Восстановление зрения с помощью простых упражнений

Восстановление зрения с помощью простых упражнений.

Следовательно, если мы можем тренировать нашу цилиарную мышцу, мы могли бы поддерживать ее нормальное функционирование. Соответственно, так можно лечить миопию, дальнозоркость, астигматизм.

Эти идеи отразились в ряде методик о том, как тренировать зрение при близорукости. Самая известная из них – метод Бейтса. Однако он подвергается критике со стороны официальной медицины.

По мнению сторонников этого метода, близорукие глаза, которые длиннее обычных, в результате применения упражнений способны вернуться к своему нормальному размеру. Но это утверждение отвергается медиками, как не соответствующее действительности.

Как восстановить зрение при близорукости: насколько эффективны упражнения

Когда  вы узнаете, как устроен глаз и чем близорукость вызывается, вы сможете лучше понять, помогут ли упражнения улучшить зрение.

Упражнения для глаз помогут помочь избавиться от близорукости, если ее возникновение связано со зрительным утомлением в результате неправильных зрительных привычек или образа жизни.

Особенно это будет полезно для людей со слабой функцией цилиарной мышцы. Для пациентов с врожденной миопией эти упражнения будут менее эффективны.

Также они могут быть полезны в таких случаях:

Таким образом, возможно устранить проблемы со зрением, выполняя ежедневно комплекс простых упражнений. Особенно они эффективны для пациентов с приобретенной миопией слабой степени.  Когда ухудшение зрения вызвано переутомлением глаз.

Пациентам, страдающим более высокими степенями этого заболевания (-3 диоптрии и более) вернуть зрение с помощью только одних упражнений нельзя. Это связано с тем, что форма их глазного яблока изменена – удлинена в передне-заднем направлении.

Тем не менее, эти люди могут использовать такие упражнения для тренировки аккомодации. Они помогут замедлить или остановить развитие миопии.

Как избавиться от близорукости: когда упражнения не помогут

Насколько будет эффективна гимнастика при близорукости зависит от ряда условий.

Она не будет особо результативна для пациентов, проблемы со зрением у которых вызваны не зрительным утомлением, а наследственными факторами. Однако она будет полезна для контроля за прогрессированием миопии.

Упражнения поддерживают здоровое функционирование глаз. Тем самым они замедляют процесс ухудшение зрения.

Образ жизни пациента также влияет на действенность упражнений. Если он продолжает чрезмерно утомлять глаза, несоблюдение гигиены зрения, и даже неправильное питание и отсутствие физических нагрузок могут негативно повлиять на результат тренировок.

Таким образом, зарядка для глаз может быть достаточно полезна для некоторого улучшения зрения.

Также можно применять ее для замедления или остановки прогрессирования близорукости. Если же вы желаете полностью исправить близорукость с ее помощью, вы будете разочарованы.

Как правило, улучшение зрения можно ожидать через 6-9 месяцев регулярного выполнения гимнастики. В это время восстанавливается нормальное функционирование глазных мышц.

Постоянное выполнение упражнений вряд ли приведет к дальнейшему прогрессу. Оно требуется только для поддержания мышц в таком состоянии.

Мнение специалистов

Разнообразные методы, обещающие уменьшить или устранить зависимость от очков, существуют с начала двадцатого века. Все они утверждают, что вы сможете «выбросить свои очки». Но необходимо помнить, что все эти программы остаются весьма спорными.

Большинство специалистов убеждены в их бесполезности. Научные доказательства их эффективности или крайне малы или вовсе отсутствуют.

Когда вы тренируете глаза, вы напрягаете и расслабляете глазные мышцы. Двигаете глазами из стороны в сторону, вверх вниз. Такие движения мышц изменяют кривизну хрусталика. В результате изменяется его способность фокусироваться на предметах, находящихся на разном расстоянии. Это помогает достичь высокой остроты зрения.

Но прежде всего на качество зрения влияет форма глазного яблока. Именно она определяет вид нарушения рефракции, которым страдает пациент.

Методики избавления от очков в большей мере можно отнести к народным средствам лечения, чем к медицинским.

Основная причина для их критики со стороны официальной медицины – отсутствие научных исследований, подтверждающих способность упражнений устранить аномалии рефракции и уменьшить потребность пациента в очках.

Прежде чем стать последователем того или иного метода, стоит прежде всего обратиться к окулисту и пройти обследование. А также получить консультацию специалиста относительно эффективности и безопасности выбранной вами программы. astigmatizma.ru

Каждый, кому приходится смотреть на мир сквозь линзы и вечно носить на носу оправу, когда-то с надеждой на исцеление обращался к офтальмологу, который как решение проблемы предложил корректировать (а не восстановить) зрение при помощи очков. Однажды имея несчастье потерять остроту зрения, человек бывает прикован к очкам, которые становятся все толще и толще.

Почему восстановление зрения представляется невозможным?

Потому что учебники по анатомии и физиологии до сих пор отдают предпочтение теории немецкого физика и физиолога Г.Гельмгольца.
Согласно теории Гельмгольца, при рассмотрении дальних объектов цилиарная мышца, окружающая хрусталик, расслаблена, и хрусталик не сдавливается, он плоский. В этом случае изображение четко фиксируется прямо на сетчатке, как и должно быть.
А если человеку надо увидеть вблизи, цилиарная мышца напрягается, сдавливая хрусталик, который становится выпуклым. В этом случае изображение не доходит до сетчатки, что является нормальной реакцией. Глаз подстраивается для восприятия предмета, находящегося вблизи.
По Г.Гельмгольцу, при близорукости цилиарная мышца уже не может расслабляться. В результате, изображение уже не доходит до сетчатки, поэтому оно размытое и нечеткое. Г. Гельмгольц предлагает один выход: прописать ношение двояковогнутой минусовой линзы, чтобы корректировать фокус, так чтобы изображение попадало на сетчатку.
А при дальнозоркости, которая обычно развивается с возрастом, очень ослабевает та самая цилиарная мышца, и она уже не в силах сжать хрусталик в необходимой степени. Выход, по Г. Гельмгольцу, ношение двояковыпуклой плюсовой линзы. Т.е. единственное спасение носить очки до конца своих дней.
Но эту теорию опроверг в корне У.Бейтс, предложив свою систему восстановления зрения в домашних условиях!

На чем основана методика восстановления зрения У.Бейтса?

У. Бейтс жил и работал на стыке 19-20 вв. Проработав несколько лет практикующим врачом, Бейтс разочаровался в современных ему методах коррекции зрения. Даже идеально подобранные очки со временем требовали смены на более сильные. Очки лечебного эффекта не имели. Более того, он отмечал, что у пациентов, которые по каким-либо причинам лишались очков на время, наблюдалось улучшение зрения.
У. Бейтс, изучив в течение 30 лет принципы работы глаза, пришел к выводу, что традиционная теория Г. Гельмгольца не верна в корне!
Изображение в человеческом глазу строится не так, как думал Г. Гельмгольц, т.е. за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика, а за счет изменения длины самого глаза как в обычном фотоаппарате!
У. Бейтс открыл, что в остроте зрения главную роль играют 6 глазодвигательных мышц, которые регулируют фокус, меняя форму глаза. Когда зрение 100% - все мышцы расслаблены и глаз имеет форму шара, в результате чего изображение правильно фокусируется на сетчатке.
Когда человек хочет что-то увидеть вблизи, он расслабляет продольные мышцы и напрягает поперечные мышцы так, что глаз сдавливается и вытягивается вперед, принимая форму горизонтального овала. Когда человек хочет что-то увидеть вдали, он расслабляет эти самые поперечные мышцы, и глаз принимает исходную форму шара.
Следовательно, причиной близорукости является чрезмерное и стойкое напряжение поперечных мышц глаза. а причина дальнозоркости - чрезмерное и стойкое напряжение продольных мышц глаза.
Для восстановления зрения при близорукости необходимо расслабить поперечные мышцы глаза и натренировать продольные мышцы. А чтобы восстановить зрение при дальнозоркости нужно расслабить продольные мышцы глаза и натренировать поперечные мышцы.
Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаза, взяв за основу систему тренировки североамериканских индейцев, у которых была разработана многотысячелетняя система развития и сохранения зрения. Бейтс подсмотрел, что они ПОСТОЯННО делали какие-то движения с глазами, и он вник в суть этих движений, понял их назначение и разработал свой метод. Общий принцип упражнений - расслабление одних глазных мышц и укрепление других. Таким образом...

Восстановление зрения в домашних условиях возможно!

Метод Бейтса действительно помог многим восстановить зрение. Академик В.Г. Жданов, благодаря которому система У. Бейтса сейчас активно распространяется, в результате недели интенсивных занятий самостоятельно восстановил себе зрение, которое было +2 диоптрии. Он также успешно вернул идеальное зрение своей жене, а посредством проводимых семинаров и другим людям.
Всемирно известный хирург Ф.Г. Углов, который 50 лет носил очки +2,5 диоптрий, занимаясь по системе Бейтса исправил зрение за 3 недели!
Авторы книг о методе Бэйтса оценивая его эффективность как чрезвычайно высокую, утверждают, что этот метод позволяет улучшать остроту зрения, в среднем, в два раза за каждые двенадцать недель тренировки.
Если вы тоже хотите избавиться от очков, начните заниматься по системе Бейтса, и вы скоро увидите результаты.
Продолжение:

Восстановление зрения по методу Бейтса: Упражнения для коррекции зрения

Полезная информация:
Здоровье начинается с кишечника
Учимся дышать правильно. Как исправить неправильное дыхание?
Эликсир молодости и лечебные свойства чеснока
Другие статьи раздела >>

Поделитесь полезной информацией с Вашими друзьями:

Лекцию читает профессор Жданов Владимир Георгиевич

Очки выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии.
Они залог дальнейшего ухудшения Вашего зрения.
Поэтому если хотите снять очки, то снимите их.
Йог Раманантата

Зрение можно и нужно восстановить. Возраст не имеет значения.

Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, начальные стадии глаукомы и катаракты.

устройство глаз
как и почему возникают дефекты зрения
вред, который наносят очки
и многое-многое другое Вы узнаете из вводной лекции курса по восстановлению зрения.

Метод профессора Жданова основана на методиках Бейтса и Шичко, а также его собственных наработках в этой области.

Уже сейчас Вы можете заказать ПОЛНЫЙ курс профессора Жданова по восстановлению зрения.

Готовится новый курс воосстановления зрения с прекрасным качеством изображения и звука.

Заказ и все подробности на сайте: www.prozrey.ru — Восстаноление зрения

Внимание! Это не вводная лекция по восстановлению зрения
Это полный курс на 7 DVD дисках — 19 часов видео!

Если Вы ещё думаете над покупкой полного курса по восстановлению зрения, то можете заказать первую вводную лекцию курса всего за 100 рублей + 150 рублей доставка по России. А потом получить скидку на полный курс в 150 рублей!

Описание первой вводной лекции профессора Жданова по восстановлению зрения

00:00:30
Вступительное слово профессора Жданова

Курс посвящён коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса.

Это курс общего оздоровления и избавления от вредных привычек.

От каких? спросите Вы.

Кто ленится, надо в первую очередь избавится от лени, кто раздражается от раздражительности, кто курит от табака. Кто, не дай Бог, пьёт, от алкоголя.

И, вообще, этот метод универсальный и позволяет человеку не только самому восстановить здоровье и зрение, но и избавиться от очень многой глупости в голове, которая ему мешает жить.

Я вас назвал таким старым-добрым русским словом соратники , потому что уверен, что со многими мы действительно будем соратниками в той нелёгкой и трудной борьбе, в борьбе за восстановление своего здоровья, зрения. В борьбе за восстановление здоровья, зрения наших детей, внуков, а по большому счёту в борьбе за оздоровление нашей страны.

00:01:40
Профессор Жданов рассказывает о себе

Фамилия моя Жданов, зовут Владимир Георгиевич.

Я профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института, президент Международной Ассоциации Психоаналитиков.

Живу и работаю в Новосибирском Академгородке. Наша ассоциация входит в широкое движение. Движение за духовное и физическое возрождение. Движение за трезвый здоровый образ жизни.

И в рамках нашей ассоциации мы по всей стране развернули сеть подобных народных университетов здоровья, где людям помогаем немедицинскими методами поправить своё духовное и душевное здоровье. А как следствие этого, поправить и здоровье физическое.

В том числе восстановить зрение немедицинскими методами.

00:02:20
Профессор Жданов рассказывает о своём методе восстановления зрения

Оказывается, любой человек, который носит очки, может снять очки и с помощью простых специальных упражнений восстановить зрение, и начать видеть без очков также, как в очках, и даже лучше.

Это возможно, это доступно. Об этом у нас с вами сегодня и пойдёт речь.

Сегодня я вам расскажу:

И, самое главное, покажу очень простой и доступный комплекс упражнений для глаз, который, в принципе, повторюсь, позволяет любому человеку, который носит очки, снять очки, оздоровить глаза и начать видеть без очков также, как в очках, и даже лучше.

Но для начала немного теории, иначе не понятно, как такое в принципе может быть.

И почему мы об этом с вами очень мало знаем.

00:03:15
Устройство человеческого глаза по Гемгольцу и по Бейтсу.

Причины ухудшения зрения.

Связь психического напряжения с зажимом глазодвигательных мыжц.

00:13:56
Зловещая роль очков в ухудшении зрения. Как это происходит.

00:14:42
Что предлагает система Бейтса для избавления от близорукости.

00:15:23
Первый и второй вред, который наносят очки.

00:17:34
Почему мышцы глаз нужно тренировать и расслаблять.

00:18:46
Профессор Жданов рассказывает как он сам начал носить очки и как восстановил своё зрение.

00:21:21
Что предлагает У. Г. Бейтс для дальнозорких.

Плоский глаз

00:23:32
Косоглазие и метод У. Г. Бейтса. В чём причины косоглазия. Подход к лечению ортодоксальной медицины (хирургический) и метод У. Г. Бейтса.

00:25:51
Астигматизм лечится только по методу Бейтса.
Причины астигматизма по Бейтсу. Признаки астигматизма.

00:31:20
Жданов делится своим опытом исправления зрения.

Зрение можно исправить в любом возрасте.

Можно ли развить 200, 300, 500-процентное зрение?

00:32:56
Старейший хирург планеты академик Фёдор Углов. Встреча профессора Жданова и академика Углова.

Как академик Углов за три недели полностью восстановил своё зрение.

00:35:51
Как Бейтс разработал систему упражнений для восстановления зрения.

Почему о методе Бейтса почти ничего не известно.

Три причины, серьёзно сдерживающие широкое применение методики Бейтса

00:39:29
Несколько слов о болезнях глаз глаукоме и катаракте. Причины.

Гимнастика профессора Бейтса прекрасно поможет при начальных стадиях глаукомы и катараты.

Дорогостоящей операции можно и нужно избежать.

00:44:40
Несколько слов об официальной медицине. Отношение врачей к методике Бейтса.

00:51:30
Несколько упражнений для восстановления зрения.

Пальминг биофорез глаз существенная помощь глазам.

Соляризация глаз на свече.

01:20:09
Почему опасно иметь плохое зрение?

Почему вредно носить очки?

Что знают, но, к сожалению, скрывают от пациетов глазные врачи?

Почему тренировать глаза важнее, чем делать зарядку и чистить зубы?

Почему линзы ещё более опасны чем очки?

01:26:31
Некоторые природные препараты.

Прополис и его уникальные свойства.

Черника. Черничные препараты для глаз. Черника с пергой.

Препарат Ветом для повышения иммунитета.

Первую, вводную лекцию по восстановлению зрения Вы можете бесплатно скачать здесь: скачать вводную лекцию по восстановлению зрения.

Об очном курсе восстановления зрения можно узнать на сайте: www.prozrey.ru

Узнать подробее и скачать другие лекции профессора Жданова: скачать лекции профессора Жданова

Отзывы и комментарии:

Восстановление зрения, методы, результаты.

Восстановление нормальной фиксации зрения.

> Разделы > Детская офтальмология

Детская офтамология

Как уберечь детские глазки

Офтальмологическая помощь ребенку начинается с момента его рождения. Формирование органа зрения, развитие и совершенствование зрительных функций, возрастное повышение остроты зрения и способности глубинной панорамной оценки окружающего пространства происходит с первых дней жизни ребенка и продолжается до 16-18-летнего возраста. Наиболее частыми причинами понижения зрения у детей являются нарушения рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм), а также косоглазие, амблиопия и нистагм. А к слепоте и слабовидению с детства чаще всего приводят врожденные патологии органа зрения, такие как катаракта, глаукома, аномалии развития.

Регулярные осмотры детей в рекомендуемые сроки - 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев, 1 год, каждый год до 18 лет - необходимы для раннего выявления патологических изменений, поскольку они требуют незамедлительного лечения и в случае несвоевременной диагностики приводят к необратимым расстройствам зрения.

Предупреждение и активное лечение всех возможных причин снижения зрения у детей являются основой правильного формирования и развития органа зрения и зрительных функций у детей.

Зрение играет важную роль в развитии личности ребенка. Зрительные нарушения вызывают у детей значительные затруднения в познании окружающего мира, ограничивают возможность заниматься многими видами деятельности.

Наиболее распространенные заболевания глаз у детей:

Миопия (близорукость)

Гиперметропия

Косоглазие

Амблиопия

Врожденные патологии (дакриоцистит новорожденного, катаракта, глаукома)

Близорукость (миопия) самое распространенное нарушение рефракции, при котором зрение снижается значительно, вплоть до слепоты. В Кабинете охраны зрения детей Центра микрохирургии глаза Визус-1 под руководством врача проводятся упражнения с использованием плюсовых и минусовых линз для тренировки мышц глаз. Применяется дозированное воздействие на аппарат аккомодации, непревышающее предельно допустимых нагрузок.

Амблиопия у детей это функциональное, то есть обратимое понижение остроты зрения. В лечении амблиопии очень многое зависит от терпения, упорства и точного выполнения рекомендаций врача. Методы лечения включают различные виды стимуляции и подбираются в зависимости от возраста ребенка, особенностей его поведения, состояния зрительной фиксации и остроты зрения.

Залогом качественного лечения косоглазия является восстановление бинокулярного зрения (зрения двумя глазами). Лечение проводится на современном оборудовании и состоит из:

плеоптики восстановления нормальной остроты зрения каждого глаза,

хирургического лечения ослабления сильных и усиления слабых мышц,

ортоптики восстановления правильного положения глаз,

диплоптики создания бинокулярного зрения.

Родителям важно знать, что дети зачастую не жалуются на ухудшение зрения, поэтому крайне важен регулярный осмотр детей офтальмологом с целью диагностики патологии зрительной системы и своевременного назначения лечения.

В Центре микрохирургии глаза Визус-1 собраны наиболее современные технологии диагностики и лечения патологии зрения у детей. Проводится осмотр детей с рождения.

Гимнастика для детских глаз:

Горизонтальные движения глаз: вправо-влево.

Движение глазными яблоками вертикально: вверх-вниз.

Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

Интенсивные сжимания и разжимания век в быстром темпе.

Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставить палец и посмотреть на него глаза легко соединятся .

Частые моргания глазами.

Работа глаз на расстояние . Подойти к окну, внимательно посмотреть на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева за окном или царапинку на стекле, затем направить взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Вот именно это упражнение опускать из общего курса никак нельзя. Если вы не будете заниматься центральной фиксацией, вы не сможете довести ваше зрение до 100 %. Поэтому обязательно включите его в ваш повседневный курс занятий.

В главе «Что такое очки и чем они вредят нашему зрению?» из раздела «Как самому восстановить зрение?» рассказывается, что такое макула глаза и как очки сбивают нам нормальную центральную фиксацию глаза. Коротко напомню, что макула – это наиболее чувствительная, очень маленькая по размеру часть сетчатки, в которой изображение формируется лучше всего. Её чувствительность в сотню раз больше, чем чувствительность остальных мест нашей сетчатки. У здорово глаза хрусталик направляет лучи центра изображения, на который устремлён глаз, прямо в эту самую чувствительную точку, поэтому здоровый глаз видит лучше всего то, на что он смотрит. А очки изготавливаются не точно под наши глаза, так, что центры линз направляют изображение не на макулу, а рядом, и возникает мнимый центр усиленной чувствительности, в результате чего изображение начинает у этого человека плыть даже тогда, когда он снимает очки, ведь макула перестаёт работать активно и теряет свою острую нервную чувствительность! Кроме того, глаза сами пытаются подстроиться под центры линз, возникает небольшое косоглазие и в итоге изображение уже не полностью попадает на макулу, или же не попадает на неё совсем. Это одна из причин, почему мы видим расплывчато и неясно. И её нужно обязательно исправлять, тогда мы сможем существенно улучшить наше зрение. У некоторых людей центральная фиксация достигает такого развития, что эти люди приобретают микроскопическое или телескопическое зрение, о чём рассказано в главе «Знаменитости с прекрасным зрением. Телескопическое и микроскопическое зрение».

Вообще, сосредоточенность нашей психики на чём-то одном очень успокаивает, расслабляет и умиротворяет её. Есть люди, которые смотрят не на сам объект, но при этом видят его лучше, чем тот объект, который прямо перед ними. Это говорит о существенном нарушении центральной фиксации глаза.

У всех нас центральная фиксация плохо развита, вследствие чего мы, например, если внимательно посмотрим на какой-то, даже довольно большой объект, будем видеть его одинаково во всех точках, а это неправильно. Та малая область, в идеале, точка, должна быть нам видна лучше всего, а остальная область немного более блёклой и чуть-чуть более расплывчатой. Большие буквы проверочной таблицы – буквы Ш и Б – например, в своей нижней части (если мы на неё смотрим в данный момент) должны быть немного чётче и чернее, чем в верхней, или угол буквы должен быть лучше виден, чем вся остальная буква: ту точку, на которую устремлён наш взгляд, при нормальной фиксации мы должны видеть лучше, чем весь остальной объект. Нормальным считается зрение, при котором глаз у буквы в обычном книжном тексте видит чётче ту точку, на которую устремлён его взгляд, чем остальную часть этой буквы. А люди, которые видят аналогично, но в мельчайшем тексте, обладают микроскопическим или телескопическим зрением – видят, например, спутники Юпитера или могут прочитать надписи на дорожном знаке в километре от точки их наблюдения. Причём, то, что человек видит лучше всего ту точку, на которую он смотрит, вовсе не означает, что он видит всё остальное хуже: напротив, он и в целом весь предмет видит намного более чётким, чем человек, у которого центральная фиксация развита хуже.

Итак, какие существуют упражнение на улучшение центральной фиксации?

А главная идея всех упражнений – это сосредоточение расслабленного взгляда на определённых, особенно, выраженных, точках предмета. Такие точки можно рассматривать, только без напряжения. Затем нужно представлять, что это место, эта точка, на которую сейчас направлен наш взгляд, видна чётче, ярче и лучше, чем всё остальное, а остальное представлять немного более расплывчатым, менее ярким и чётким.

Например, таким образом можно (для начала) посмотреть на большие буквы проверочной таблицы и представить, что низ буквы, или, наоборот, верх буквы виден лучше, чем её верх (или низ). Далее, по ходу занятий, можно научиться представлять и видеть какой-то угол буквы лучше, чем остальную её часть. Затем нужно постепенно переходить ко всё более маленьким буквам, достигая, наконец, хотя бы обычного книжного шрифта. Надеюсь, с этим всё понятно!

Следующее упражнение представляет из себя последовательное приближение изображения к точечному рассматриванию. Его можно делать на любом изображении, которое у нас перед глазами. Скажем, посмотрим в открытую книгу и легко быстренько-быстренько поморгаем. Затем переведём наш взгляд на какую-нибудь строчку и снова так же поморгаем. Затем посмотрим на какое-то слово и опять поморгаем. Теперь посмотрим на букву и поморгаем. А потом посмотрим и на какую-то точку этой буквы и снова быстро и легко поморгаем. То же самое можно сделать и, например, при взгляде из окна на дом: смотрим последовательно на дом в целом, затем на какой-то этаж, затем на какое-то окно, а затем на какой-нибудь маленький элемент или точку этого окна или балкона, не забывая о морганиях в перерывах. Этапов может быть сколько угодно (но не менее трёх, больше даже лучше, хотя это сильно не принципиально). И, что важно, в процессе наведения взгляда представляйте, что тот объект (например, страница—строчка—слово—буква—точка на букве) на который вы сейчас навели взгляд, виден лучше, чем всё остальное, постепенно всё сужая поле чёткого зрения до точки. И вот как это правильно сделать: сначала мы наводим взгляд на строчку и пытаемся охватить её целиком. Далее моргаем и после моргания снова пытаемся увидеть всю строчку. Смотрим на неё необходимое время и только потом переводим взгляд уже на определённое выбранное нами слово в этой строке и опять начинаем моргать.

Ещё один вид упражнений заключается в том, чтобы представить какой-нибудь маленький объект более чётко, чем все остальное вокруг. Например, выбираем определённое слово и одну из его букв. Теперь стараемся представить, что букву мы видим прекрасно, а вот слово уже плохо и расплывчато (или же совсем не видим). Поморгаем немножко и посмотрим снова. А теперь закроем на несколько секунд наши глазки и мысленно представим нашу букву как можно чётче и лучше. Теперь откроем глаза, сразу же смотря на данную букву, и продолжим представлять, что её мы видим лучше всего, а вот слово плохо и размыто. Проделайте такие представления несколько раз на одной и той же букве одной слова, проделайте на других буквах и словах – это очень поможет вам восстановить хорошую центральную фиксацию, без которой чётко видеть просто невозможно!

Что ещё рекомендуется: обведите глазами очертания какого-либо предмета, например, очертания дома. Затем поморгайте и выберите в доме окно и также обведите глазками очертание этого окна. Теперь также рассмотрите его форточку, если она видна. Это упражнение также на восстановление центральной фиксации наших глаз.

Рассматривайте различные неровности на предметах, швы на домах, следы капель от краски, каждый листочек по отдельности. Рассматривая предмет, знакомьтесь с ним, сколько по его очертаниям и узнавая каждый закуточек и каждую его часть по отдельности, затем формируя изображение в целом.

Думаю, что, поняв основную идею и принцип и приложив к делу фантазию, можно придумать много разновидностей различных упражнений на центральную фиксацию глаз! Также не бойтесь экспериментировать в этом упражнении!

В заключение хотелось бы отметить, что пределов чёткого зрения не существует, и, восстановив своё зрение и продолжая усердно заниматься упражнениями на улучшение центральной фиксации глаз, вы сможете существенно улучшить своё зрение и достигнуть даже лучших показателей, чем те, которые присущи здоровому глаз, став обладателем отличного зрения с запасом в 125%, 150%, 200% или даже 500%!

Удачи вам в деле восстановления центральной фиксации вашего глаза!!!

С уважением к моему читателю, Андрей Х.

Двигаемся дальше | Как самому восстановить зрение?
www.greatvision.ru

Следующие статьи

• Диафаноскопия и трансиллюминация глаза. Дидактический материал по развитию зрительного восприятия и узнавания (зрительного гнозса) у старших дошкольников и младших школьников Агранович З.Е. Диета.
• Фрукты для зрения. Фузидиевая кислота. Фузидины.
• Вопросы и ответы по офтальмологии. Воспаление глаз, красные глаза. Воспаление зрительного нерва.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Индометацин

Как лечат глаза в Израиле

Сколько стоит операция катаракта глаза в москве

Интересное:

Как красить коричневыми тенями глаза

Лучевая терапия является безопасной при макулярной дегенерации

Диагностика катаракты киев