Как прекрасен этот мир, посмотри Игорь Афонин, Валентина Травинка
Как прекрасен этот мир, посмотри Игорь Афонин, Валентина Травинка.
Автор Сообщение rutracker.org
AGrinda |
Gerrrmiona |
marker1981 |
Kulbaba |
Slavon37 |
((( VIP ))) |
he-vi |
Как принимать солнечные ванны.

Взглянем, как принимать солнечные ванны и для чего они необходимы. Без Солнца, являющегося источником тепла и света на Земле, жизнь невозможна. На наш организм оказывают воздействие как видимые, световые, солнечные лучи, так невидимые для глаз - инфракрасные и ультрафиолетовые. Эти лучи неодинаково поглощаются различными слоями кожи. При переходе от ультрафиолетового до инфракрасного излучения глубина их проникновения возрастает. Солнечный свет творит чудеса: дает энергию, помогает лечить самые разные заболевания, улучшает настроение и внешний вид человека. Сегодня хорошо известен механизм воздействия солнечных лучей на человека. Дело в том, что в результате обмена веществ в нашем организме образуются свободные радикалы - соединения, наносящие вред всему организму, способствующие его старению. Они разрушают генетическую информацию в ядрах клеток, способствуют образованию атеросклеротических бляшек, делают кровеносные сосуды хрупкими. Остановить негативную «деятельность» свободных радикалов способен мелатонин - особый гормон, образованию которого способствует солнечный свет. Мелатонин играет роль своеобразного защитника, поскольку перехватывает и уничтожает свободные радикалы, тем самым поддерживая общее самочувствие и снижая скорость старения организма.
Частота приема солнечных ванн
Солнечные ванны - процедуры на воздухе, позволяющие использовать солнечный свет и тепло в лечебно-профилактических целях. Как правило, они приносят пользу при очень многих заболеваниях, однако, чтобы не нанести вреда собственному организму, необходимо знать как принимать солнечные ванны. Принимать солнечные ванны рекомендуется через 1 ч после еды, а заканчивать процедуру не позже, чем за 1 ч до приема пищи. Самые безопасные солнечные ванны летом в первой половине дня, с 8 до 11 ч, а вечером с 16 до 18 ч.
Специалисты считают, что в год можно принимать не более 50 солнечных ванн, включая и солярии.
В первый день под прямыми солнечными лучами можно находиться только 5 - 10 мин. На второй день прием солнечных ванн можно увеличить до 15 мин. После этого следует ежедневно увеличивать пребывание на солнце на 5 мин, доведя процедуру до 50 - 60 мин, но находиться на солнце более 2 ч не рекомендуется. Только в этом случае можно получить стойкий и красивый загар - потемнение кожи под воздействием ультрафиолетового облучения, вследствие которого в поверхностных ее слоях откладывается меланин.
Еще одно условие правильного загара: не следует неподвижно лежать под слепящим солнцем, надо больше двигаться - бегать, заниматься подвижными играми, активными и пассивными видами спорта, пляжным волейболом и другими спортивными упражнениями. Возможен легкий массаж на открытом воздухе.
Правильно проведенные солнечные ванны весьма полезны, поскольку способствуют росту сопротивляемости организма болезням. Здоровый загар развивается только при постепенном и многократном облучении небольшой интенсивности. В наши дни загар очень моден, и получить его можно даже зимой в солярии. Однако при этом следует соблюдать правила предосторожности. Надеемся наши советы как принимать солнечные ванны помогут вам в этом.
www.astromeridian.ruИ вообще, при наличии любого хронического заболевания загорать опасно, т.к. солнечные лучи могут спровоцировать его обострение.
Приучить кожу к ультрафиолетовому облучению можно, чередуя солнечные и воздушные ванны. Степень солнечного облучения зависит от времени года, дня, места, облачности и т.д., поэтому дозировать процедуру очень сложно, но тем не менее важно. На воде загорают быстрее в связи с тем, что от водной поверхности хорошо отражаются ультрафиолетовые лучи, а если лежать на траве, то трава в свою очередь сильно поглощает лучистую энергию солнца.
Начинать загорать следует понемногу. В первый день приблизительно десять минут, а затем постепенно с каждым днем увеличивать время приема солнечных ванн до двух часов, более двух часов загорать не следует, т.к. могут появиться осложнения. В процессе загорания необходимо использовать темные очки и надевать на голову белую полотняную шапочку.
Чрезмерное облучение солнцем вредно для организма, и может привести к солнечному удару. Особенно это касается тех, кто плохо переносит жару, страдает заболеваниями сердца и сосудов, необходимо также беречь детей от перегрева на солнце.
При передозировке ультрафиолета очень страдает кожа – вначале она краснеет, вследствие образования в ней веществ, вызывающих расширение капилляров и воспалительные процессы в коже.
Появляется болезненность, чувство жжения и через некоторое время, как следствие солнечного ожога появляются пузыри. Вследствие этого в течение 4-6 дней поврежденные слои кожи слущиваются, постепенно заменяясь новыми. В этот период пребывание под солнцем противопоказано.
Будьте внимательны, злоупотребление солнцем снижает значительные силы организма и может привести к обострению имеющихся заболеваний или вызвать появление опухолей. Лучшее время для солнечных ванн летом с 8 до 11 часов утра, весной и осенью с 11 до 14 часов.
После принятия солнечных ванн рекомендуется искупаться или принять душ. Не забывайте применять лосьоны и кремы для загара. Проводите свой отдых с пользой для здоровья и всегда оставайтесь красивыми.
shkolazhizni.ru
Наступило долгожданное лето. Мы переоделись в легкие вещи и с ужасом обнаружили, что кожа наша какого-то синюшнего оттенка. И мы решаем, что надо срочно загореть, отправляемся к близлежащему водоему или речке и поджариваемя там, как «котлетины» на протяжении всего дня. И сколько бы ни говорили о вреде солнца, с завидным упорством мы продолжаем загорать. Ну уж если нам так хочется быть на солнышке, то хоть как-то надо минимизировать вред от ультрафиолетовых лучей. Итак после зимы, организм надо очень постепенно приучать к солнцу. Если загораете, то делать это надо никак не лежа, а постоянно двигаясь, занимаясь спортивными играми или копошась на даче, обязательно покрыв голову головным убором. Причем время пребывания на первый раз не должно превышать 2-3 минут и постепенно, через день, нужно добавлять по 1-2 минуты, доводя время пребывания до 10-15 минут в день. Важно отметить, что солнечные ванны надо принимать в определенное время дня, лучше с раннего утра и до 10 часов и после 17 часов вечера, а в южных районах и позднее, когда солнце не такое активное.
Нельзя принимать солнечные ванны на голодный желудок, но и сразу, выйдя из-за стола, тоже не стоит греться на солнце. Находясь на солнышке одевайте солнцезащитные очки, берегите глаза от ожогов.
В солнечном свете человеку полезны ультрафиолетовые лучи определенной длины. Когда мы получаем полезный ультрафиолет, в небольшом количестве, то в нашем организме происходит выработка витамина Д, он в свою очередь помогает усвоению кальция и фосфора, при получении солнечных ванн - вырабатывается серотонин - «гормон счастья», который отвечает за сон и хороший аппетит, за положительные эмоции человека, поднимется настроение, улучшается иммунитет, при некоторых заболеваниях кожи и при угревой сыпи также полезны недлительные солнечные ванны.
Но надо строго следить за дозировкой солнечных лучей, в противном случае процессы в организме при передозировке, могут быть необратимы. Страдает нервная система, сердечная система, могут быть тепловые удары, солнечные ожоги.
Напишу о случае, который произошел с моей сотрудницей. Она, взяв отпуск летом, почти весь месяц провела на пляже с трехлетним сыном. Через 2 недели упорного лежания у речки, у малыша начались приступы эпилепсии, которых раньше никогда не было. Врачи сделали вывод, что солнце спровоцировало болезнь. Так что делайте вывод, что с солнцем надо быть очень-очень аккуратным.
Берегите себя и своих детей, помните, что лечение солнечными ваннами принесет пользу тогда, когда будут соблюдаться все правила полезного оздоровительного загара.
kakmed.comСолнечные ванны в теплое время года, особенно летом, обладают такими полезнейшими целебными свойствами, которых не имеет ни один другой природный фактор оздоровления.
Профессор И. М. Саркизов-Серазини говорил: "Там, куда часто заглядывает солнце, нечего делать врачу".
"Солнце находится в той же неразрывной связи с нашей природой, как кровь с нашим телом" - писал крупный советский физиотерапевт профессор П. Г. Мезерницкий. Солнечная энергия является постоянно действующим фактором внешней среды человека, оказывает решающее влияние на жизнедеятельность его организма.
Ученые заметили, что человек, надолго изолированный от солнца, перестает получать витамин D, который образуется при облучении кожи ультрафиолетовыми лучами, в результате чего неизбежно возникают нарушения нормальной деятельности различных органов, уменьшается количество извести в костях, а значит, и их механическая прочность, значительно замедляются сроки заживления ран, повышается склонность к простудным заболеваниям. Поэтому предупреждение "солнечного голодания" является обязательным условием закаливания.
Эффективность солнечных ванн зависит от количества излучаемых ультрафиолетовых лучей, которое постоянно меняется в течение всего года: зимой их ничтожно мало, летом предельно много; весной и осенью меньше, чем летом, но больше, чем зимой; в полдень больше, чем утром и вечером.
Интенсивность солнечных ванн зависит также от чистоты и влажности воздуха, рельефа местности, расположения поблизости промышленных объектов и т. д. В высокогорье, на берегах рек, озер, морей ультрафиолетовых лучей больше, чем в долинах, в промышленных районах, городах. Дым и пыль снижают их интенсивность на 20-25 процентов.
Солнечные лучи, воздействуя на обнаженное тело, вызывают сложные физиологические процессы: повышение температуры тела, снижение кровяного давления в результате расширения кровеносных сосудов, усиление обмена веществ и потоотделения, увеличение количества красных кровяных телец, повышение гемоглобина. Однако эти положительные, явления возникают только при соблюдении' правильной дозы облучения. При перегреве же может наступить ряд противоположных негативных процессов с появлением головных болей, утомляемости, сонливости, раздражительности, ожогов, потерей аппетита. Особую осторожность должны проявлять пожилые люди, с хрупкими кровеносными сосудами.
Лучшим временем для приема солнечных ванн являются в средней полосе летом утренние часы (7-11), весной и осенью - полдень (11-14 часов). В жаркие дни приятнее и полезнее загорать при легком ветре (2-3 м в секунду). Ветер препятствует перегреву и ожогам, испаряя обильный пот с поверхности колеи. Загорать следует спустя полтора часа после еды и прекращать сеанс за час до еды.
Первый сеанс закаливания солнцем для людей со светлой кожей не должен продолжаться больше 5, для смуглых 10 минут. Последующие сеансы можно увеличивать на 5-10 минут, и так до полутора часов. Здоровые люди могут принимать солнечные ванны дробными дозами общей продолжительностью до 2-3 часов в сутки.
Продолжительность солнечных ванн зависит не только от температуры, но и от влажности воздуха и скорости ветра. Во время сеанса при сильном потоотделении нужно удалять капельки пота полотенцем, чтобы избежать ожогов.
После солнечной ванны приятно и полезно выкупаться или облиться прохладной водой и отдохнуть полчаса в тени.
Противопоказаниями к закаливанию солнцем являются: пороки сердца, острые заболевания, сильная возбудимость нервной системы и раздражительность, стойкие головные боли, болезни почек, отдельные формы туберкулеза легких и др. www.morz.h32.ru
Солнечные лучи сами по себе, без всяких дополнительных средств, уничтожают многие болезнетворные микроорганизмы. Чем больше кожа впитывает солнечных лучей, тем больше в организме человека накапливается защитных сил, тем больше он запасает энергии, способной противостоять болезням. Солнечные лучи убивают микробов, обезвреживают их яды, повышают защитные силы организма. Золотисто-коричневый цвет кожи возникает благодаря подкожному пигменту, который является особым биологическим продуктом, призванным защищать организм. Под влиянием солнечных лучей в организме усиленно сгорают жиры, улучшается обмен веществ, понижается уровень сахара в крови, улучшается качество крови, так как в крови повышается гемоглобин. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме витамина D и кальция, что обогащает состав крови и позволяет организму справляться со всеми болезнями. Легче заживают даже тяжелые раны.
Начинать принимать солнечные ванны надо постепенно, особенно если организм отвык от солнечного света. Слишком большая доза солнечной энергии действует плохо. Необходимо придерживаться постепенности. Лучше всего принимать солнечные ванны на морском берегу - морские бризы предохранят тело от перегрева. Самое благоприятное время для солнечных ванн - утро от 8 до 11 часов и послеобеденное время от 16 до 17 часов. Между 11 и 16 часами бывать на солнце не следует - в это время солнечные лучи очень горячие и несут много солнечной радиации. В течение первых нескольких дней тело не следует подвергать воздействию прямых солнечных лучей, лучше находиться в месте, где солнечный свет рассеян легкой тенью дерева. Голова должна быть защищена тентом, зонтиком или головным убором. Лучше всего принимать солнечные ванны лежа. В таком случае тело облучается солнечным светом равномерно. Рекомендуется каждые пять минут переворачиваться. После солнечной ванны желательно искупаться.
Солнечные ванны лают очень хорошие результаты при хроническом туберкулезе лимфатических узлов, при болезнях суставов и кожи, при не очень ярко выраженном малокровии, общей слабости, при отклонениях кровяного давления (пониженное и слегка повышенное). Противопоказаны солнечные ванны при сильном малокровии, при очень высоком кровяном давлении, при кровотечениях из различных органов.
pozvonok.ru
Солнечные ванны полезны для человеческого организма, поэтому их необходимо регулярно принимать. При недостатке солнца в организме происходит солнечное голодание, это проявляется в нехватке витамина Д, нарушении общего обмена веществ и фосфорно-кальциевого обмена. Это вызывает нарушение эндокринной системы, ухудшение защитных свойств кожи, в некоторых случаях развивается малокровие, возникает быстрая утомляемость и общая слабость. Такие симптомы проявляются зимой и весной. В это время особенно ощущается нехватка солнечного света и тепла.
Врачи дерматологи настоятельно рекомендуют принимать в течение года не меньше пятидесяти солнечных ванн. При принятии солнечных ванн следует применять меры предосторожности, чтобы солнечные лучи не причинили вреда и не вызвали ожогов на коже, не привели к появлению пигментных пятен, стоит использовать специальные защитные средства.
Долгое пребывание на солнышке может вызвать шелушение рогового слоя кожи, именно поэтому, слишком загорелая кожа зачастую выглядит огрубевшей и тусклой. Время провождение на солнце зависит от типа кожи, то есть от толщины рогового слоя кожи. Если на коже после солнца появляются пигментные пятна, это говорит о чувствительном восприятии солнечных лучей. В этом случае кожа нуждается в защите и уходе.
Чтобы избежать ожогов, пребывание на солнце поначалу нужно ограничивать несколькими минутами, постепенно увеличивая время. Так кожа выработает иммунитет и сможет сама себя защитить от солнца. Горное солнце оказывает на кожу хорошее воздействие, оно излучает инфракрасные и ультрафиолетовые лучи. Если есть такая возможность, то лучше загорать именно под таким солнцем. Отличный загар можно получить и у воды на океанском или морском побережье. Практически все процедуры вр время лечение рака груди в израиле проходят с применением солнечных ванн.
В осенний и зимний период также можно подставлять лицо солнышку. Первую солнечную ванну летом нужно принимать так, сначала нужно полежать несколько минут в тени, а потом с перерывами по три минуты на солнце. На солнце сначала нужно находиться не больше пяти минут, потом время можно немного увеличить.
Не желательно принимать солнечные ванны после посещения бани и после купания с мылом, в результате можно получить сильный солнечный ожог, так как мыло, и купание обезжиривает кожу и разрушает защитное покрытие кожи.
Витаминный чай из борщевика и зверобоя помогает повысить эффективность солнечных ванн. Зверобой и борщевик содержат фотосенсибилизаторы, это вещества повышающие чувствительность кожи к солнечным ваннам. Чтобы приготовить витаминный чай необходимо взять: 5 г листьев березы, 5 г травы зверобоя, 5 г борщевика и стакан кипятка.
Если солнечные ванны вызывают раздражительность или повышенную возбудимость, то нужно на время прекратить принятие солнечных ванн. Не рекомендуется загорать при повышенной температуре тела, заболеваниях верхних дыхательных путей, острых заболеваниях легких, заболевании почек, малокровии, заболевании кишечника и желудка, при сильном истощении, пороке сердца и некоторых заболеваниях кожи.
Лучше всего принимать солнечные ванны в утреннее время с 9 до 11 часов и в вечернее с 16 до 17. Не рекомендуется находиться на солнце с 11 до 14 часов.
Самое активное солнышко в конце весны, поэтому в это время нужно защищать открытые участки кожи.
Есть лекарственные средства, которые повышают светочувствительность, что может вызвать аллергию на солнце, поэтому нужно при приятии каких либо лекарств проконсультироваться у лечащего врача. Не желательно во время пребывания на солнце использование декоративной косметики, дезодорантов, духов и туалетной воды. Косметика и парфюмерия может вызвать появление пигментных пятен, которые потом тяжело выводить. Перед приятием солнечных ванн летом применяйте губные помады или блески светлых оттенков, так как яркие цвета содержат вещества, которые под воздействием солнца могут вызвать раздражение.
В качестве одежды лучше всего выбирать изделия их материалов, которые предохраняют её от воздействия солнечных лучей и дают коже дышать. После пребывания на солнце нужно немного побыть в тени, а потом принимать прохладный душ.
Тип кожи определяет ожоговый порог загара, у каждого человека он индивидуальный. Чтобы предотвратить негативное воздействие солнца на кожу, нужно применять средства для загара, подбирать их нужно соответственно с уровнем защиты, который указывается на этикетке.
Перед тем как принимать солнечные ванны необходимо обработать коду кремом, маслом или другим солнцезащитным средством. Не рекомендуется применять для загара питательный крем и обильно наносить на кожу защитный крем. На чистую кожу можно нанести тонкий слой защитного средства, через некоторое время нанести ещё один слой крема. Самое популярное средство для загара это молочко. Молочко можно применять для всего тела. Для шеи и лица нужно применять специальный крем для загара. Масло для загара не очень эффективно защищает от солнечных лучей. Обычно масло применяют при недолгом пребывании на солнце. Есть средства в виде желе, не содержащие жировые добавки и эмульгаторы, такие средства хорошо подходят для кожи склонной к поражении, угревой сыпью и гнойничковым покраснениям.
Все солнцезащитные средства нужно наносить на только на очищенную кожу, сухую и не пораженную кожу. Наносить средства следует как минимум за двадцать минут до принятия солнечных ванн. Выбирая защитное средство, обращайте внимание на фактор защиты, которые можно увидеть на этикетке при этом не забывайте о чувствительности вашей кожи и о сезоне.
Нет средства, которое гарантирует 100 процентную защиту от солнечных лучей. Солнцезащитные средства с фактором защиты 10, отфильтровывают только 90% негативного излучения. Существуют препараты с фактором защиты 20, они отфильтровывают 95% негативного излучения. При этом пять процентов солнечных лучей все равно остаются, поэтому следует пребывать на солнце не больше положенного времени даже с отличным солнцезащитным препаратом. Как считают специалисты солнцезащитные средства, увеличивают защиту кожи от солнца в десять раз. Без солнцезащитного средства на солнце можно находиться не больше десяти минут, а с ним солнечные ванны можно принимать в течение 1,5 часа.
Приобретая разные солнцезащитные средства иностранного производства нужно учитывать, что эти препараты производятся в соответствии с другими нормами, они гораздо выше, чем в России. В начале лета нужно приобретать средства с более высокими защитными свойствами, потом уже можно переходить на более легкие препараты. После принятия солнечных ванн желательно принимать душ и смывать оставшееся средство с тела. Если вы получили солнечный ожог, то необходимо обязательно его лечить. Лечить солнечные ожоги можно при помощи примочек из сырого молока и теплого чая, также можно применять маски из муки, сырого молока и буры, компресс из календулы или ромашки. Красноту после загара можно снять сметаной или кефиром. Средства наносят на 20 минут на очищенную кожу, укутываются в полотенце или простыню. Если на теле появились пузыри и повысилась температура, желательно обратиться к врачу.
woman-yes.ru
Говорят, легкий золотистый загар - не просто красиво, но и очень полезно для здоровья. А еще под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается гормон серотонин, который прогоняет хандру и дарит нам прекрасное настроение. Так как же разумно распорядится этим природным чудом? Чтобы ответить на все эти вопросы мы обратились к врачу-гигиенисту кандидату медицинских наук Владимиру Васильевичу Дерпаку.
- Гелиотерапия - это влияние солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях. Это один из самых доступных видов лечения. Солнечный свет формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования. Он создает кислород и углекислый газ, поддерживает температуру и влажность на уровне, необходимом для жизни. Солнечный свет является тем источником, который питает наш организм и снабжает его энергией. И для здоровья необходимо сбалансированное поступление солнечной энергии в наш организм. Ее недостаток приводит к снижению защитных сил, заболеваниям надпочечников, суставов, лимфосистемы. Однако избыточное поступление солнечного света ослабляет волевые качества, ведет к аллергическим заболеваниям, сильно обостряет все хронические процессы. Могут пострадать сосуды, гормональные функции.
- Как же принимать солнечные ванны правильно?
- Прежде чем подставить солнцу тело, нужно полежать раздетым в тени. После такой подготовки можно лечь под солнце, защитив голову. После посещения бани и умывания лица с мылом выходить на солнце нельзя - большая вероятность получить ожог.
При закаливании солнечными лучами надо следить за тем, чтобы нагрузка нарастала постепенно. Начинают прием солнечных ванн при отраженной солнечной радиации, затем постепенно переходят к ваннам рассеянного света и, наконец, используют прямую солнечную радиацию. Такая последовательность особенно необходима детям и людям, плохо переносящим солнце.
Принимать солнечные ванны желательно лишь спустя 1,5-2 часа после приема пищи. Не рекомендуется также проводить облучение натощак и непосредственно перед едой. Нельзя принимать процедуры, будучи сильно утомленным, перед напряженной физической работой, спортивной тренировкой или сразу после них.
- А в какое время дня лучше принимать сеансы солнцелечения?
- Солнечные ванны лучше принимать утром, когда земля и воздух менее нагреты и жара переносится значительно легче. В середине дня солнечные лучи падают более отвесно и, естественно, опасность перегревания организма увеличивается. Наиболее сильно падающие лучи отражаются светлыми поверхностями. Выбирая место для приема солнечных ванн, нужно учитывать это обстоятельство. Например, если солнечную ванну принимать на земле, то общее воздействие солнечных лучей будет примерно на 10 процентов меньше, чем при солнечной ванне на траве. В то же время на траве эффект воздействия в два раза меньше, чем на песке. Начинать загорать можно только под тенью деревьев по 2-3 минуты с перерывом через каждые 10 минут. Через день по 2-3 минуты прибавляют и постепенно доводят до получаса. Дети в возрасте 11-16 лет загорают с 3-5 минут в день, увеличивая максимальную продолжительность солнечных ванн до 1,5-2 часов в день.
- Часто можно увидеть, как на пляже энтузиасты лежат под прямым солнцем часами, лишь изредка переворачиваясь...
- Это ни в коем случае недопустимо. Закаливаться солнцем можно в положении лежа или в движении. В первом случае процедуру принимают, расположившись на топчане или подстилке ногами к солнцу. Это обеспечит равномерное освещение всего тела. Дозирование солнечных ванн должно быть разумным. Если организм не приучать к действию солнечных лучей постепенно, возможны негативные последствия. Чаще всего используют минутный способ дозировки солнечных ванн: начиная с 5-10-минутного пребывания на солнце, а затем каждый раз продолжительность процедуры увеличивают на 5-10 минут. При приеме солнечной ванны рекомендуется периодически менять положение тела, поворачиваясь к солнцу попеременно спиной, животом, боками. Не рекомендуется постоянно чередовать облучение с купанием. А вот по окончании солнечной ванны необходимо искупаться либо хотя бы принять душ.
- А как избежать нежелательных последствий?
- Мы реагируем на солнце удивительным образом: хандрим, когда небо долго покрыто серыми тучами, и мгновенно расцветаем, как только видим первые несмелые лучи, становимся бодрее, активнее и вообще смотрим на жизнь гораздо оптимистичнее. Однако инфракрасные и ультрафиолетовые излучения солнца по-разному влияют на наш организм. В зависимости от длины волн ультрафиолетовые лучи подразделяются на UVA и UVB.
UVB-лучи, воздействующие на верхний слой кожи, вызывают солнечные ожоги и провоцируют онкологические заболевания, а UVA-лучи способствуют образованию меланомы - самого опасного вида рака кожи. Глубокое воздействие на кожу UVA-лучей вызывает ее преждевременное старение и аллергические реакции, ожог роговицы глаза, катаракту. Если игнорировать правила, последствия могут быть непредсказуемыми.
- А как получить стойкий загар без риска? Где искать золотую середину ?
- Что же делать, чтобы снизить риск развития этих неприятных процессов? Самое простое - сократите время нахождения под прямыми солнечными лучами. Спасительная тень особенно важна с 10 до 16 часов дня, когда солнце в зените, ультрафиолетовые лучи наиболее агрессивны. Если у вас бледная кожа, сначала загорайте по пять минут, подставляя солнцу поочередно грудь и спину, затем эту дозу каждый день увеличивайте на пять минут, пока не достигните максимума - 30 минут спереди и 30 минут со спины. Смуглые люди могут начинать с 15 минут и увеличивать продолжительность загара не на пять, а на 15 минут.
При действии очень сильного отраженного света, например от снега, если вы отдыхаете высоко в горах, старайтесь защитить свое лицо и глаза соответствующими масками и очками. Снег отражает 85 процентов ультрафиолетовых лучей, песок - около 20, а вода - около 5 процентов.
И еще старайтесь не засыпать, лежа на солнце. В этих случаях часто происходят сильные ожоги. Не оставайтесь на ярком солнце более часа, если у вас еще нет хорошего загара. И помните, что можно обгореть и в облачный или туманный день.
domovyk.comКак работает сетчатка.

Нет более серьезного недуга, чем потеря зрения. Причин, которые ведет к инвалидности по слепоте – масса. Ослепнуть человек может и от некачественного спиртного, в результате заболеваний внутренних органов, от травмы газ, катаракты и других заболеваний. Но наиболее часто, к потере зрения ведет отслоение сетчатки.
Оптика от природы
Не будем описывать строение глаза строго по медицинским канонам. Далеко не всем это понятно. Да и прочитать об этом можно в энциклопедии. Опишем все популярно и предельно просто. Наш глаз – оптический прибор, подаренный нам природой. Наше зрение – результат эволюции живых существ на протяжении сотен миллионов лет. Для человека, впрочем, как и для подавляющего количества животных на нашей планете, зрение является одним из основных органов чувств, на которое опирается то или иное существо в процессе жизни. Например – собаки. Долгое время считалось, что собаки в первую очередь ориентируются на запах. У них, как бы, зрение орган подтверждения, а не орган, который идентифицирует тот или иной объект. То есть, собака доверяет запаху и узнает предметы по запаху. А зрение лишь подтверждает, что мясо по запаху и есть мясо на самом деле. Лишь приматов и человека считали теми живыми существами, которые используют зрение, как определяющий орган чувств. А вот запах и слух, лишь подтверждающий. То есть, если мы видим шоколадный торт, но пахнет он далеко не тортом, мы воспринимаем его именно как торт. И никак иначе. Но последние данные говорят об обратном. Оказывается и у собак, и у копытных, еще у целого ряда животных, зрение является определяющим органом чувств. Значит, потеря зрения также делает инвалида из любого живого существа, за исключением только тех, кому использование зрения не жизненно необходимо. Например, крот.
Основной недуг, который может привести к слепоте – отслоение сетчатки. Данный вид заболевания наиболее распространен. Но давайте рассмотрим, что такое вообще сетчатка.
Как работает сетчатка глаза
Наш глаз устроен по принципу фотоаппарата. Хотя правильнее было бы сказать, что фотоаппарат устроен по принципу нашего глаза. Зрачок и хрусталик, это наш объектив. Зрачок регулирует световой поток, а хрусталик, под воздействием мышц глаза, способен по команде нашего мозга изменять свою кривизну, тем самым меняя фокусное расстояние. А вот вместо матрицы, на которой фотоаппарат строит свое изображение, у нас находится сетчатка. Как многие знают, на матрице располагаются светочувствительные точки – пиксели. От их количества и величины зависит качество и разрешение фотографии. У человека сетчатка также имеет свои пиксели. Но их роль играет светочувствительные клетки, которые преобразуют свет в биоэлектрический сигнал, передающийся по зрительному нерву в мозг. Вот мы и видим изображение. Тут поговорим об одной особенности нашего зрения. Скорость передачи информации об изображении, которое есть в данный момент в вашем глазу, не бесконечна. Она составляет 1/25 секунды. То есть, мы видим каждые 1/25 секунды новую картинку. Мозг строит изображение из сигналов от каждой светочувствительной клетки.
vsezdorovo.comСледующие статьи
- Клиническая картина осложненной близорукости. Клиническая классификации близорукости. Клиническая рефракция.
- Болезни мышц век. Болезни сетчатки, связанные с нарушением кровообращения. Болезни уха и их влияние на орган зрения.
- Прочие препараты. Прямая офтальмоскопия. Псевдоневрит.
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением