Почему слезятся глаза и что делать при этом

Почему слезятся глаза и что делать при этом.

Слезотечение из глаз, тем более постоянное, доставляет массу неприятностей давайте выяснять, почему могут слезиться глаза и что делать, если слезятся глаза.

Ответ на вопрос, что делать, если слезятся глаза, нужно обязательно увязывать с выяснением причины, почему слезятся глаза, особенно если это происходит с вами постоянно. Мы же сейчас поговорим о том, что делать, если слезятся глаза, здесь и сейчас, какую скорую помощь можно оказать вашим глазам, чтобы они перестали слезиться.

Первое, что вы можете сделать, если слезятся глаза это проверить глаза на предмет посторонних предметов и промыть глаза. Если это на улице, просто купите бутылку чистой негазированной воды и промойте этой водой. Если вы уже дома, лучше использовать настой крепко заваренного черного или зеленого чая. Залейте кипятком половину кружки с заваркой того или другого чая, дождитесь, пока настой остынет и при помощи пипетки промойте глаза.

Кроме заварки, хорошо себя зарекомендовали отвары трав таких, как ромашка, семена тмина, алоэ, календула, каланхоэ, подорожника, чабреца и плодов шиповника. Нужно залить кипятком 1 ст. л. травы и стаканом кипятка, дать настоятся в течение часа, после чего раствор охладить и использовать.

Если вы чувствуете, что глаза устали, сделайте ванночки для глаз, используя все тот же настой травы просто промокните кусочек марли или ватного диска в настой и положите на закрытые глаза. Длительность процедуры 10-15 минут.

Часто глаза начинают слезиться, когда в слезном мешочке по каким-то причинам происходит закупорка и глаз становится сухим. Чтобы предотвратить появление пробки или избавиться от нее, продезинфицируйте руки (обязательно) и 2-3 раза осторожно (повторяем осторожно!) нажмите на слезный мешочек, который находится в самом углу глаза у носа. Хорошо помогает.

Нередки случаи, когда глаза слезятся из-за резкого перепада температур и влажности окружающей среды, пишет arabio.ru. Это может быть момент, когда мы из дома со своим стабильным микроклиматом попадаем на улицу, или, наоборот, с улицы в офис с его кондиционерами и обогревательными приборами. В этом случае поможет контрастное ополаскивание лица сначала теплой водой, потом прохладной, и так три раза. Делайте это как перед выходом на улицу, так и сразу по заходу в теплое помещение.

Косметика далеко не последняя причина, по которой начинают слезиться глаза. Если глаза слезятся, сразу смывайте с них всю косметику. Интересно, что заставить глаза слезиться может как новая косметика, так и та, которая, казалось бы, давно проверена. В любом случае обращайте особое внимание на то, есть ли на вас косметика, когда начинают слезиться глаза.

Ну и самый простой способ решить проблему слезящихся глаз носить с собой глазные капли. Чаще всего глаза слезятся от того, что им не хватает влаги, а капельки этот вопрос решают мгновенно.

Если перечисленные методы вам не помогли, то это может быть признаком серьезного заболевания оболочки глаза - смотрите специальный материал почему слезятся глаза, мы рассказываем, какие проблемы со здоровьем могут вызвать слезы из глаз. В этом случае мы рекомендуем обратиться к врачу.

Для Arabio.RU - женский журнал
Екатерина Красивая Все права защищены

Катя, отзыв на тему Слезятся глаза, что делать
Для меня проблема слезящихся глаз оставалась проблемой неразрешимой на протяжении многих лет. В интернете много материала по этой теме, я стала искать и пробовать различные рецепты. Что касается меня, то у меня глаза слезятся на улице, когда я выхожу из теплого помещения. Да, контрастное ополаскивание лица, когда слезятся глаза, действительно помогает. Но не всегда. Хочу поделиться с читательницами журнала рецептом, который помог мне избавиться от этой проблемы. Я готовлю собственные капли для глаз. Для изготовления капель в домашних условиях вам потребуются по столовой ложке семена тмина, листья подорожника и василька, травы очанки (все покупаю в аптеке). Заливаем тмин стаканом кипятка и кипятим 10 минут, добавляем по чайной ложке перечисленные выше травы. Снимаем с огня через 2 минуты и настаиваем. Через сутки отвар необходимо процедить. Закапываем в глаза по 3 капли 3-4 раза в день пока весь отвар, который необходимо хранить в холодильнике, не закончится. Очень советую попробовать. Настоящая находка от слезящихся глаз.

Народной мудростью справедливо замечено, что глаза – это зеркало души. А, значит, они должны быть максимально ясными, чтобы ваши собеседники могли разглядеть, с какой потрясающей личностью они имеют дело. Однако порой глаза начинают слезиться. Приятного в этом мало. Когда слезы катятся из глаза без явного повода, стоит обратиться к специалисту. Слезоточивость может быть вызвана как ослаблением мышц века, так и некачественной косметикой и многими другими факторами. Подробнее читайте далее.

От чего зимой слезятся глаза? Лечение слезотечения глаз

Очень часто люди жалуются, что у них начинают слезиться глаза, стоит им только зимой выйти на улицу. Упорное слезотечение доставляет человеку большие неудобства при общении, ведь окружающие люди не сразу могут понять, в чем причина того, что у собеседника вдруг беспричинно потекли слезы.

Мы привыкли считать, что слезы из глаз текут, когда человек расстраиваться и слезные железа вырабатывают чрезмерное количество жидкости, которое не успевает уйти по слезовыводящим каналам. Образуются слезы в области орбиты глаза, затем они стекают по передней поверхности глазного яблока, увлажняя и питая роговицу. Через слезовыводящие каналы слеза попадает в область носа и там испаряется.

При выходе на улицу зимой из-за переохлаждения возникает спазм слезных канальцев, из-за чего слезы не могут уйти из глазной щели в полость носа, что и вызывает слезотечение. Если у вас на морозе наблюдается обильное слезотечение, то ждать, что оно пройдет само собой не следует. Немедленно обратитесь к врачу-офтальмологу, он выяснит причину слезотечения и назначит лечение. Если слезы текут из-за сужения или непроходимости слезных канальцев, врач может провести зондирование слезных путей, суть которой заключается в расширении слезовыводящих канальцев путем введения зонда.

Глаза могут слезиться и вследствие повышенной чувствительности роговицы глаза к морозу, свету и ветру. Это обычно наблюдается у людей как врожденная патология. В таких случаях лучше при выходе на улицу надеть солнцезащитные очки, а перед прогулкой закапать в нос сосудосуживающие капли, чтобы дыхание стало свободным. У пожилых людей слезотечение может быть чисто возрастным явлением.

Как известно, с возрастом мышцы век и слезного мешка ослабевают. Ослабленные мышцы не выдерживают влияния холодного воздуха и других видов нагрузки и из глаз беспричинно текут слезы. Укрепить мышцы век и слезного мешка можно только упражнениями для глаз. Самое простое из них - крепко сомкнуть веки по 5-10 раз утром и вечером.

Слишком увлекаться глазными каплями, чтобы самостоятельно вылечить слезотечение, не рекомендуем. Это может оказать влияние на зрение и повлиять на слизистую оболочку глаза. С целью профилактики слезотечения целесообразно принимать витамины В2, А и включить в рацион питания продукты, богатые ими. Очень часто глаза слезятся из-за дефицита витамина В2 или калия.

Симптомами их нехватки в организме являются сонливость, быстрая утомляемость, антипатия к яркому свету, появление «заедов» в уголках рта, холодные конечности рук и ног, а иногда даже ночные судороги ног. Бороться слезотечением без восполнения организма калием и витаминами в этом случае бесполезно. Надо срочно пересмотреть свой рацион питания и обогатить его продуктами богатыми калием и витаминами В2, А.

Причиной слезотечения могут быть и внешние факторы, такие как ношение контактных линз, использование некачественной косметики и пониженная влажность воздуха в помещении. Ведь зимой в офисах или в квартирах воздух иссушается из-за работы отопительных приборов, на что организм старается реагировать увеличением выделения слезной жидкости. Обратите внимание на нос, если он сухой, а из глаз текут слезы, то надо задуматься об увлажнении воздуха в помещении.

Постоянное напряжение глаз из-за работы за компьютером, чтения или неправильного ношения контактных линз могут также способствовать слезотечению. Чтобы выяснить, в чем причина слезотечения, попробуйте несколько дней не носить контактные линзы, не сидеть долго за компьютером и постарайтесь дать отдых своим глазам. Если улучшение не наступает, то, возможно, причина в некачественной косметике, которой вы пользуетесь. Крем, тени для век, туши и карандаши также могут вызвать раздражение и слезотечение глаз. Определить, не косметика ли является причиной проблемы очень легко, надо некоторое время не красить глаза и отказаться от питания кожи вокруг глаз кремами от морщин.

В качестве мер первой помощи глазам при слезотечении можно применять примочки из пакетиков зеленого или черного чая. Они успокаивают глаза и снимают их раздражение. Можно также промывать глаза слабым раствором черного чая. Из народных средств эффективным средством от слезотечения является отвар пшена.

Нужно вскипятить один литр воды и положить в кипящую воду две столовые ложки промытого пшена. Отвар кипятить на слабом огне 10 минут, затем убрать с огня и остудить. Намочить тампоны в теплом отваре и наложить на веки на 10-15 минут. Уже через неделю после лечения отваром пшена глаза перестают слезиться на морозе.

Успокоить глаза, снять раздражение глаз и уменьшить слезотечение также помогают отвары ромашки аптечной, калонхоэ, алоэ, календулы, плодов шиповника, лепестков цветов василька, подорожника, чабреца и семян тмина. Из отваров этих лекарственных трав делают примочки для глаз и таким образом снимают воспалительные процессы.

Вот 7 основных причин зимних слез:

1. Холодовой конъюнктивит. Возникает на морозе, при резком ветре. Появляется зуд и покраснение в области глаз, повышенное слезотечение. Чтобы смягчить ощущения, перед выходом на улицу закапайте антигистаминные капли в глаза и нос. Вечером хорошо сделать компрессы из свежезаваренных пакетиков зеленого или черного чая комнатной температуры.

2. Солнечная аллергия. Нередко слезотечение, ощущение рези в глазах возникают в яркий солнечный день, когда вокруг лежит искрящийся белый снег. Так сетчатка и роговица реагируют на избыточный ультрафиолет. Зимой глаза более подвержены негативному воздействию ультрафиолетовых лучей, ведь солнце в это время располагается низко над горизонтом, а отражающая способность снега и льда усиливает негативный эффект. К группе риска относятся прежде всего люди со светлоокрашенными радужками - голубыми, серыми. У них мало пигмента, защищающего от ультрафиолета. Используйте солнцезащитные очки, но не такие темные, как летом, а светло-серые, дымчатые.

3. Повышенная чувствительность роговицы глазу к морозу, ветру и другим климатическим проявлениям. Это может быть врожденной патологией. В таких случаях при выходе на улицу тоже используйте солнцезащитные очки, а перед прогулкой капайте в нос сосудосуживающие капли, чтобы дыхание стало свободным.

4. Возраст. У пожилых людей просвет носослезного канала часто уменьшается, снижается тонус век, они как бы начинают провисать и перестают соприкасаться с роговицей. Глаза не выдерживают влияния холодного воздуха и слезятся. Укрепить мышцы век и слезного мешка помогут упражнения. Самое простое из них - моргать, крепко смыкая веки (по 5-10 раз), утром и вечером.

5. Синдром сухого глаза. Возникает при недостатке слезной жидкости. Глаз пересыхает часто из-за пересушенного отоплением воздуха или высокой концентрации автомобильных выхлопов, которая зимой гораздо выше, чем в летний период. Для защиты чувствительной роговицы обычно назначают препараты "искусственная слеза".

6. Нарушения проводимости слезоносового канала. Определить это могут только офтальмолог и лор-специалист. Врач сделает диагностическое промывание слезно-носовых путей. Если диагноз подтвердится, потребуются, возможно, физиопроцедуры для носа и носоглотки, а в сложных случаях - оперативное вмешательство.

7. Недостаток витаминов. Гиповитаминоз - частая зимняя проблема. Слезятся глаза в первую очередь из-за дефицита витамина В2 или калия. Этому сопутствуют и другие симптомы: светобоязнь, сонливость, быстрая утомляемость, появление "заедов" в уголках рта. Нехватка калия может возникнуть при частом употреблении соли, крепкого чая и кофе, снотворных, мочегонных препаратов, а также, при физическом перенапряжении. Срочно обогатите свой рацион продуктами, богатыми калием и витамином В2.

Что делать?

Почему у нас два глаза.

И тем не менее, оказывается, не всегда лучше смотреть двумя глазами, чем одним. Вспомните, например, или посмотрите любую фотографию. Какими вы видите изображенные на ней предметы? Правильно, плоскими. А ведь фотограф старался запечатлеть событие реального мира, кстати, далекого от плоскостного. В этом заключается главный недостаток фотографий – искажение реальности. Но это можно, оказывается, легко исправить.

Стоит лишь посмотреть на изображенные предметы на фотографии под тем же углом, под которым сам фотоаппарат «видел» эти предметы. И сразу все, что изображено на фотографии, оживет, появится перспектива, предметы станут объемными. Это легко удается очень близоруким людям. Ведь в силу особенностей своего зрения они очень близко подносят фотографию к глазам. Другими словами, смотрят на фотографию «глазами» фотоаппарата, т.е. они рассматривают фотографию на расстоянии, равном фокусному расстоянию фотокамеры. А это очень маленькое расстояние.

Как же быть обычным людям, у которых нет проблем со зрением, а значит и объективной возможности увидеть «живое» изображение на фотографии? Значит, надо «разыграть» близорукость. Сделать это довольно легко. Надо взять обычную лупу и передвигать ее между фотографией и глазом. На каком-то расстоянии вы заметите, что изображение на фотографии вдруг стало «живым», таким, как будто вы видите реальный предмет. Вот так и надо правильно рассматривать фотографии.

Тот же эффект получается, если закрыть один глаз и, глядя на середину изображения фотографии и держа ее на расстоянии вытянутой руки, медленно приближать ее к глазу. Тут также важно уловить момент «оживления» фотографии, появления на ней рельефности предметов.

Тот же совет можно дать и при просмотре картин. Увидеть и понять то, что хотел донести до нас художник, можно лишь с того расстояния, с какого он видел объект рисования. Естественно, что не всегда это удается, особенно при рассматривании пейзажей или картин морской тематики. Здесь также уместен прием рассматривания одним глазом. Эффект объемности появляется раньше и лучше, если рассматривать через маленькое отверстие в… кулаке. Да, да, смотреть через кулак или маленькую трубочку. Этим мы воссоздаем расстояние, с которого художник видел предметы и затем изображал на холсте.

Вот видите, оказывается, иногда смотреть одним глазом намного полезнее, чем двумя!

Слайд 1

Слайд 2

Слайд 3

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Слайд 17

Слайд 18

В общем так оно и есть, но для того, чтобы получить по-настоящему широкое поле зрения, разве не целесообразнее было бы иметь один глаз, зато приподнятый над головой на гибком отростке, который мог бы легко изгибаться и поворачиваться? Разве плохо было бы иметь обзор в 360 градусов и всегда видеть то, что находится у вас за спиной? Нам же, для того чтобы обеспечить себе обзор, приходится пользоваться сложной системой шейных суставов. Однако природа создала то, что мы имеем. Почему у нас два глаза?

На самом деле наличие очень широкого обзора не всегда является достоинством. Будучи полезным для регистрации движения и общих контуров объектов, он слабо приспособлен для рассматривания деталей (попробуйте вдеть нитку в иголку, видя ее лишь краешком глаза!). Лягушке достаточно увидеть некий движущийся объект и это включит рефлекторное действие по захвату мухи, но для нас этого недостаточно, нам важно понять, что именно движется. Носорог несется на вас или просто тень птицы? Чтобы предпринять правильные действия, нужно видеть все в деталях. Почему же мы не можем видеть одинаково четко все, что находится в нашем поле зрения? Очень просто из-за ограниченного размера головного мозга.

Как вы помните в статье "глаз человека", размер участка сетчатки, обладающего способностью к максимальному различению деталей, составляет в диаметре менее миллиметра. Поток сигналов только из этой небольшой области задает участку головного мозга, занимающемуся интерпретацией зрительных сигналов, большую часть работы (этот зрительный центр занимает относительно объема всего головного мозга в 35 раз больше места, чем центральная ямка относительно площади сетчатки).

Если бы вся сетчатка обладала разрешающей способностью желтого пятна, то наш глаз должен был бы быть гораздо больше, а размер мозга увеличился бы в геометрической прогрессии и достиг размеров приличной комнаты. Очень сомнительно, что мы смогли бы справиться с обработкой такого большого количества информации.

Наше зрение это своего рода компромисс. Мы можем иметь достаточно широкое поле зрения, но без особых деталей; в то же время с помощью желтого пятна мы можем различить мельчайшие детали, но поле зрения при этом ограничено.

Вы можете заметить, что те же самые функции мог бы выполнять один глаз, расположенный во лбу. Это, однако, не совсем практично, так как такой глаз был бы весьма уязвим для разного рода повреждений и ранений. Именно поэтому для обеспечения максимальной защиты глаза расположены в черепных углублениях глазницах.

Если подумать, то можно предложить и другие возможные варианты расположения глаз например, один спереди, один сзади. Однако у расположения обоих глаз спереди есть весомое преимущество оно дает возможность воспринимать глубину пространства.

Прежде чем сказать и это все? , вспомните, что природа настолько позаботилась о способности человека к стереоскопическому видению, что создала для этого изощренную систему. Сетчатка поделена почти посередине таким образом, что нервные волокна, расположенные с внешней стороны каждого глаза, соединяют этот глаз с тем же полушарием головного мозга, а нервные волокна со стороны носа ведут к противоположному полушарию. Это кажется, на первый взгляд, весьма странным, но странным является отнюдь не наличие перекреста (вспомните, что левая сторона тела управляется правым полушарием, и наоборот) как раз нервы, которые идут в то полушарие головного мозга, со стороны которого расположен данный глаз, и отвечают за тайну стереоскопического зрения.

Так как глаза расположены на расстоянии примерно 6 сантиметров друг от друга, то картинки, попадающие на сетчатку разных глаз, несколько различаются. В этом легко убедиться, если смотреть на палец, расположенный сантиметрах в 20 от носа, и поочередно закрывать каждый глаз положение пальца будет восприниматься по-разному. В головном мозге имеются специальные клетки, совмещающие воедино картинки, поступающие от каждого глаза, в результате чего и формируется ощущение глубины пространства.

Есть и другие факторы, влияющие на ощущение глубины пространства, для восприятия которых не обязательно иметь именно два глаза: перспектива, размер, строение поверхности, тени и так далее все это используется для создания трехмерного изображения. Но это не имеет ничего общего с настоящей стереоскопичностью.

Эта схема дает как бы вид сверху на перекрест зрительных волокон.

Нервные волокна от двух правых сторон сетчатки разных глаз ведут в
правое полушарие головного мозга, а от двух левых в левое. Эти две
полукартинки в мозге складываются воедино. В действительности мы не
видим половинки изображения, как это показано на рисунке. Тем не менее
при некоторых заболеваниях и поражениях головного мозга бывает, что
человек видит только половину всей картинки.

Неужели стереоскопичность зрения так важна для выживания? Нам сейчас трудно ответить, какие именно преимущества она давала нашим далеким предкам. Конечно, заметить и схватить какой-то объект при трехмерности его изображения гораздо проще. Какой бы ни была причина,
природе пришлось немало потрудиться, чтобы предоставить нам такую
возможность, и мы можем только порадоваться, что она у нас есть.

Чем система сложнее, тем больше в ней вероятность ошибок. Чтобы
воспринимать глубину пространства, очень важна точная настройка и
взаимосогласованность движений наших глаз: допустимое отклонение не
превышает нескольких градусов по горизонтали и еще меньше по
вертикали. Если шесть глазодвигательных мышц не смогут установить взгляд
обоих глаз в одну и ту же точку с учетом указанных допусков, то
стереоскопический эффект будет значительно уменьшен или вообще сведен на
нет. Чрезвычайно маленький допуск для совмещения взгляда по вертикали
объясняет, почему в глазах у некоторых людей двоится у них один глаз
смотрит чуть выше другого.

Недавно грузовая фирма Stena Bulk подписала договор о сотрудничестве с отделом перевозок концерна Hyundai, помогая им перевести потоки на Северный Морской Путь.
Танкер Stena Polaris (65.000 т, класс P-MAX, с двойным бортом, ледовая защита 1A) вышел из Усть-Луги 15 сентября с грузом 37.000 т нафты фирмы Новатек в Южную Корею. Перевод дневника моряков судна:

Первая часть

Вторая часть ниже:

4 октября:

Море покрыто блинчиками до предела. Увы, это я не про завтрак. Так было забито море на точке встречи со вторым ледоколом. Название "блинный лёд" происходит просто от внешнего вида, буквально плавающие блины на поверхности. А между ними отражаются солнечные зайчики. Любо дорого глядеть, ведь блинчики качаются размеренно всюду вокруг судна и создают ощущение, будто оно парит.

Стена Полярис изящно скользила сквозь эту красоту до прикола, где будем ждать ледокол Вайгач. Команда высыпала на мостик и палубу любоваться видом. Какая сводка от Вайгача, я спросил русского проводника. Пока не знаю, ответил он. После обеда ответят. Ледовые проводники сверяются с материнскими кораблями (ледоколами) дважды в день: в 9-00 и 21-00 мск. Ледоколы дают справку всем кораблям-участникам конвоя. Но похоже наш далеко, раз вчера вечером сигнал по СВ-радио был такой слабый, сказал русский. Успокоившись, я спустился в кают-кампанию за пиццей с моцареллой, которую мне приготовили по заказу. Потом опять в спортзал, а то у меня брюки ведут себя странно, им холодно и они сжимаются с каждым днём, так что я с трудом застёгиваю пояс. Странно

Мы с капитаном слушаем переговоры русского проводника с Вайгачём. Хотя мы по-русским конечно не бум-бум, зато наш второй капитан на мостике говорит по-русски. Он посмотрел на нас качая головой. Плохие новости, понятно. Они подойдут к нашему приколу самое раннее 7 октября в полдень по Москве, т.е. вечером тут. Ладно, подождём, ведь тут работают всего два ледокола, Таймыр и Вайгач, проводят конвои с запада на восток и обратно.

Вдруг на нас надвинулась метель и полностью замела корабль и ледяные блинчики. И тут же прекратилась. Так всё быстро меняется на Севморпути.

(c) Patrik Svahn, глава торговых операций концерна Stena Bulk.

Как обычно воскресенье день учений и сегодня не исключение. По легенде мы сажали вертолёт, покидали корабль и тушили пожар, на этот раз на складе красок. В 15-30 завыла сирена и вся команда и пассажиры отправились по местам. Нам достался вертолёт, который заключался в том, что капитан 3-его ранга зачитал вслух сценарии, при которых может понадобиться сажать вертолёт, и чего при этом ожидать.

После обмена опытом и вопросами нас отправили в главный офис для просмотра учебного фильма по посадке вертолётов.

Потом нас всё же заставили "тушить пожар". Начальник объявил по радио с мостика, что на складе красок пожар, это в корме на палубе полуюта (poop deck). Переодеваться пришлось только при помощи сотрудников. Главный инженер успокоил, что склад обесточили, потому пожарники осторожно открыли дверь и принялись тушить воображаемый пожар. Решив, что огонь потушен, все вернулись на место и учения завершились. Нам пришлось раскладывать оборудование, шланги, сопла.

Разложив, снова провыла сирена, теперь пора спасаться с корабля. Мы все побежали в спасательную шлюпку с яркими числами на борту. Матросы, капитаны и пассажиры получают номер при вписке. Он совпадает с местом в шлюпке и числом написанным на её борту.

Так что места есть для всех и сразу видно, кого нет. Это крайне удобно вместо подсчёта людей криками при аварии когда все в потрясении.

Убедившись, что в шлюпке присутствуют все, учения завершились. Снаружи было так студёно и ветрено, что мы с радостью вернулись в главный офис, где нас ждал Капитан. Он был удовлетворён, что все запомнили свои действия и выполнили их беспрекословно. Потом снова обучающее видео. По просмотру я понял, что ни за что на свете не захотел бы, чтобы меня раненого поднимали тросом на вертолёт. Ни за что

6 октября:

Позавчера всё море было затянуто "блинами", а сегодня моржами. Вчера нас разглядывали (и по-моему улыбались сквозь бивни) три моржа, сегодня они привели посмотреть на нас всех своих друзей. 10-15 громадных животных оплывали нашу корму, нежно поглаживая друг друга. В паре метров от борта они замерли и стали пристально смотреть нам в глаза. Мы с двумя корейцами пытались встать поудобней на корме для лучших снимков, но моржи нас распознали и стыдливо показывали лишь макушки с глазками. Мы с корейцами даже рассмеялись.

Вода определённо холодеет вслед за температурой. Ледяные блинчики смерзаются в один торос. Скоро зима. А было ли тут лето? Не заметил. Холодает ежедневно. А моржам нипочём. Они плещутся, но всегда блюдут безопасное удаление. Или просто подплывут и пристально смотрят. Им наскучило и они медленно поплыли прочь.

В 15-00 мы снялись с якоря. Русский переговорил с Вайгачом и приказал медленно продвигаться на восток, чтобы встретить их ночью. Нам повезло и мы пересечём труднейший участок Пути днём. Этот тонкий лёд не предел для нашего корабля ледового класса 1А и его капитана Стипановича.

Только запустили двигатели как моржи исчезли, хотя играли у нас на виду весь день. В моём списке зверей, кого я хочу встретить на Севморпути остался только белый медведь.

7 октября:

Стою на мостике сегодня в 10-30, фотографирую красоту. Слышу второе судно в нашем конвое Mari Ugland спросило Вайгач, видят ли они медведей. Там усмехнулись и пообещали известить все суда, когда встретят медведей. Я даже попросил капитана 3-го ранга оповестить весь наш корабль по громкой связи, чтобы никто не пропустил. Он расхохотался и сказал: "Будет сделано".

Начинаю спускаться с мостика к себе и вдруг объявляют: "Все, кто хотел увидеть белого медведя, вернитесь на мостик". Мгновенно поднимаюсь, а там уже толпа пытается снять его, что трудно из-за белой шерсти. Теперь я понимаю, почему они так камуфлируются. Мне удалось его заметить, идущим по толстому льду.

Мы все замерли, стоя снаружи на холоде, с раскрытыми ртами, глядя на огромное животное. Корабль уносил нас всё дальше, пока его не скрыла метель.

Вчера глубокой ночью нас встретил Вайгач, ведущий встречное судно Афрамакс на запад. Им по связи передали, теперь вы сами по себе. Вайгач развернулся и обогнал нас. Как и собрат Таймыр, этот тоже выглядел как парк аттракционов в ночи. Такая вьюга, что я разглядел встречный афрамакс, только когда он прошёл совсем близко. Дальше мы просто пошли по уже проторенной дороге, по которой провели афрамакс.

Снова привычный вид кормы ледокола на несколько дней. Все обрадовались, что не пришлось стоять на якоре и можно двигаться.

Тут лёд совсем непроходимый. Хотя это молодой лёд до полуметра, ледокол режет его как пирожок. Наша Стена Полярис привычно легко следует прямо за ледоколом, а вот Mari Ugland тормозит. Вайгач всё время орёт на неё по ОВЧ-радио, чтобы не сбавляла скорость и не удалялась от нас до 6 кабельтов. "Слушаюсь", отвечает корабль и тут же тормозит, чтобы потом с трудом догнать. Ледоколы крайне требовательны, чтобы их приказы молча выполнялись, только так можно провести судно.

Тут кругом айсберги, потому надо идти строго за ледоколом ровно по проторенному пути. Хотя на Севморпуть пускают только защищённые корабли, айсберг может пропороть обшивку. Мы верим только Вайгачу, ведь в прошлом году он даже проводил через Севморпуть два финских ледокола. Дважды в обе стороны.

Вечером лёд совсем сомкнулся и мы увидели старый серый лёд в три метра толщиной. Но нас не удержать. Разница между молодым и старым льдом в том, что проторенный путь, оставляемый ледоколом, смыкается быстрее в старом льду. На удалении 6 кобальтов от ледокола он смыкается сразу между нами и ледоколом. Потому крошка сильно стучит по корпусу и корабль трясёт.

Вот такие насыщенные сутки. Вчера мы мирно разглядывали моржей, сегодня мы поспеваем за атомоходом сквозь вьюгу и торосы, пока нас обходят белые медведи. Поверьте, это точно одно из величайших приключений моей жизни!

8 октября:

Всю ночь судно содрогалось от ударов льдин о борт. Мощь льдин больше, чем вы можете предположить. Днём сменилось на блинчики и теперь мы идём плавно, значит скоро открытая вода и труднейший отрезок Севморпути пройден с гордо поднятой головой.

Наша новая задача высадить ледового проводника. Обычно он пересаживается просто на ледокол. Но нас опять подвела погода. Обычно русские пускают катер с ледокола к нашему судну, и проводник перекарабкивается по лоцманскому трапу.

Но по сводке ветер и качка будут как в Норвегии, и мы заранее переживаем. Пытаемся его успокоить шутками, мол легко довезём вас до Южной Кореи. Он сдержанно улыбается.

---

А вы знали, что корабли фирмы Стэна пересекают Севморпуть в 9-ый раз с 2011 года? Поэтому мы несколько лет сотрудничаем с Русским госуниверситетом имени Макарова в Санкт-Петербурге, специализирующимся в ледовой навигации. 25% всех офицеров на борту кораблей Стэны (более ста танкеров) - русские, большинство - макаровцы.

---

Утром впервые увидел солнечный свет за всё время на Севморпути. Вокруг всё сливалось в одну белизну, не разобрать, где море, где небо. Больше всех полному штилю радовался русский. Так что в 11-00 Вайгач приказал нам отключить двигатели. Mari Ugland остановилась только у нас перед самой кормой и ещё 30 минут подплывала. Вайгач медленно направился к нам. Подойдя, оказалось, что их команда высыпала на борт и фотографирует нас. Потом русские стали спускать катер с кормы с двумя матросами внутри.

Пока катер забирал с Mari Ugland, Вайгач расчистил ему дорогу между нашими судами. Мы свесили лоцманский трап до 1,5 метров над ватерлинией строго по инструкции.

Наш проводник Сергей следил с мостика за катером, и стал со всеми прощаться. Он поблагодарил нас за сотрудничество, которое ему показалось предельно успешным. Потом Главный Офицер проводил его на палубу, где матросы ждали с его багажом и приготовились помочь ему карабкаться по борту корабля.

Только спустившись его крепко обняли русские сотрудники ледокола, очень обрадованные его увидеть.

Матросы спустили его багаж и мы заметили, как русские крепят что-то к верёвке, перед тем как мы её подняли. Это был компакт-диск со снимками Стэны Поларис, которые они наснимали за наш поход. Мы им замахали в благодарность. А Вайгач уже разворачивался к сухогрузу Nordic Bothnia, к которому шёл и катер с русским проводником. Сергей нам пояснил ранее, что пересядет прямиком на этот корабль и проведёт его по Севморпути на запад. Он обрадовался, что можно сразу работать в пути, а не сидеть ждать на ледоколе.

Мы разогнались и остались одни.

Spasibo Sergey, Do svidanya!

Днём спокойно шли через Восточно-сибирское море без тени льда. Ледокол предупредил нас не разгоняться больше 9 узлов если встретим ледовые блинчики.

Шеф-повар приготовил восхитительные шоколадные кексы:

Корейские журналисты попросил устроить им фотосъёмку. Легко. А зачем? Они хотят, чтобы при пересечении официальной границы Севморпути завтра, в тот же день в газетах напечатали всю команду, празднующую завершение похода, поэтому снимок надо сделать заранее за день.

И корейцы заставили нас переснимать этот снимок 15 (пятнадцать) раз на ледяном ветру.

Я вышел на мостик в 15-00 а вокруг темно. Завтра выйдем в Берингов пролив. Хорошо недолго провести в уединении без ТВ и интернета, но этих двух недель достаточно. Нам даже стало интересно, что было в мире, пока мы отсутствовали. Скажу честно, преклоняюсь перед чукчами, живущими в такой дали, но я бы так не смог.

Источник

Почему у школьников портится зрение.

Существует несколько объяснений:

1) В норме фокусировка глаза постоянно спонтанно меняется с близкого на дальний взгляд и обратно, и, соответственно, изменяется кривизна хрусталика. При просмотре телевизора глаза лишены такой возможности и неподвижны, поскольку они постоянно сфокусированы на одной плоскости. В результате этого мышцы перенапрягаются. Аккомодация хрусталика теряет возможность быстро изменяться, что может привести к его искривлению.

2) Изображение на экране нестабильно, оно постоянно мигает и мерцает. Это приводит к перенапряжению как глаза, так и нервной системы, и как итог, к ухудшению зрения.

3) Изображение на экране состоит из точек, и поэтому взгляд не может нормально сфокусироваться. Поскольку глаз может различать гораздо более мелкие детали, а на телеэкране предъявляется нерезкое изображение, далекое от разрешающей способности глаза, то происходит деградация сетчатки.

4) В естественных условиях изменение яркости объектов составляет до 180 дБ. На экране телевизора, из-за особенностей возбуждения люминофора, диапазон изменения яркостей не более 60 дБ, что приводит к утомлению глаза.

5) При формировании непрерывного изображения используется не столько инерционное свойство глаза, сколько инерционное свойство сознания мозг синтезирует непрерывное изображение из отрывочных кадров. Например, в TV-стандарте SECAM предусмотрена достройка изображения через 12 кадров. Это приводит к перегрузке нервой системы, которая, благодаря обратным связям между мозгом и глазом, негативно сказывается на зрении

Видимо, наибольшую опасность телевизор представляет для детей и подростков в возрасте до 16 лет.

В настоящее время западные фирмы производят телевизоры с большим количеством светящихся точек, что значительно уменьшает мозаичность изображения, и снижает вред от просмотра телевизора. Точно так же в хороших компьютерных мониторах за счет повышения частот кадровой и строчной разверток, а также за счет увеличения числа точек на экране негативные последствия долгого смотрения в монитор уменьшены.

Кроме того, можно сесть подальше от телевизора: тогда точки на экране сливаются, и изображение становится цельным (обычно телевизор рекомендуют смотреть с расстояния 35 м). Но при этом глаз все равно будет перенапрягаться, пытаясь разглядеть очень мелкие детали изображения.

Источник: Научная лаборатория школьников

‹‹ Назад | Дальше ››

Другие вопросы:

elementy.ru

В современном информационном веке зрение, наряду со слухом, является основным поставщиком информации. На наше зрение приходится такая огромная нагрузка, что оно часто не выдерживает и начинает ухудшаться. 30 % людей в мире имеют проблемы со зрением. А в России это число еще больше. Около 50 % населения нашей страны подвержены тем или иным заболеваниям глаз. Ведь нагрузка на зрение начинается прямо со школьной скамьи и продолжается всю жизнь. Если всего лишь каждый четвертый ребенок из ста имеет то или иное отклонение от нормы зрения, то к концу школы уже сорок детей из ста имеют такие проблемы. Но почему портится зрение?
Для того, чтобы иметь хорошее зрение долгие годы, зачастую достаточно воздерживаться от вредных воздействий на него. Ниже приведено то, что вредно для глаз и избавление от чего снизит нагрузку на зрение и поможет сохранить глаза здоровыми и хорошо видящими.

Неправильно подобранные очки

Неправильно подобранные очки способны ухудшить зрение человека, носящего их, до 5 % в год. Т.е. за десять лет можно потерять половину своего зрения.
Подбор очков должен осуществлять специалист, причем делается это для каждого глаза в отдельности. По очереди, закрывая один глаз, другим считываются буквы с таблицы для глаз. Когда глаз перестает различать буквы, переходят к определению: близорукость это или дальнозоркость. Для этого в специальную оправу вставляют по очереди линзы различных диоптрий. Когда глаз начинает различать буквы, линза считается подобранной. Пациенту выписываются очки именно с тем количеством диоптрий, которые показал этот тест, с правильной фокусировкой и нужным расстоянием между зрачками.
При самостоятельном подборе очков очень сложно соблюсти все необходимые параметры, а это значит, что ношение таких очков будет не помогать, а портить зрение.

Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки помогают переносить яркие солнечные лучи и не щуриться. Однако, не все знают, что солнцезащитные очки, в основном из-за затемненности, способствуют расширению зрачка, который на ярком солнечном свете сильно уменьшается в размере, тем самым не давая вредным ультрафиолетовым лучам проникать внутрь глаза. Эта способность сокращать размер зрачка – естественная защита от вредного ультрафиолета.
Когда зрачок расширяется от затемненности солнцезащитных очков, он делается большим, его площадь увеличивается и может поглотить больше ультрафиолета. И если солнцезащитные очки сделаны из материала, который пропускает вредные ультрафиолетовые лучи, то ношение таких очков приносит человеку один вред: глаз поглощает вредный ультрафиолет, происходит ожог роговицы глаза и со временем обязательно разовьется катаракта глаз.
Подбор солнцезащитных очков должен проводится очень ответственно, с пониманием того, какой вред может нанести некачественный, дешевый товар.

Цветные очки

Цветные очки, а правильнее, очки с цветными линзами желтыми, красными, синими, могут довольно красиво смотреться на лице человека, однако, нужно понимать, что за красоту придется платить увеличением внутриглазного давления. Что со временем приведет к очень серьезным поражениям глаз. Поэтому не стоит носить цветные очки постоянно, тем более что никакой функциональности они не несут.

Глазные капли от усталости глаз

Еще одно очень распространенное заблуждение в отношении глаз – это то, что глазные капли от усталости глаз (или, по-другому, капля для глаз от покраснения) помогают снять усталость, устранить красноту и очень полезны для зрения. Все как раз наоборот.
Действительно, от усталости, напряжения, длительной работы за компьютером глаза склера глаз краснеет, появляются сосуды. Глазные сосудосуживающие капли устраняют красноту и, вместе с тем, ухудшают кровоток внутри глаз. Они не лечат глаза от каких бы то ни было патологий. Глазные капли от усталости (красноты) просто устраняют красноту. Постоянное использование таких каплей со временем приводит к параличу сосудистой стенки глаза, от чего глаза становятся красными уже навсегда.
Поэтому глазные капли от усталости (красноты) глаз лучше заменить несложными упражнения для глаз, которые и избавят глаза от усталости, и укрепят глазные мышцы.

Контактные линзы

Использование контактных линз в настоящее время стало широко распространенным. Это и понятно, ведь контактные линзы не мешают заниматься спортом, незаметны окружающим, совсем не травмоопасны.
Тем не менее, есть один очень важный момент, который часто забывают люди, носящие контактные линзы: их подбор должен осуществлять специалист-офтальмолог. Неправильно подобранные контактные линзы могут нанести серьезный вред зрению человека. Они могут начать натирать глаз, образуются пролежни и эрозия роговицы, на этом месте впоследствии развивается язва. В дальнейшем, попадание любой инфекции приводит нагноению таких язв. Эти язвы проникают внутрь глаза, образуя дырку в глазу, и глаз полностью погибает за 1-2 дня.
Чтобы всего этого не случилось, необходимо доверить процесс подбора контактных линз специалисту, а не самостоятельно начинать использовать первых попавшиеся и часто некачественные контактные линзы.

Неправильное чтение

Последнее, но часто самое вредное действие на наше зрение оказывает неправильное чтение. Плохая контрастность букв и бумаги, недостаточная освещенность помещения, неправильные угол чтения, положение тела и расстояние до читаемого текста приводят к постоянному напряжению зрения. Если такая ситуация продолжается долгое время и постоянно, это очень быстро ухудшает зрение.
Чтобы этого не случилось, читайте при хорошем освещении и качественно изданные книги, делайте перерывы для расслабления и отдыха глаз, соблюдайте прямой угол между глазами и текстом, не держите книгу близко к глазам.

Зрение человека можно очень быстро испортить. Но его очень трудно восстановить, подчас это совсем невозможно. Соблюдая вышеперечисленные правила, Вы дадите своим глазам шанс на более долгую и хорошо видящую жизнь.

Всемирный день зрения (англ. World Sight Day) — международный день, отмечаемый во второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Современный ребёнок постоянно в окружении современной техники – телевизора, компьютера, сотового телефона, всевозможных гаджетов, приставок. Одно из последствий такого образа жизни – рано портится зрение. Мы расскажем вам как уберечь детей от этой неприятности, ведь лучшее лечение - это профилактика. Мы отобрали 6 способов профилактики как уберечь зрение ребенка и на что следует обратить внимание.

1. Строго дозируйте время, которое ребёнок проводит у таких приборов, как телевизор, компьютер, сотовый телефон. Разрешайте своим детям пользоваться перечисленными приборами, начиная как можно с более позднего возраста. А пока пусть играют обычными игрушками.
2. Меняя деятельность ребёнка в течение дня, следите за тем, чтобы от телевизора, ребёнок тут же не переходил к компьютеру или к играм с сотовым телефоном. Давайте отдых его глазам. В перерывах занимайте его домашней работой – пусть помогает маме и бабушке поливать цветы и стряпать печенье. Папе и дедушке - чистить обувь всей семье и выбивать ковры на улице. Хоть звёзды на небе считайте! Главное, чтобы глаза ребёнка периодически переключались с близких расстояний на дальние.
3. Не одёргивайте постоянно ребёнка, если ему хочется бегать и прыгать. Больше и активней проводите с ним время на свежем воздухе. Приобщайте его к плаванию, теннису, лыжам – ко всем тем видам спорта, где требуется работа рук – так улучшается кровоснабжение верхних конечностей, а значит и глаз.
4. Иногда для улучшения кровоснабжения может понадобиться массаж спины и воротниковой зоны. Не пожалейте на это времени и денег!
5. Следите за позой ребёнка, когда он сидит за компьютером и телевизором. Спина должна быть прямой, положение тела удобным. Это поможет избежать проблем с позвоночником – сколиоз значительно влияет на зрение. Стул и высота монитора должны соответствовать росту ребёнка – экран на уровне глаз.
6. Питание ребёнка должно быть сбалансированным с положенным количеством необходимых продуктов, и с исключением вредной пищи, куда добавлены красители, усилители вкуса и т.д.

Редкий современный ребёнок знакомится с компьютером в школьном возрасте. Чаще всего эта встреча происходит гораздо раньше. Если компьютер имеется в семье, многие дети сидят, уткнувшись в монитор и тыкая в клавиатуру своими маленькими пальчиками, начиная уже с двухлетнего возраста. Приводя этим в восторг менее сообразительных в этом вопросе бабушек и дедушек. С телевизором же они знакомятся, будучи ещё совсем младенцами.
И пока уставшие от собственного дитяти родители радуются, что их чадо занялось тихим и безопасным делом, неокрепшие глаза и тело ребёнка испытывают совершенно иные чувства.
Яркий свет монитора, долгое сидение в одной позе, зачастую кривой, неправильное освещение комнаты в целом, и, вместо здорового ребёнка к школьным годам Вы получаете целый букет болезней, в том числе и плохое зрение. А впереди ещё долгие годы сидения над учебниками, просмотр множества мультиков, прохождение новых компьютерных стрелялок, и бесконечные отправления смсок друзьям. Что же станет со зрением к совершеннолетию ребёнка?
Вся эта деятельность сидячая, а значит, ребёнок мало двигается, и при этом ухудшается циркуляция крови в его организме. Соответственно, голова, где и находятся глаза, также получает мало крови и зрение ребёнка падает.
К малоподвижному образу жизни прибавьте пристрастие детей к фаст-фуду, которое во многих семьях проходит возле того же телевизора и компьютера. Рафинированные сладости, жиры в колбасах и сосисках, красители в напитках приводят детей к лишнему весу. А это излишняя нагрузка на позвоночник, опять же плохое кровоснабжение организма в целом, и глаз в частности.

Чадо стало вести себя беспокойно у экрана телевизора или компьютера, часто чесать глаза и что называется «кобениться», постоянно меняя позу? Это сигнал того, что он уже «пересидел» положенное ему время – пора применить родительский авторитет и занять его другим видом активной деятельности.
Как самому понять, что у ребёнка падает зрение? Обычно дети начинают прищуриваться, подходить или наклоняться ближе к предмету. Также они стараются сесть как можно ближе к телевизору или к монитору.
Чтобы не гадать на кофейной гуще, регулярно проверяйте зрение ребёнка у окулиста!

Автор
Оксана Буркова для Женского журнала "Прелесть"

Согласитесь, обычная ситуация: пошли детки в школу, у всех зрение замечательное. По статистике всего у 2% первоклашек есть какие-нибудь отклонения. 

А спустя всего несколько лет бац, уже у 50% зрение ухудшается. Еще через пару лет уже у 70%.

Почему у детей портится зрение?

Что же это за эпидемия, от которой даже и прививку не делают (не вдаваясь в тему эффективности последних). 

И почему именно со зрением проблемы возникают? Почему дети не слух теряют или, там, осязание?

Вот если у детей живот заболел, да еще у половины класса тут сразу ищут причину, и устраняют, и еще виновных наказывают. А еще и по телевизору про это на всю страну могут рассказать мол, какая халатность!

А тут катастрофическая эпидемия плохого зрения, и никто не чешется. 

Отвечает доктор Бейтс

И вы знаете, ответ на эти вопросы был дан более 100 лет назад Уильямом Бейтсом. И вот что он говорил (в моем пересказе):

В общем-то, становится очевидно, что проблема нарушения зрения тесно связана с системой школьного образования. Принудительное обучение в школе калечит детскую психику и культивирует в детях нервное напряжение, которое и является тем вирусом, который вызывает нарушение зрения. И в конечном итоге, поскольку система меняться не собирается, будет и впредь портить зрение человечества. 

В детский сад и в первый класс школы ребенок идет с сияющим от счастья лицом и блестящими глазами. Но постепенно весь этот пыл куда-то выгорает, ребенок начинает томиться уроками. Время обучения тянется бесконечно, а дома десерт из домашних заданий и переживающих за успеваемость родителей.

И вот, к концу четвертого-пятого класса детский окулист уже норовит надеть на ребенка очки в ход идут даже угрозы и запугивания, если вдруг родители не вполне готовы нацепить своему детищу велосипед на нос.  

До школы вопрос зрения не стоял так остро, ведь видит ребенок четко или не так четко, было не особо важно. В игре это значения не имеет. При рисовании тоже изобразить можно так, как видишь ты и все только порадуются твоему оригинальному стилю. 

Но вот в школе ситуация абсолютно другая. Там ты ДОЛЖЕН видеть и различать: даже неразборчивые каракули своих одноклассников или писанину недостаточно тактичного педагога

(у моей дочки учительница английского писала детям с первого же класса на доске и в тетради на смеси печатного и письменного, при том, что письменный английский вообще в школе не изучают. Даже то, что ребенок должен за ней, учительницей, повторить в качестве упражнения по письму!!! И моя просьба писать разборчиво и печатно вызвала фырканье и негатив, хотя я просила об элементарной профессиональной вежливости)

Плюс ребенок испытывает давление со стороны как семьи, так и школы в том, чтобы учиться хорошо. А это уже давление психологическое, а при постоянном повторении перетекающее в соматику (т.е. отражающееся на состоянии тела).

И вот он усердно пялится на доску. Прибавим постоянные отвлечения от одноклассников, блики на доске, требование неподвижного сидения, незнакомые слова, буквы, значки Масса поводов напрячься. Масса поводов для глаз утратить естественную зоркость. 

Подключаем фактор важности: несмотря ни на что, вопреки всем помехам, увидеть НАДО.  Иначе ждет расправа замечания учителя, ругань родителей, плохие оценки И ребенок начинает щуриться, косить, заставлять себя и свои глаза видеть. И чем больше усилий, тем видит он хуже и хуже. 

Некоторые дети, чтобы разрядиться, начинают ерзать, болтать. И сразу получают замечание а значит, теряют и эту возможность расслабиться. 

Другие могут сдаться: ну не видно, что на доске, и ладно, я порисую . И тут тоже бац, замечание, наказание. Напряжение.

И это напряжение воспитывается, поддерживается и в школе, и дома. Даже на переменках, когда нельзя выплеснуть его, а надо ходить стройными рядами. 

Плюс к этому запертость в четырех стенах. Сначала в школе, потом дома. Никакого простора, никаких горизонтов. Зрение вдаль не востребовано. А что не используется, то атрофируется. 

Дальше больше. В старших классах большинство отличников носят очки. В институте ношение очков уже становится правилом. Очки становятся символом престижа, интеллигентности, высокого интеллектуального уровня. Можно сказать, аналогом IQ.

И главная беда нашего общества, что все считают это нормальным, тогда как на самом деле ребенок в очках это практически то же самое, что ребенок в инвалидной коляске, ребенок на костылях. 

Глобально, конечно, хотелось бы изменить систему образования. Лично мне нравится система Монтессори, которая отталкивается от текущих потребностей ребенка, когда ребенок сам выбирает, чем ему заниматься. Такие занятия идут на пользу и в радость ребенку. Но это дело очень индивидуальное и, блин, недешевое, так что рассчитывать на то, что такая система будет общей, пока, я думаю, не стоит.

1. Обязательно научите своих детей расслаблять свои глаза с помощью пальминга.

2. Учите детей здоровому пофигизму, способности поддерживать расслабление даже под прессингом психического напряжения. Здесь в помощь идут воображение и чувство юмора.

Я для своих придумала такой метод снятия напряжение, когда ругают.

Я раньше много на детей кричала, потом уходила в свою комнату и там рыдала. Ну а дети рыдали у себя. Теперь я почти не кричу, как-то и без этого обходимся. Но иногда бывает надо так вот каждый такой крик я завершаю какой-нибудь бредовой фразой, типа: Если не уберешь сейчас же свой рюкзак с дороги, с потолка потекут розовые сопли!!! Или: Я сейчас правую лямку съем без соли, а тебя заставлю правую с кетчупом есть! В результате мы все хохочем, и напряжения как не бывало. И рюкзак с дороги убирается.

И при этом я заметила, что дети стали более смело реагировать на мои притязания, не зажимаются, а смело могут высказать свое мнение по поводу ситуации. А значит, они стали более стрессоустойчивыми. 

Заодно и у меня чувства вины нет за крик.

Есть еще одна методика когда надо друг на друга поорать. Но у нас только пару раз такое получалось, это надо делать специально, а не спонтанно. И тоже получалось до смеха. 

3. Водите ребенка в бассейн вода очень хорошо снимает нервное напряжение. Просто нереально хорошо!

Когда дочка пошла в первый класс, мы как раз только что переехали в новую квартиру. И по-видимому, напряжение для нее было слишком большое, поскольку ей даже снились кошмары.  Так вот, все это прошло, как только мы стали ходить заниматься в бассейн всего раз в неделю. А бывают программы и по два раза в неделю. А если ребенок уже умеет плавать, можно ходить с ним хоть каждый день. 

4. Постарайтесь не давить на ребенка требованием хороших оценок.

Конечно, стремиться надо к лучшему всегда. Но не ради оценок, а ради знаний и навыков. Вспоминайте великих людей, которые в школе были троечниками, а дали миру значительно больше, чем их одноклассники-отличники, о которых мы вообще ничего и не знаем. 

5. Дайте ребенку возможность гулять просто гулять каждый день, или хотя бы через день.

Это, во-первых, расширение физического кругозора, то есть задействуется зрение вдаль. Во-вторых, это движение на свежем воздухе (кстати, одно из лекарств от депрессии, это так, к слову). В-третьих, крепкий иммунитет. В-четвертых, необходимый для роста и развития витамин D. 

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

Related posts:

Следующие статьи

• Всё о зрении > Версия для печати > Как установить и настроить программу WinDjView (djvu). Всё о зрении > Версия для печати > Общие правила на сайте. Вскрытие решетчатого лабиринта.
• Визуализация. Вирусные заболевания век. Вирусные конъюнктивиты.
• Этапы восстановления зрения. Этиология и патогенез вторичных катаракт. Ю.Утехин Гимнастика ЗОРКОСТЬ.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Индометацин

Как лечат глаза в Израиле

Сколько стоит операция катаракта глаза в москве

Интересное:

История болезни по офтальмологии катаракта

Техника нанесения дневного макияжа глаз пошагово фото

Кукольные глаза макияж поэтапно