюдение со стороны специалиста по подбору контактных линз. С течением времени Ваше зрение меняется, зачастую без каких-либо симптомов или тревожащих признаков, и Вы можете столкнуться с опасностью развития действительно серьезных заболеваний, вплоть до потери зрения. Регулярное профессиональное наблюдение за состоянием Вашего зрения поможет Вам сохранить здоровье Ваших глаз. Проконсультируйтесь с Вашим специалистом по подбору контактных линз и разработайте совместно с ним рекомендованный график обследований, которые обычно должны проводиться раз в 6 - 12 месяцев.

Различные контактные линзы предназначены для различных целей, образов жизни и графиков ношения. Некоторые контактные линзы можно непрерывно носить в течение месяца, другие линзы заменяют ежедневно. Для защиты глаз от серьезных осложнений Вы должны соблюдать график ношения, разработанный для Вас Вашим специалистом по подбору контактных линз. Если у Вас возникают какие-либо вопросы по поводу графика ношения контактных линз, обратитесь к Вашему специалисту по подбору контактных линз.

Инструкция по использованию и уходу за мягкими контактными линзами

1. Установка линзы на глаз

Для установки линз на глаза существуют 2 способа. Выберите тот из них, который для Вас более удобен.
1.1. Метод одной руки:
1.1.1. Возьмите правую линзу из контейнера, очистите ее и проверьте, чтобы линза была целой и не вывернутой внутренней поверхностью наружу.
1.1.2. Поместите линзу на кончик правого указательного пальца.
1.1.3. Держа голову прямо и глядя прямо вперед, средним пальцем правой руки оттяните нижнее веко вниз.
1.1.4. Посмотрите наверх и осторожно установите линзу на нижнюю часть склеры глаза. Затем посмотрите вниз, для того чтобы линза встала на свое правильное место. Осторожно уберите указательный палец и отпустите нижнее веко.
1.1.5. Повторите процедуру с левой линзой.
1.2. Метод двух рук:
1.2.1. Возьмите правую линзу из контейнера, очистите ее и проверьте, чтобы линза была целой и не вывернутой внутренней поверхностью наружу;
1.2.2. Поместите линзу на кончик правого указательного пальца.
1.2.3. Средним пальцем левой руки оттяните верхнее веко вверх.
1.2.4. Средним пальцем правой руки оттяните нижнее веко вниз. Установите линзу в центр глаза.
1.2.5. Держа веки в том же положении, посмотрите вниз, чтобы линза встала на глаз в правильном месте. Затем медленно отпустите веки.
1.2.6. Повторите процедуру с левой линзой.
1.3. Если Вы чувствуете неудобство после установки линзы, то попробуйте следующее:
1.3.1. Глядя в зеркало, осторожно расположите пальцы по краям контактной линзы и двигайте ее в направлении носа, глядя в ту же сторону.
1.3.2. Затем поморгайте и посмотрите прямо вперед, отпустив линзу.
1.4. Если ощущение неудобства сохраняется, снимите линзу с глаза и очистите ее. В случае если раздражение глаз не проходит, удалите линзу с глаза и обратитесь к глазному врачу или оптометристу.

2. Снятие линз

2.1. Посмотрите наверх и оттяните средним пальцем нижнее веко вниз;
2.2. Поместите указательный палец на нижний край линзы и потяните линзу к нижней части склеры глаза;
2.3. Осторожно сожмите линзу между указательным и большим пальцами (не дотрагивайтесь до линзы ногтем!) и удалите линзу с глаза.
2.4. Разделите края линзы друг от друга указательным пальцем, чтобы предотвратить их слипание.

3. Использование линз

3.1. При первоначальном использовании линз точно следуйте указаниям глазного врача или оптометриста. Если глазной врач или оптометрист не назначил по-другому, то можно при первоначальном использовании линз оставлять их на глазах в течение 2 часов, на следующий день в течение 4 часов и на каждый следующий день на 2 часа дольше, максимально до 8 часов в сутки.
3.2. Время использования линз начинается с открытия и первой установки линз на глаза, независимо от частоты использования (1 день, 1 месяц, 2 месяца, 6 месяцев или 1 год). Избегайте использования линз дольше, чем назначил глазной врач или оптометрист.
3.3. Перед использованием линз вымойте и высушите руки. Возьмите правую линзу из контейнера, промойте и прополоскайте ее с обеих сторон и установите на правый глаз. Проделайте то же и с левой линзой.
3.4. Во избежание повреждения линз избегайте контакта линз с ногтями. Для безопасного извлечения линз из контейнера существует два способа. Используйте специальную палочку с резиновым концом, которую можно приобрести в салоне оптики, занимающемся продажей линз, или вылейте находящуюся в контейнере линзу вместе со средством для ухода на ладонь.
3.5. После установки линз на глаза прополоскайте контейнер средством для ухода и высушите его на воздухе. Заполненный свежим раствором контейнер всегда носите с собой. Носите с собой также очки.
3.6. Меняйте контейнер через каждые 90 дней. При ношении одно- или двухмесячных линз меняйте контейнер каждый раз, когда вы начинаете использовать новые линзы.
3.7. Всегда используйте только свежее и чистое средство по уходу.
3.8. Меняйте марку средства для ухода за контактными линзами по рекомендации глазного врача или оптометриста. Не используйте различные средства для ухода одновременно.
3.9. Не кладите линзы в рот и не используйте для очистки линз слюну, водопроводную воду или другую не предназначенную для этого жидкость.
3.10. Удаление белков рекомендуется только в случае линз для длительного ношения.
3.11. Установите линзы на глаза до использования косметики. Удалите линзы с глаз до того как приступите к снятию макияжа. Не используйте масло и декоративную косметику, содержащую волокна (например, тушь, удлиняющую ресницы или делающую их более густыми), а также избегайте контакта линз с лаком для волос или другим косметическими аэрозолями.
3.12. Используйте только прописанные глазным врачом глазные капли, мази или другие лекарства. Не используйте линзы во время лечения глаз.
3.13. При плавании в линзах используйте очки для плавания.
3.14. Избегайте ношения линз в бане или под душем.
3.15. Снимите линзы с глаз перед отходом ко сну.
3.16. Не одалживайте свои линзы другим.
3.17. Удалите линзы с глаз и обратитесь к глазному врачу или оптометристу, если у Вас возникнут следующие симптомы: боль в глазах, покраснение глаз, обильное слезотечение, повышенная чувствительность к свету, или неясное зрение.
3.18. Для оценки состояния глаз посещайте глазного врача или оптометриста 2 раза в год.

4. Уход за линзами

4.1. Тщательно вымойте руки теплой водой с мылом (не рекомендуется ароматизированное мыло) и высушите их;
4.2. Удалите линзу с правого глаза;
4.3. Поместите линзу на левую ладонь, капните на линзу 3 капли средства для ухода и промойте линзу на ладони, осторожно протирая ее указательным пальцем в течение 10-15 секунд. При протирании линзы избегайте ее контакта с ногтями.
4.4. Переверните линзу на другую сторону и повторите манипуляцию.
4.5. Ополосните линзу после механической очистки средством для ухода и поместите ее в контейнер, заполненный чистым средством для ухода.
4.6. Тщательно закройте контейнер. Перед закрытием контейнера убедитесь, что линза находится на дне контейнера, чтобы предотвратить попадание линзы в пространство между крышкой контейнера.
4.7. Повторите то же с левой линзой.

5. Хранение и дезинфицирование линз

5.1. Поместите линзы в контейнер для очистки как минимум на 4 часа.
5.2. Линзы могут находиться в контейнере до следующего использования, но не дольше чем 30 дней, после чего их нужно снова очистить и продезинфицировать.
5.3. Перед следующим использованием очистите линзы и оставьте их в чистом растворе минимум на 4 часа.

Как портят зрение детям.

Минувший учебный год, как и все предыдущие, оставил многим школьникам разнообразные проблемы со зрением. Бесчисленные занятия в неудобной позе, совсем не те кружки и секции, которые были бы полезны для глаз. В результате приходится идти к офтальмологу и выписывать очки.

Знание бесценно, уверена нынешняя студентка Ольга Павлова. Но за свое образования она платит уже со школьной скамьи - зрением.

Ольга Павлова, студентка: "У меня начало ухудшаться в начальных классах. А уже ближе к середине школе, когда нагрузки уже стали всё больше и больше и когда организм начинает расти и дестабилизируется, зрение у меня ухудшилось очень сильно".

По статистике в школе портит зрение треть детей. Объем учебы и стрессы провоцируют нарушения оптики глаза. Патологии не редко бывают врожденными. Маленький Ильдар сдает тест у офтальмолога: рисует слона. Из-за косоглазия он не может правильно соединять линии. Ни на этом рисунке, ни в школьных тетрадках.

Ильдар Халимдаров: "Самый сложный момент был в том, что я видел картину, а сам не знаю, что я рисую. Думал, у меня все получится. Но все равно я посмотрел, у меня там все линии друг от друга отходят".

Проблему родители заметили, когда мальчик был еще младенцем. Выяснилось, что кроме косоглазия, у него нистагм - непроизвольное движение зрачков - и почти полная слепота правого глаза.

Наталья Халимдарова: "Мы каждый год два раза лежим в больнице. Но сказали, что после 12 лет только косметическую операцию можно будет сделать, чтобы глазки смотрели ровно. А качество зрения не улучшится".

Детьми с серьезными глазными заболеваниями занимаются в специализированных детских садах. Кировский выпустил не одно поколение готовых к школе малышей. За 4 года комплексных программ их зрение если не улучшилось, то стабилизировалось. Обращаться сюда стали чаще - в этом году из-за нехватки мест отклонили более 40 заявлений.

Наплыв пациентов и в детском центре офтальмологии Федорова в Москве. Доктора признаются: раньше это были в основном школьники, теперь здесь не меньше дошколят. Виной всему компьютерные игры, телевизор и малоподвижный образ жизни. "Кошечки", "ручеек", "калейдоскоп" - лечение играючи. Говорить с детьми на одном языке - часть терапии. Главное - чтобы ребенок смотрел туда, куда надо.

"Одна игрушка - один взгляд" - девиз детских офтальмологов. Чтобы привлечь внимание непоседливых пациентов, они используют все средства. Даже катают на аттракционах. "Ромашка" - ласково называют дети эту карусель. Они не догадываются, что это уникальный диагностический комплекс.

Дети развлекаются, а специалисты работают: результат комплексное - обследование без беготни. Ребенка рекомендуют проверять раз в полгода, а между тем выполнять элементарные правила гигиены зрения.

Людмила Потапова, врач-офтальмолог: "Сидеть нужно ровно. Расстояние между столом и подбородком должно было 33 сантиметра. Книжки лучше ставить на подставку, чтобы не было перегиба шеи и нарушения кровоснабжения по шейной артерии. Должно быть хорошее освещение. Через каждые 20-30 минут можно делать зарядку для глаз, или перерыв: посмотреть вдаль, чтобы мышцы глаза восстанавливались".

Спорт, игры с мячом на свежем воздухе, рыба и овощи - необходимые кислород и минеральные вещества. Здоровье - для детских глаз, радость - для родительских.

Гость в студии - ХРИСТО ТАХЧИДИ, директор МНТК "Микрохирургия глаза" им. С. Н. Федорова, профессор, доктор медицинских наук

Ведущий: Как правильно сберегать зрение наших детей. Об этом мы подробно поговорим с доктором медицинских наук, директором знаменитого Федоровского центра Христо Тахчиди. Христо Периклович, добрый день.

Гость: Добрый день.

Ведущий: Насколько сильно зависит от родителей, от бабушек, от дедушек, от более далеких предков каким у нас будет зрение?

Гость: Прежде всего, дедушки, бабушки и прадедушки - это генетический фон, то есть та генетика, которая передается из поколения в поколение. Она определяет, скажем, тот исходный материал, из которого развивается зрение, и, скажем так, его ресурсность, его сопротивляемость, его эффективность с точки зрения развития. Если данный глаз, допустим, имеет какие-то ослабленные генетические компоненты, то в нашей реальности они очень быстро реализуются.

Ведущий: Проявятся, да?

Гость: Да, потому что нагрузка на зрение именно в наш век просто колоссальнейшая.

Ведущий: Говорят, что дети, родившиеся раньше срока, впоследствии часто имеют проблемы со зрением. Это с чем связано, и как быть родителям?

Гость: Ребенок, родившийся раньше времени, это как бы несозревший плод. Любой несозревший плод уязвим, потому что у него все системы не вызрели, и соответственно, они не готовы к той реальной жизни, в которую ребенок попадает, в том числе и со стороны глаз.

Ведущий: Что родителям можно посоветовать, если родился недоношенный ребенок, то нужно обращаться обязательно к офтальмологу?

Гость: Обязательнейшим образом должен его осмотреть офтальмолог.

Ведущий: Если нет генетической предрасположенности, ребенок родился вовремя, что до школы может повредить его зрение?

Гость: Это прежде всего зрительная нагрузка вблизи, и здесь, конечно, у ребенка очень много соблазнов на сегодняшний день. Вы знаете, это компьютерные игры, это сам компьютер, это телевидение, это различные конструкторы, которые требуют сборки и так далее. Поэтому ребенок должен обязательно заниматься спортом, гулять, двигаться, бегать. Нужно обязательно чередовать нагрузку вблизи с нагрузкой вдаль и вообще отвлеченность от зрительных работ.

Ведущий: А есть какие-то упражнения, какая-то гимнастика, чтобы глаза отдохнули, чтобы скомпенсировать эту нагрузку, которая от чтения, от письма?

Гость: Самая простая - это так называемая мошка на стекле. Вы подходите к окну и смотрите вдаль, при этом пытаетесь что-то вдали рассмотреть. Когда человек смотрит вдаль, глаза отдыхают, то есть мышечная система как внешняя, так и внутриглазная, предельно расслаблена, и это дает полный комфортный отдых. Когда вы придвигаете объект вблизи, особенно в районе 33 сантиметров, это предельное напряжение глаза. И переводите взгляд туда и сюда, таким образом, осуществляются гимнастические упражения для внутриглазных мышц. Но если вы хотите отдыхать, то это, конечно, зрение вдаль, вы должны подойти к окну и минут 10-15 посмотреть вдаль, расслабится, если мы говорим о ночном времени. Потому что привычка на ночь читать какие-то книги, в этом отношении очень такая негативная.

Ведущий: Какие правила надо соблюдать, чтобы глаз сформировался правильно? Поза, питание, образ жизни, что?

Гость: Это бесспорно опять же зрительная нагрузка вдаль, вблизи, это хорошая освещенность, это, конечно, поза. Объект должен быть при чтении расположен где-то в районе 30-35 сантиметров. Если ближе, то идет перегрузка, что способствует развитию близорукости.

Ведущий: Большое спасибо, Христо Периклович. Руководитель Федоровского центра, доктор медицинских наук Христов Такчиди объяснил, что делать, чтобы наши дети не стали пациентами офтальмологов. Давайте повторим основные правила.

В роду много очкариков? Не просидели в утробе матери положенных 9 месяцев и родились до срока? Всё это веские основания очень внимательно относиться к своему зрению.

Глаза ребёнку в первые годы жизни портят не только телевизор с компьютером, но и все развлечения на расстоянии вытянутой руки. Это и рисование, и чтение, и игра в конструктор с мелкими деталями, особенно при плохом освещении.

Основной удар по зрению наносит школьная пора. Слишком много приходится читать, писать. Всё перед носом, голова опущена и плохо снабжается кровью. Поэтому то и дело надо подходить к окну, рассматривать что-то вдали, переводить взгляд на пятнышко на стекле и так туда-сюда несколько раз.

Все дополнительные занятия, кружки и секции не должны быть связаны с нагрузкой на глаза. Лучше всего спорт, прогулки, театральные студии и т.д.

Детей надо регулярно водить на обследование к офтальмологам. До 12 лет зрение очень пластично, и большинство дефектов устраняется без операций.

Говорят, если есть много морковки и черники, а в глаза закапывать мед, зрение будет оставаться острым, а здоровье – крепким долгие годы. Правда ли это? Популярные мифы о зрении и о том, что на самом деле вредно, а что полезно для наших глаз, рассказывает врач-офтальмолог Могилевской городской больницы скорой медицинской помощи Ирина Семенова.

Миф 1. Морковка и черника очень полезны для зрения

Частично – правда. Но, чтобы поддерживать хорошее зрение, этих продуктов надо есть не много, а очень много. Например, чтобы человек получил суточную норму витамина А вместе с морковкой, он должен ее съесть не менее 5-6 кг в сутки. А для сетчатки необходим не только витамин А, о котором все знают, но и такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Их, например, крайне много в бархатцах и шпинате. Так что их тоже можно внести в список наиболее полезных продуктов для зрения.

Миф 2. Некачественная или оставленная на ночь косметика может испортить зрение.

Нет. Она может испортить веки и кожу.

Миф 3. Витамины и БАДы очень полезны для глаз

Да, правда, но употреблять их стоит без фанатизма. В них ведь содержится комплекс витаминов: например, важные для каждого из нас селен и цинк, которые влияют и на общее состояние организма, и на зрение. Их не надо пить постоянно, но врачи своим пациентам советуют принимать такие укрепляющие средства на протяжении трех месяцев, после чего делать перерыв.

Миф 4. Зеленый цвет благоприятно влияет за зрение

Частично это правда. Зеленый цвет благотворно влияет на психику и успокаивает, и желтый, к слову, тоже. Но именно к глазам они имеют незначительное отношение.

Миф 5. ЖК-экраны защищают от проблем со зрением

Нет, неправда. Излучение идет от любого телевизионного или компьютерного экрана. И зрение напрягается перед любым из них, даже перед очень хорошим и современным. Защитные экраны или ЖКИ-экраны могут поглотить лишь часть излучения, но не убрать опасность полностью.

Миф 6. Современному ребенку с ранних лет не обойтись без телевизора и компьютера

Это заблуждение, приводящее к возникновению проблем со зрением у детей из-за беспечности их родителей, которые уже в три года садят малыша перед компьютером, а в пять удивляются, что он чего-то не видит. В идеале ребенок в возрасте 5 12 лет должен получать ТВ и компьютер дозировано: около 30-40 минут два раза в неделю. А маленьким детям телевизор и компьютер и вовсе должны быть противопоказаны.

Миф 7. Школьные планшеты абсолютно безвредны

Скорее нет, чем да. Планшеты можно рекомендовать только старшеклассникам и только при соблюдении определенной гигиены зрения. Преподаватель должен следить, чтобы дети каждые 10-15 минут отвлекались от работы перед экранами и переходили на другой род деятельности.

Миф 8. Когда ребенок идет в школу, нагрузка на зрение становится такой большой, что оно все равно упадет

Неправда. Есть определенные правила, несложные и важные, которые знают многие из нас, но ленятся их выполнять. А они, между тем, могут помочь сохранить глаза в порядке. В младших классах учителем должна проводиться гимнастика для глаз. Очень важно и освещение, при котором работают, читают или пишут дети. Дома рабочее место для ребенка-школьника также должно быть оборудовано с учетом всех гигиенических требований. Отметим еще, что посещать офтальмолога школьникам лучше несколько раз в течение учебного года, так как бывает, что в сентябре у ребенка зрение 1 , а весной он уже видит только половину таблицы.

Миф 9. Если детям давать подзатыльники, ребенок может потерять зрение

Правда состоит в том, что затылочная часть головного мозга отвечает за зрение, поэтому ее повреждения действительно чреваты проблемами со зрением. Ну, а подзатыльники по-любому детям давать не стоит.

Миф 10. У человека, работающего за компьютером, зрение адаптируется под ежедневные высокие нагрузки.

Неправда. Тем, кто работает за компьютером, необходимо раз в полгода посещать офтальмолога. Тогда на ранних стадиях можно обнаружить какие-то неполадки с глазами и постараться их устранить или притормозить развитие болезни. Если ждать ярко выраженных симптомов, можно стать одним из тех пациентов, которые в 35 или 40 лет приходят со словами: Доктор, я ничего не вижу . А врач смотрит в глаза и понимает, что зрение в одном из них уже безвозвратно потеряно, а в другом стремительно идет на убыль.

Миф 11. Телефоны, айфоны и электронные книги портят зрение

Да, и вред они наносят не меньший, а за счет собственных размеров и напряжений еще больший, чем стационарные компьютеры.

Миф 12. Читать книги не менее вредно, чем играть за компьютером

Неправда. Так часто рассуждают те, кто сам в детстве портил зрение, читая книги под одеялом с фонариком в руке. Если соблюдать элементарные правила, в частности следить за освещением и правильным положением во время чтения, оно вреда не принесет. Зрение будет портиться, если читать в темноте, лежа или под ярким солнцем.

Миф 13. Если я начну носить очки, то уже с них не слезу

Неправда. При незначительных изменениях зрения бывает достаточно несколько месяцев поносить очки, чтобы увидеть перемены к лучшему.

Миф 14. Солнцезащитные очки приносят больше вреда для глаз, чем пользы

Смотря какие очки. Солнцезащитные очки из дешевой китайской пластмассы однозначно вредны, качественные из стекла – полезны. Дело в том, что стекло поглощает ультрафиолетовый спектр, а пластик его пропускает.

Миф 15. В глаза полезно закапывать мочу, мед и сок черники

Не стоит так экспериментировать со своим зрением. Уринотерапией при лечении проблем со зрением увлекаться вообще нельзя, а мед и черника могут вызвать серьезные раздражения и аллергическую реакцию. Тем пациентам, которые очень хотят попробовать подобные методы оздоровления глаз, я советую закапывать мед, разводя его в пропорции 1 к 10, и лишь при отсутствии побочных реакций делать эти капли более концентрированными. Естественно, предварительно стоит убедиться в отсутствии аллергии у пациента на продукты пчеловодства.

Миф 16. В проблемах со зрением могут помочь нетрадиционные методы лечения: гомеопатия, фитотерапия, иглорефлексотерапия

Все хорошо в совокупности. Они могут помочь, но не избавить от проблем. Я не встречала ни одного пациента, которому бы удалось полностью вылечиться этими методами. А вот потеряли зрение многие…

Миф 17. Офтальмолог может проверить только остроту зрения и подобрать очки

Совсем неправда. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет или опухолевые заболевания в головном мозге, часто первыми выявляют офтальмологи. Также по состоянию сетчатки видны последствия черепно-мозговых травм и некоторые другие состояния организма в целом.

Миф 18. Если человек однобоко смотрит на мир или не хочет замечать какие-то важные вещи в своей жизни, у него будет плохое зрение

Неправда. В офтальмологии психосоматика проявляется крайне редко. В основном, все заболевания глаз имеют свою природу и свою причину – будь то инфекции, травмы или отражение внутреннего состояния организма.

Метки: врач, гимнастика, глаза, дети, диабет, здоровье, зрение, комплекс, компьютер, косметика, мед, нагрузка, пластик, продукты, развитие, раздражения, ребенок, сахарный диабет, селен, сок, телевизор, черника

Как правильно смотреть телевизор.

Вторая половина минувшего столетия была ознаменована выдающимися достижениями в области аудиовизуальных приборов, которые получили широкое распространение среди населения разных стран. По показателю массовости использования ведущее место заняли телевизоры. Уже более полувека они являются обычным атрибутом повседневной жизни миллионов людей по всему миру. В большинстве развитых стран практически нет людей, у которых бы в доме не стоял телевизор. Более того, купить телевизор стало настолько просто и относительно недорого, что многие семьи приобретают по несколько единиц техники для разных комнат.

Согласно статистическим данным человек проводит у телеэкрана около 3-4 часов каждый день. Правда, увеличивается количество «телевизороманов», которые предпочитают проводить свой досуг перед «голубыми экранами» порядка 8-10 часов ежесуточно. Причем данная тенденция характерна для людей разного возраста, как пожилых, так и детей. Между тем, без должного внимания остается тот факт, что телевизор может оказывать отрицательное воздействие на здоровье человека, в особенности, при столь длительном просмотре. Учеными доказано, что он влияет на зрение, скорость окислительно-восстановительных процессов, иммунитет, обмен веществ, состояние нервной системы, течение эндокринных, аллергических, сердечнососудистых и прочих заболеваний. К тому же, у человека наблюдаются нарушения сна, снижение трудоспособности и повышение уровня утомляемости. Последние же новшества в области технологий, которые расширяют горизонты обычного просмотра до виртуального присутствия (3D-телевизоры), и вовсе могут нанести существенный удар по психике человека.

Поскольку телевизор прочно засел в нашей жизни и будет продолжать там оставаться, необходимо знать ряд правил, которые помогут «общаться» с ним без вреда для здоровья.

Не рекомендуется смотреть телевизор при выключенном свете. В комнате должна работать лампочка мощностью 40-60 W. При этом не экране не должно быть бликов от искусственного освещения. Оптимальное расстояние от экрана должно быть около 4-х его диагоналей. Угол просмотра не должен составлять более 60 градусов от центра экрана. Важно ограничивать время просмотра видео. Так, для детей дошкольного возраста суточная норма должна составлять не более 1 часа, для школьников она равна 2 часам в день, для взрослых – 4 часам. Желательно отказаться от просмотра в позднее время суток передач и фильмов, которые возбуждают нервную систему трагическими сюжетами, сценами жестокости и насилия. Во время рекламной паузы желательно походить по комнате, посидеть несколько минут с закрытыми глазами и сделать легкую зарядку для глаз. Не стоит сочетать сидение перед телеэкраном с приемом пищей, так как это вредит пищеварению.

Данные правила распространяются на все виды телевизоров. Самые современные LCD-, LED-телевизоры, несмотря на всю их относительную безопасность, также необходимо смотреть с применением этих простых профилактических правил.

Проанализируйте, в какой позе вы обычно смотрите телевизор. Ещё на заре развития телевидения, в 1943 году, известный английский писатель Олдос Хаксли опубликовал книгу Искусство видеть с описанием методик по восстановлению зрения. Согласно его рекомендациям, сидеть нужно прямо, не наклоняя и не запрокидывая голову. Желательно, чтобы центр экрана находился на уровне ваших глаз. Не разрешайте вашим детям смотреть телевизор с пола - ведь им для этого придётся запрокидывать голову в течение длительного времени. А это чревато не только снижением зрения, но и развитием остеохондроза шейных позвонков.

Измерьте расстояние от вашего любимого дивана до телевизора. Большинство людей при расстановке мебели не учитывают это важнейшее обстоятельство, более беспокоясь об общем дизайне комнаты. Однако оптимальное расстояние до экрана цветного телеприёмника составляет 2,5-3 м. Это для телезрителя с нормальной остротой зрения или использующего очки при просмотре. При снижении зрения расстояние лучше подбирать индивидуально. Однако часто люди часами сидят на диване, расположенном слишком далеко от телевизора или слишком близко к нему.

Не позволяйте детям делать уроки и одновременно смотреть одним глазом их любимый фильм. Это непосильная нагрузка для их мозга и угроза перенапряжения для глаз. К тому же, качество выученного урока вряд ли будет приемлемым. Ведь мозг человека в конкретный момент времени может полноценно концентрироваться только на одной задаче.

Почаще проветривайте комнату. Глаза, как и любой другой орган, при активной работе нуждаются в повышенном поступлении кислорода.

Какие правила соблюдать?

Какие упражнения делать?

При близорукости: снимите очки и сразу же закройте глаза ладонями. Пусть немного адаптируются. Затем выберите расстояние, которое позволит вам следить за действием. Не стремитесь фокусировать взгляд и разглядывать детали. Смотрите на весь экран в целом и дышите ровно и глубоко. Улучшение не заставит себя ждать. Когда оно станет устойчивым, увеличьте расстояние. Не торопитесь, на каждый шаг может уйти несколько дней или даже недель. Известны случаи, когда люди, вначале плохо видевшие сцену из партера, через несколько месяцев тренировок перебирались на балкон.

При дальнозоркости: купите несколько дисков с фильмами или клипами со сценами медленно летящих по экрану птиц, шаров или бумажного змея. Далее действуйте так же, как описано для близорукости, но следуйте расфокусированным взглядом за плавным движением объектов.

Кому из нас в детстве не говорили, что, если долго смотреть телевизор, то зрение обязательно ухудшится? Наверное, всем. Тогда истинную причину этих слов большинство видело в попытке родителей отвлечь ребенка от просмотра большого количества мультиков, заставить пообедать, пойти спать или сделать уроки, то есть в желании следовать режиму дня или же оградить любимое чадо от телепередач, не очень уместных для просмотра в столь юном возрасте. Однако, учитывая то, что такие утверждения от родителей далеко не единичны, может быть, в чем-то они были правы и длительное сидение перед телевизором действительно способно негативно сказаться на зрении? Отчасти это правда, но только отчасти, вредит не сам просмотр, а просмотр неправильный, правильный же в сочетании с некоторыми упражнениями для глаз, которые можно легко провести во время титров или рекламной паузы, как ни странно, зрение может даже наоборот несколько улучшить. От чего зависит, принесет телевизор вред глазам или пользу?

Для начала, чтобы не навредить, необходимо проанализировать, в какой именно позе, на какой относительной высоте и на каком расстоянии вы или ваш ребенок смотрите телевизор. К примеру, просмотр телевизора детьми с пола, когда голова постоянно запрокинута вверх, действительно портит зрение, да и не только его, а еще и шейные позвонки. Оптимальное положение когда центр телеэкрана находится ровно на уровне глаз, так не придется ни поднимать или опускать глаза на экран, ни сгибать спину или шею. Второй момент, на который необходимо обратить внимание расстояние до экрана. Самое оптимальное для людей с неиспорченным зрением или использующим для просмотра очки в районе двух с половиной - трех метров. В случае же, если зрение не идеальное, а очки по каким-то причинам не используются, подбирать, как далеко сидеть от телевизора, нужно индивидуально глаза не должны уставать, необходимости напрягать их, всматриваясь в экран, быть не должно. Кстати, именно неправильное положение или слишком близкое или далекое расположение от телевизора основные причины негативного его влияния на глаза.

Вторая причина пересыхание роговицы во время просмотра и недостаток кислорода, испытываемый глазами. Чтобы эти явления исключить, необходимо почаще проветривать комнату, ведь телевизор нагружает глаза довольно сильно, поэтому и кислорода им требуется больше, чем в обычное время. Дышите ровно и глубоко, постарайтесь почаще моргать, чтобы смочить роговицу. А во время затянувшегося эпизода или рекламы дайте глазам передохнуть, закрыв их на пару минут.

Это о том, как не испортить зрение, теперь расскажем, как во время просмотра можно его даже попытаться несколько улучшить. Все просто специальные упражнения для глаз не только позволят глазам отдохнуть минутку для продолжения просмотра, но и потренировать их. Если зрение хорошее, вполне достаточно периодически, не меняя положение головы, переводить взгляд из одного угла экрана в другой. Если оно уже испорчено и у вас, например, близорукость постарайтесь выбрать для просмотра наибольшее расстояние, которое позволяет разобрать изображение на экране без очков. Старайтесь смотреть не в какую-то точку на экране или разглядывать отдельные детали, а охватить взглядом всю картинку целиком, дышите при этом ровно и глубоко. Когда с определенного расстояния просмотр уже не будет составлять проблем немного отодвиньтесь от телевизора и снова начинайте привыкать наблюдать за происходящим без очков. Тут главное не торопиться, возможно, придется до полной адаптации провести на одном месте и несколько недель, но, когда изображение начинает восприниматься хорошо увеличиваем расстояние. Это вполне результативный способ, у некоторых людей, которые до тренировок не видели четко ничего, что находилось далее метра от носа, глаза постепенно научились разбирать мельчайшие детали предметов, находящихся в нескольких метрах.

Для страдающих обратной проблемой дальнозоркостью, полезно будет приобрести несколько дисков с изображениями медленно передвигающихся по экрану крупных предметов или животных, например, птиц. Заняв удобное положение на расстоянии, когда вы без очков еще что-то видите, постарайтесь следить за перемещением объектов расфокусированным взглядом и медленно приближайтесь к телевизору до оптимального расстояния для нормального зрения (около трех метров) по мере того, как глаза будут привыкать.

Ну и напоследок еще один совет. Одновременно играть, делать уроки, есть и смотреть телевизор действительно вредно, особенно для детей. Это создает большую нагрузку не только на глаза, которые постоянно приходится переводить с предмета на предмет на разных расстояниях, но и перегружает мозг и не позволяет сосредоточиться ни на одном из дел.

Сегодня невозможно представить себе повседневную жизнь без телевизора. Дети часами смотрят мультики, женщины с замиранием сердца следят за развитием сюжета любимого сериала, мужчины переживают у телевизора футбольный катарсис.

Между тем телевизионный досуг совсем не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Из-за сидения, а чаще лежания на диване перед голубым экраном страдает нервная система и иммунитет. Ухудшается обмен веществ и интенсивность окислительно-восстановительных процессов в организме, снижается работоспособность и нарушается сон. Ну и, конечно, падает зрение. Впрочем, уменьшить негативные последствия от просмотра телевизора вполне возможно. Для этого нужно придерживаться некоторых несложных правил.

Удобство просмотра

Первое, на что следует обратить внимание, это удобство просмотра. Наиболее оптимальное расстояние от телевизора до телезрителя это ширина экрана, увеличенная минимум в три раза. Определить оптимальную высоту установки еще проще. Она должна быть такой, чтобы середина экрана находилась на уровне ваших глаз.

Поза, в которой вы смотрите телевизор, тоже крайне важна. Про мягкий диван лучше забыть. Не стоит также наслаждаться любимым футболом, лежа на полу. Оптимальный вариант смотреть телевизор, сидя на стуле и стараясь держать спину прямо. Конечно, весь вечер в такой позе не просидишь. Поэтому нужно время от времени переставлять стул чуть ближе или чуть дальше от экрана, чуть левее или чуть правее. А вот садиться к телевизору под острым углом не стоит это очень вредно для глаз.

Не смотрите телевизор в темноте, так как резкий контраст между яркой телевизионной картинкой и окружающим темным фоном чрезвычайно утомляет глаза. Обязательно включите какой-нибудь неяркий светильник. Отлично для этих целей подойдет бра или обычная настольная лампа.

Чаще отдыхайте

Используйте любую возможность, чтобы дать глазам отдохнуть. Например, как только началась реклама, не хватайтесь за пульт. Не стоит перескакивать с канала на канал в поисках чего-нибудь интересненького. Это совершенно бесполезное занятие, которое ничего, кроме раздражения и возможных проблем с нервной системой, вам не принесет. Лучше убавьте звук до минимума и займитесь своими делами.

Старайтесь смотреть только те передачи, которые вам действительно интересны. И сразу же выключайте телевизор после их окончания. Не стоит забывать и том, что глазам, как и любому другому органу, нужен кислород. Наконец, не следует включать телевизор просто так для фона, это самый верный и короткий путь к возникновению телезависимости.

У экрана дети

Отдельная тема для разговора это дети у телевизора. Все мы знаем, как непросто бывает оторвать ребенка от просмотра мультиков. С другой стороны, нередко именно взрослые виноваты в том, что их отпрыски часами глазеют в голубой экран. Поэтому родители должны помнить, что продолжительность просмотра телепередач для детей до 7 лет не должна превышать 3040 минут, от 8 до 12 лет 1 часа, от 12 до 14 лет полутора, а от 14 до 17 лет двух часов в день. Кстати, взрослым тоже не следует смотреть телевизор больше двух часов в день. Это и зрение сбережет, и психику!

Ну и, пожалуй, самый главный совет: не делайте из телевизора культа. Ведь на свете столько важных, красивых и заслуживающих внимания вещей. Оглянитесь вокруг, и вы наверняка обнаружите что-то не менее интересное.

Фото: wallhunt.com

Следующие статьи

• Причины зрительных дисфункций. Причины ухудшения зрения. Про гимнастику для глаз.
• Конъюнктивит Краткое описание. Коррекция слабовидения у детей. Косоглазие.
• Гониоскопическое исследование. Гонорея органа зрения. Горизонтальные клетки.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Когда используется микрокоррекция

Весенний макияж для серо зеленых глаз

Макияж для больших выпученных глаз

Интересное:

Экспериментальное лекарство фирмы Biogen показывает возможность восстановления зрительного нерва

Открыты стволовые клетки, способные помочь лечить слепоту

Дисцизия вторичной катаракты отзывы