Клетчатка — очиститель сосудов

Клетчатка — очиститель сосудов.

С возрастом женщины все больше начинают беспокоиться о сердце и состоянии сосудов. Ближе к 50 и особенно после 50 эти органы нередко начинают подавать сигналы «SOS» или «Внимание! – нужна помощь». Игнорировать эти сигналы нельзя, но и скупать всю аптеку – тоже. Есть более разумный способ помочь своему сердечку и сосудам.

Сердечнососудистая система нашего организма несет на себе колоссальную нагрузку. Состояние главных органов, уровень их работы напрямую зависит от здоровья сосудов. Поэтому хороший доктор всегда даст своему пациенту список продуктов, которые препятствуют появлению и развитию атеросклероза, снижают риск воспаления сосудов, сдерживают образованию в них атеросклеротических бляшек.

Этих продуктов – десять. Все они одинаково полезны и доступны.

Жирные сорта рыб. Дважды в неделю включайте в свой рацион скумбрию, лосося, тунца или сельдь, и ваш организм в достатке получит полиненасыщенные жирные кислоты. Омега 3, как известно, активизирует холестериновый обмен, защищает и оберегает сердце от многих заболеваний. Рыбу лучше готовить на пару.

Брокколи. Это кладезь клетчатки, которая великолепно стимулирует работу сосудов. Витамин К, содержащийся в брокколи, способствует укреплению костной ткани, не дает кальцию возможности осесть в холестериновых бляшках, препятствует повреждению артерий. При приготовлении брокколи не надо долго томить, готовая капуста должна немного похрустывать.

Спаржа. Это природный очиститель артерий. Не отказывайте себе в этом продукте, и вы убережете сосуды от образования тромбов. Фолаты, которыми богата спаржа, снимут воспаление сосудов и деликатно снизят высокое артериальное давление.

Авокадо. В ходе исследований было установлено, что всего неделя поедания этого фрукта улучшает показатели уровня холестерина на 18%. Почему бы не включить его в ежедневный рацион?

Хурма. В ней в 2 раза больше антиоксидантов и клетчатки, чем в яблоке. Содержащиеся в ней полифенолы существенно понижают налипание холестериновых бляшек на стенки сосудов.

Клетчатка. Она обладает способностью связывать лишний холестерин и выводить его из организма. Клетчатка (или пищевые волокна) содержится в цельнозерновом хлебе, неочищенном рисе, овсяной и гречневой крупах, а также во многих фруктах и ягодах.

Клюква. Чудо-продукт! Клюква реально снижает риск сердечных и сосудистых заболеваний на 40%. Это подтверждают медики и ученые. Калий, который содержится в клюкве, выступает в роли регулятора уровня так называемого плохого холестерина.

Гранат. О натуральном гранатовом соке ходят легенды. В отношении его пользы для сердца и сосудов это чистая правда. Сок способствует образованию в организме окиси азота, который, в свою очередь, расширяет сосуды и тем самым улучшает кровоток.

Шпинат. Незаслуженно забытый продукт. Он особенно показан женщинам, страдающим высоким артериальным давлением. Фолиевая кислота и калий, содержащиеся в шпинате, помогают привести его в норму и долго удерживать результат. Достаточно одной порции продукта (150-200 г) для снижения риска болезней сердца на 12%.

Зеленый чай. Благодаря катехинам – соединениям, останавливающим рост холестерина, риск онкологических заболеваний, и рака крови в том числе, буквально сводится на нет.

Вот и все. Эти продукты продаются сегодня в любом супермаркете и стоят недорого. Включите их в свой рацион, и ваше сердечко и сосуды будут вам благодарны и подарят радость жизни без тревоги и боли.

Людмила Новицкая, терапевт

Худеть с удовольствием, без истязания организма голоданием, употребления экзотических продуктов и блюд? Это возможно! Есть природное вещество, которое способно вызывать ощущение сытости, не приводит к увеличению веса – сибирская клетчатка, для похудения это средство применяют очень многие. Некоторые называют продукт добавкой к пище, другие – временным заменителем. В этом обзоре мы рассмотрим пищевые добавки, которые продаются в аптеках и магазинах под маркой «Сибирская клетчатка».

По сути, препарат не является лекарством или едой. Порошок содержит растительные волокна – клетчатку, одно из основных  веществ в мире растений. Человек всеяден, но у него отсутствуют специальные отделы ЖКТ для переваривания большого количества растительной пищи. Практически все компоненты препарата в желудке и кишечнике подвергаются в основном физическим изменениям – разбухают, что дает ощущение сытости. Организмом клетчатка не усваивается, не образует «запасы» в виде слоя жира.

Приобретают сибирскую клетчатку для похудения в аптеках, в отделах диетпитания магазинов. Выпускают препарат в стеклянной и пластиковой упаковке массой 170 г, 280 г и 350 г, по цене от 100-120 рублей (за 170 г). Линейка сибирской клетчатки насчитывает не один десяток препаратов. Стройность обеспечивают такие виды, как «Легкий вес», «Леди стройность», «Слабительная».

В состав клетчатки входят волокна и другие компоненты, получаемые из пищевого сырья:

Производители не используют синтетические добавки, консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса. Порошок или гранулы клетчатки могут быть светло- или темнокрашенными. Свойства не зависят от цвета, его разнообразие обусловлено особенностями производства, добавлениями трав, сухофруктов.

Среди способов употребления преобладает рекомендация о приеме суточного количества (4 ст. ложки)  утром и вечером, порционно за 30 мин. до еды (можно разделить на 3 раза). В отмеренную порцию клетчатки добавляют чистую воду и дают ей пропитаться жидкостью. Есть примеры того, как употреблением клетчатки с нежирными йогуртами или кефиром полностью заменяли пищу в течение определенного периода. Такой радикальный способ помогает избавиться от лишнего веса и очистить зашлакованные органы пищеварения, а заодно, весь организм.

Курс применения с водой, соком, йогуртом или кефиром составляет 2-3 месяца. В это время питье должно быть обильным, для профилактики потери воды, которая поглощается разбухающими волокнами.

Полезные свойства растительных волокон не ограничиваются способностью сокращать потребление пищи. Есть доказательства благотворного влияния применения этого продукта на ряд процессов в организме:

Как любой естественный способ похудения, употребление клетчатки не приводит к моментальному эффекту. Ко 2-й неделе уже ощущается легкость в организме, к концу первого месяца становится заметнее влияние на снижение веса. Главное, не бросать на полпути, а довериться природной силе естественного очистителя организма.

Самые страшные болезни-инсульт и инфаркт-связаны с нарушением работы сосудов. И сохранять их в хорошем состоянии помогает правильная диета.

Содержание:

Понятно,что алкоголь,фастфуд,пересоленная пища вредны для сосудов. Но существуют и полезные продукты,которые восстанавливают эластичность сосудов и препятствуют отложению в них атеросклеротических бляшек,нормализуют давление,а также содержат вещества,необходимые для оптимального состава крови.

Продукты очищающие сосуды

Продукты содержащие клетчатку очищают сосуды

От неправильного питания на стенках сосудов образуются бляшки. Их скопление уменьшает сечение сосудов и их эластичность.Необходимо постоянно следить за тем,что вы едите.Употреблять в пищу продукты очищающие сосуды.

В основном-это продукты,содержащие клетчатку.Она выводит вредные вещества,очищает и снижает уровень холестерина.

Цельное зерно-неочищенный рис,овсяная и гречневые крупы,цельнозерновой хлеб из муки грубого помола-богаты пищевыми волокнами,которые связывают лишний холестерин и выводят его из организма.

Фасоль и бобы содержат  большое количество белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты.При том,в них отсутствуют жирные кислоты.Это незаменимые продукты для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта.

Спаржа является одним из лучших естественных очистителей артерий.Она лечит даже многолетнее воспаление сосудов и снижает артериальное давление,предотвращает образование тромбов.

Способ приготовления: варить спаржу нужно только пару минут в подсоленной слегка воде,затем сбрызнуть оливковым или подсолнечным маслом.Подавать на стол как гарнир.

Брокколи и другие виды капусты богаты витаминами С и К,которые предотвращают отложение солей в холестериновых бляшках и повреждение артерий.

В брокколи много клетчатки,которая нормализует уровень холестерина.

Ее можно употреблять в супах и готовить из нее гарнир.Готовить нужно не слишком долго.Правильно приготовленная капуста должна слегка хрустеть.

Куркума имеет очень сильное противовоспалительное действие,предупреждает затвердевание артерий,уменьшает жировые отложения в них на целых 26%. Добавляйте куркуму в первые и вторые блюда.Можно специально добавлять ее в теплое молоко.

Хурма содержит в 2 раза больше клетчатки и антиоксидантов,чем яблоко. А эти вещества просто необходимы для хорошей работоспособности кровеносной системы.

Также в ней есть полифенолы,уменьшающие налипание холестерина на внутренние стенки сосудов.

Шпинат содержит фолиевую кислоту и другие незаменимые вещества.Он помогает нормализовать кровяное давление. Одна порция шпината в день снижает риск сосудистых заболеваний на 11%. Зимой свежий шпинат можно заменять замороженными листьями и добавлять их в пищу: салаты,супы,омлеты.

Продукты  укрепляющие сосуды

Клиника близорукости.

Миопическая болезнь характеризуется многочисленными изменениями со стороны оболочек глазного яблока, которые обычно пропорциональны степени близорукости.

Развиваются они в основном и в первую очередь в области заднего полюса глазного яблока, что обусловлено его растяжением. Наиболее безобидным, как и самым частым проявлением миопии служит так называемый миопический конус - белое полулуние с височной стороны диска зрительного нерва, которое возникает вследствие изменения хода склеро-хориоидального канала зрительного нерва и атрофии сосудистой оболочки.

По мере усиления растяжения глаза конус увеличивается в размерах и может охватывать диск зрительного нерва со всех сторон, превращаясь из конуса в кольцо. В этом случае говорят о миопической стафиломе. При очень высоких степенях близорукости стафилома занимает значительную площадь глазного дна, распространяясь и на желтое пятно. Область стафиломы представляет собой атрофический участок сосудистой оболочки, не способной к значительному растяжению; в участке, разумеется, изменена и сетчатка, не обладающая такими пластическими свойствами, как склера. Сам термин "стафилома" означает в переводе "выпячивание", хотя истинное выпячивание склеры наблюдается при миопии не так уж часто.

Атрофические и дистрофические процессы развиваются также в области желтого пятна: в нем появляются глыбки пигмента, беловатые очажки, возникает характерная пятнистость, в ряде случаев - пигментированное, почти черное пятно. В сетчатке нередко образуются кисты, кровоизлияния, надрывы и разрывы, которые ведут к ее отслойке. Перечисленные изменения вызывают снижение зрительных функций вплоть до слепоты.

Дистрофические процессы при миопии распространяются и на стекловидное тело - в нем обнаруживаются деструкция волокон и помутнения, возможны обширные кровоизлияния - гемофтальмы. Постепенно мутнеет хрусталик - развивается осложненная (миопическая) катаракта, усугубляющая падение зрения.

У ряда детей, особенно вынужденных читать на чрезмерно близком расстоянии, развивается мышечная астенопия: дети предъявляют те же жалобы, что их сверстники с аккомодативной астенопией. Но у первых неприятные ощущения обусловливаются не перенапряжением ресничных (аккомодационных), а усиленной работой внутренних прямых мышц (отсюда - мышечная астенопия), обеспечивающих конвергенцию.

B. Г. Aбpaмoв

Заболевания глаз у детей, подробнее...

Близорукость или иначе миопия - это нарушение зрения человека, в результате которого плохо различаются предметы на удалении, такие как номера маршрутов общественного транспорта, дорожные знаки, но хорошо различаются близко расположенные. Слово миопия - греческое, переводится как "щурящий глаза".

Близорукость на Земле встречается очень часто - ей страдает почти каждый третий житель планеты. Обычно близорукость начинает развиваться ещё в детском возрасте от 7 лет, в последствии может усугубиться, или сохраняется на прежнем уровне.

Близорукость (миопия) в большинстве случаев обусловлена удлинением глазного яблока в переднезадней оси, в результате чего параллельные лучи света, в глазу, фокусируются перед сетчаткой, а не на ее поверхности, что приводит к размытию и нечеткости находящихся вдали изображений.

Среди причин близорукости (миопии) можно выделить следующие:

Симптомы близорукости

Главный симптом близорукости, миопии - это конечно же снижение зрения вдаль - нечеткость, расплывчатость предметов. И для того, что бы улучшить четкость изображения, человек щуриться. Повышенная зрительная утомляемость и головные боли при зрительных нагрузках, так же можно отнести к симптомам близорукости.

Для диагностики близорукости (миопии), проводится полный осмотр, определяется острота зрения (визометрия) и другие исследования. Если Вы обнаружили у себя симптомы близорукости обратитесь к врачу офтальмологу, а не в оптику и тем более не оптометристу, т.к. потому что врач это специалист с высшим медицинским образованием (офтальмолог, окулист) а задача оптика и оптометриста - подбор и продажа очков.

Лечение близорукости

Каждое из перечисленных направлений лечения близорукости имеет свои достоинства и недостатки, но суть везде одна – изменить оптическую систему глаза так, чтобы изображение предмета проецировалось прямо на сетчатку глаза.

Лечение близорукости конечно же включает в себя и медикаментозную составляющую, это могут быть и витамины и капли и даже средства улучшающие кровоснабжение.

Профилактика близорукости

Для профилактики близорукости мы советуем Вам:

Зрение - это великая ценность, утеряв которую, или даже частично утратив, Вы не сможете вести прежнюю полноценную жизнь. Своевременные, регулярные осмотры врачом офтальмологом помогут Вам избежать проблем со зрением. Не занимайтесь самодиагностикой, обратитесь к нашему специалисту - врачу офтальмологу. Вовремя выявленная патология, правильная диагностика и своевременное лечение - залог Вашего здоровья и долголетия.

Позвонить и записаться на приём специалиста в удобное для Вас время можно по тел. 766-16-00.

назад

Клиника глаукомы. Основные формы глаукомы: терминология и классификация.

Врожденная глаукома

Врожденная глаукома является редкой формой заболевания. Как правило, поражаются оба глаза, но в разной степени; мальчики болеют чаще, чем девочки. Врожденная глаукома определяется генетическими дефектами, заболеваниями и травмами плода в период эмбрионального развития или в процессе родов. Чаще врожденная глаукома развивается вследствие аномалий развития угла передней камеры, нередко возникающих в результате различных заболеваний матери (краснуха, паротит, полиомиелит, сифилис, авитаминоз А, тиреотоксикоз, прием алкоголя и др.).

В зависимости от уровня ВГД рано или поздно, т.е. в течение недель, месяцев или даже лет, неизбежно развитие глаукоматозного поражения. Кроме поражения зрительного нерва, наблюдается увеличение глазного яблока, обусловленное более выраженной растяжимостью склеры у детей. Это состояние получило название гидрофтальм - водянка глаза или буфтальм - бычий глаз.

Растяжению подвержена также роговица, однако не все ее слои обладают достаточной эластичностью и растяжение может приводить к небольшим разрывам, которые вызывают помутнение роговицы.

Какие признаки и симптомы заставляют заподозрить врожденную глаукому?

Увеличенные в размерах глаза, нередко отмечаются интенсивное слезотечение и светобоязнь, что заставляет этих младенцев постоянно жмуриться, крепко сжимать веки и тереть глаза. В таких случаях необходима полная диагностика, которая проводится под общей анестезией. Это позволяет не только измерить ВГД, не подвергая ребенка стрессу, но и избежать блефароспазм (спастическое смыкание век), который сам по себе может вызвать временное повышение ВГД. Лечение: при умеренно выраженном заболевании терапия может начаться с глазных капель, понижающих ВГД. В состояниях средней тяжести и запущенных случаях, с целью снижения ВГД требуется проведение хирургической операции (трабекулотомия, гониотомия, а также тробекулэктомия, используемая у взрослых больных). Цель, которых состоит в том, чтобы улучшить отток водянистой влаги и таким образом снизать ВГД. Поскольку ВГД может снова повышаться даже после успешной операции, необходимо частые последующие осмотры у офтальмолога.

Инфантильная (детская) глаукома представляет собой врожденную глаукому. Однако термин детская используется, когда ВГД начинает повышаться в первые годы жизни ребенка. Причины повышения давления в основном те же, что и при врожденной глаукоме. Однако это происходит позже, так как угол передней камеры более сформирован. Классические особенности врожденной глаукомы не выражены при детской глаукоме. Этот тип глаукомы иногда диагностируется случайно при обычном обследовании. У некоторых детей глаукома сопровождается нарушениями зрения и страбизмом (косоглазием). Лечение детской глаукомы то же, что и при других типах глаукомы.

При ювенильной глаукоме повышение ВГД происходит в старшем детском или юношеском возрасте и часто является наследственным. При обследовании офтальмолог может определить косвенные признаки недоразвития угла передней камеры, и в качестве лечения возможно проведение лазерной гониотомии. Клинические особенности и методы лечения ювенильной глаукомы сходны с хронической открытоугольной глаукомой у взрослых.

Первичная открытоугольная глаукома (поуг)

Первичная открытоугольная глаукома (поуг). Наиболее часто встречаемый вид глаукомы у взрослых, при котором повышение ВГД связано с ухудшением оттока жидкости по дренажной системе глаза (блокада шлеммова канала, дистрофические изменения в трабекуле и интрасклеральных каналах). В большинстве случаев ПОУГ возникает и прогрессирует незаметно для больного, который не испытывает никаких неприятных ощущений и обращается к врачу на поздних стадиях заболевания, когда замечает выраженное ухудшение зрения. Иногда пациенты могут жаловаться на появление радужных кругов вокруг источника света, периодическое или постоянное затуманивание зрения (15-25% больных). Подобные жалобы могут являться признаками повышенного внутриглазного давления. Чаще открытоугольная глаукома поражает оба глаза и в большинстве случаев протекает ассиметрично.

Для глаукомы с низким или нормальным ВГД характерны все типичные симптомы первичной глаукомы: специфические изменения поля зрения, поражения зрительного нерва, вплоть до его атрофии. Однако уровень внутриглазного давления сохраняется в пределах нормы. Этот тип глаукомы часто сочетается с вегетососудистой дистонией, протекающей по гипотоническому типу.

Офтальмогипертензия глаза

В последние годы широкое распространение получил диагноз офтальмогипертензия глаза . Его устанавливают в тех случаях, когда выявляют повышение ВГД неглаукоматозного характера. Глазная гипертензия сложное и неоднородное понятие. Различают ложную, эссенциальную и симтоматическую офтальмогипертензию.

Ложная гипертензия связана с устойчивой повышенной реактивностью обследуемого на тонометрию или высоким индивидуальным уровнем ВГД. Эссенциальная гипертензия обусловлена дисбалансом возрастных изменений в гидродинамике глаза. Возрастное ухудшение оттока водянистой влаги не сбалансировано такими же изменениями ее секреции. Во многих случаях этот дисбаланс постепенно выравнивается. К симптоматической гипертензии относят кратковременное или длительное повышение ВГД, являющееся лишь симптомом другого заболевания (глаукомоциклические кризы, увеиты с гипертензией, токсическая, кортикостероидная, диэнцефальная и эндокринная гипертензии). Если основное заболевание излечивают, то давление нормализуется. Для офтальмогипертензии характерно доброкачественное течение без поражения зрительного нерва. Вместе с тем в части случаев возможен переход гипертензии в глаукому, поэтому офтальмогипертензию следует рассматривать как один из важнейших факторов риска.

Следующие статьи

• Аппланационная тонометрия видео. Астенопия Краткое описание. Астигматизм.
• Рисование в трехмерном пространстве. Рисование на плоскости. Роб Спенс - человек-киборг с камерой в глазу.
• Подбор контактных линз при миопии. Подбор лечебных контактных линз. Подбор очков при астигматизме.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Интересное:

Перманентный макияж глаз стрелки противопоказания

Можно ли кошкам капать глазные капли визин

Натура сиберика пенка для снятия макияжа с глаз отзывы