Завершающий массаж

Завершающий массаж.

Домашний СПА-салон Beautiful Life оборудован всем необходимым для Вашего удобства и комфорта. Все процедуры проводятся профессиональным спа-специалистом с большим опытом работы. Отдельно оборудованный кабинет - массажный стол, душевая кабина и атмосфера полного релакса - свечи и приятная расслабляющая музыка, позволят вам полноценно получить удовольствие от процедур по уходу за телом!

Использование шоколадной косметики завоевало признание у косметологов и их клиентов благодаря уникальным оздоравливающим свойствам какао-бобов. Шоколад способствует сжиганию жировых клеток, стимулирует выработку гормона радости , нормализует работу сердечно-сосудистой системы. В последние годы употребление шоколада в качестве еды, может позволить себе далеко не каждая женщина. Различные диеты и программы по снижению веса накладывают ограничения на потребление этого продукта. Хорошей альтернативой служат косметические процедуры, в которых полезные вещества проникают через кожу, не добавляя клиентам лишних калорий.

Шоколадотерапия, как правило состоит из следующих процедур: шоколадный массаж, шоколадный пилинг, шоколадное обертывание, нанесение финишных шоколадных кремов и бальзамов.

Лечебное воздействие шоколадных процедур можно классифицировать следующим образом:

- Шоколад благодаря способности ускорять процесс сжигания жировых клеток, входит в состав программ по коррекции фигуры и снижению веса;
- Магний, содержащийся в шоколаде, улучшает память, укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к стрессам и противодействует депрессии;
- Содержащиеся в шоколаде полифенолы - антиоксиданты, защищающие стенки кровеносных сосудов и клеточные мембраны, противодействуют отложению холестерина на стенках сосудов и развитию атеросклероза, нормализуют артериальное давление и способствуют нормализации сердечного ритма;
- Генератор радости - триптофан, мгновенно повышает настроение и дарит ощущение счастья, является ядром многих антистрессовых процедур, воздействует на пациента, в том числе через ароматерапевтический эффект;
- Активные вещества, содержащиеся в шоколадной косметики, способствуют увлажнению кожи и восстановлению её влагоудерживающей функции.

Цель 1-го этапа - отшелушивание мёртвых клеток кожи, очищенная кожа лучше впитывает полезные вещества. кроме очищения происходит питание и увлажнение кожи. Кожа становится гладкой и бархатистой.

Этот этап - шоколадное сердце процедуры. Процедура направлена на достижение косметических эффектов: снижение веса, выравнивание текстуры кожи. Широко используется в составе расслабляющих и антистрессовых программ. шоколадное обёртывание уникально совмещает в себе полезное с приятным, дарит красоту и радость, позволяет отключиться от проблем и забот, погрузиться в приятные мысли и ощущения.

Состав обёртывания: ШОКОЛАД способствует сжиганию жировых клеток, стимулирует выработку генератора радости - триптофана, который мгновенно повышает настроение и дарит ощущение счастья. МАГНИЙ, содержащийся в шоколаде, улучшает память, укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к стрессам и противодействует депрессии. НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА способствуют увлажнению и питанию кожи, восстанавливают её влагоудерживающую способность.

Легкий шоколадный воздушный крем питает и повышает упругость кожи. Масло какао, масло зародышей пшеницы обладает увлажняющими и восстанавливающими свойствами, укрепляет стенки сосудов и оказывает антикуперозное воздействие. Экстракт ромашки смягчает кожу и снимает раздражение.

THALASSO WELLNESS SPA “Vital Lift”

Пластифицирующая маска с высокой концетрацией морского экстракта CELUMER:

THALASSO WELLNESS SPA “Hydro Alga Skin Care Therapie”
Глубокое увлажнение водорослями для лица и тела:

THALASSO WELLNESS SPA “SpiruMed FilmMaske”
холодный моделяж c немедленным эффектом:

THALASSO WELLNESS SPA “Vital Modellage”
моделирование кожи лица и тела с термоэффектом:

Другие процедуры:

Эстетика лица

Уход по типу кожи с применением биокорректора (демакияж, пилинг, массаж по крему, тонизация, крем-маска, завершающий крем)

Уход с альгинатной маской «Бархатная роза»( демакияж,   пилинг , массаж по крему, тонизация, крем-маска, завершающий крем)

Процедура «Инстант флеш»-минилифтинг ( демакияж, пилинг, массаж по крему, сыворотка, маска-лифтинг альгинатная, тонизация, завершающий крем)

Процедура «Акникум» для проблемной, жирной   кожи с высыпаниями (демакияж,   коллагеновый пилинг, сыворотка, маска противоугревая кремовая или из морского ила или альгинатная, тонизация, завершающий крем или сыворотка)

Процедура «Стоп пигмент» для кожи с пигментными пятнами (демакияж,   пилинг , ампула с гликолевой кислотой, массаж по восстанавливающему крему, маска, завершающий осветляющий крем)

Процедура лифтинг-уход за кожей вокруг глаз «Слеза лотоса» (демакияж, лифтинг-маска, легкий массаж, тонизация, альгинатная или коллагеновая маска, сыворотка или лифтинг-крем)

Процедура «Сэнситив» для чувствительной кожи и борьбы с куперозом (демакияж,   пилинг , ампула, массаж по крему, расслабляющая, успокаивающая   крем-маска или альгинатная, тонизация, завершающий крем)

Процедура «Тэнслифт»для укрепления, омоложения, лифтинга кожи лица, шеи, декольте (демакияж,   пилинг, ампула, массаж пластический по подтягивающему крему, лифтинг-крем-маска, коллагеновая или альгинатная маска, тонизация, завершающая сыворотка)

Косметический уход (16 вариантов в соответствии с природой кожи) (демакияж, очищение, тонизирование, пиллинг, фито-гаммаж, ампульный концентрат, массаж по крему, маска, завершающая сыворотка)

"Оптимальное очищение" (демакияж, очищающий гель, эксклюзивная пудра, тонизирование, "комплекс оптимальное очищение", нормализующая эмульсия)

Богемные уходы

Подтягивающий уход с витамином С (жемакияж, очищение, фито-гаммаж, ампульный концентрат, подтягивающий комплекс с витамином С, завершающий крем)

Коллагеновый уход (демакияж, очищение, тонизирование, фито-гаммаж, ампульный концентрат, коллагеновая маска, активный раствор, моделирующий массаж по крему, завершающая сыворотка)

Термоактивный уход (демакияж,очищение, тонизирование, фито-гаммаж, ампульный концентрат, моделирующий массаж по крему, термоактивная крем-маска, термоактивная сухая маска, дневной крем)

Кислородно-стимулирующий уход (демакияж, очищение, тонизирование, кислородно-стимулирующий комплекс, дневной крем)

Моделирующий уход (демакияж, очищение, тонизирование,фито-гаммаж,ампульный концентрат, моделирующий массаж по крему, моделирующая крем-маска, цветочный раствор, завершающий концентрат)

Уход с альфа-гидроксильными кислотами (очищение, тонизирование, гель-пилинг с АНА-кислотами, нейтрализация, успокаивающий моделирующий гель, специальный массаж, освежающая маска с фруктами, подтягивающий крем)

Эссенциальный уход (релаксация, демакияж, цветочная вода, пилинг, восстанавливающая маска-пудра, эссенциальные масла, очищающее масло, увлажняющее масло, питательное масло, восстанавливающее масло, завершающий крем)

Терапевтическая косметика

Увлажнение и питание (молодая кожа) (демакияж, фитопилинг, био-маска, замороженный экстракт, нанесение сыворотки, пластифицирующий массаж или Шиацу, завершающий крем)

Лифтинг и кислородное насыщение (демакияж, фитопилинг, био-маска, замороженный экстракт, нанесение сыворотки, массаж Шиацу, завершающий крем)

Уход за жирной и проблемной кожей с биоконцентратами (демакияж, фитопилинг, био-маска, замороженный экстракт, нанесение сыворотки, массаж Шиацу, завершающий крем)

Отбеливание пигментированной кожи (демакияж, фитопилинг, нанесение сыворотки, нанесение маски, замороженный экстракт, нанесение отбеливающей сыворотки и крема)

Уход за возрастной кожей (увлажнение и восстановление) (демакияж, фитопилинг, косметический массаж по крему, маска коллагеновая, нанесение сыворотки и завершающего крема)

Программа моделирования овала лица (демакияж, фитопилинг, нанесение активных сывороток, массаж Шиацу, маска, завершающая сыворотка и крем)

Уход за кожей вокруг глаз и рта(демакияж, массаж, маска, коллагеновый лифтинг, завершающий крем

Программа обновления кожи с витамином А (демакияж, пилинг с гликолевой сывороткой, маска с витамином А, альгинатная маска, завершающая сыворотка и крем)

Уход за чувствительной кожи с сосудистым рисунком (демакияж, фитопилинг, нанесение сыворотки, замороженный экстракт, ароматерапия, маска эмульсионная, хромомаска, завершающий крем)

Программа интенсивного омоложения (от 45 лет) (демакияж, фитопилинг, нанесение сыворотки, моделирующая маска, завершающий крем, пластифицирующий массаж)

Программа коррекции мимических морщин (демакияж, фитопилинг, пластический массаж по крему, нанесение сыворотки, нанесение термо-маски, нанесение завершающего крема)

Программа пластики бюста (фитопилинг, бюст-маска, нанесение сыворотки, пластифицирующий массаж, крем-бюст)

Уход по типу кожи с применением биокорректора (демакияж, пилинг, массаж по крему, тонизация, крем-маска, завершающий крем)

Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны.

И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц.

Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

Также в разделе: Эндермолифтинг

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

Читайте также: Виды и техники лимфодренажного массажа лица

Техника японского массажа

Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа.

Разглаживание лба

Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.

Снимаем отеки с глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.

Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением.

Поднимаем уголки губ

Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд,

Разглаживаем носогубные складки и формируем нос

Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.

Массаж уголков рта, щек, скул, всей верхней челюсти

Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем нижнюю часть лица и щек

Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.

Укрепление средней трети лица и щек

Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Завершающее движение.

Поднимаем щеки, корректируем их провисание

Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.

Разглаживаем среднюю часть щек и формируем линию губ

Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Завершающий этап обязателен.

Борьба со вторым подбородком

Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.

Долой носогубные складки

Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.

Массаж лба

Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Помните о завершающем приеме.

Проблемы после  проведения японского массажа и их решение

Если после массажа появились высыпания, которые не связаны с гормональным дисбалансом или инфекцией, необходимо прекратить процедуру. После исчезновения прыщей смените массажное средство, а также уделите больше внимания очищению кожи после процедуры.

Нередки случаи, когда человек отмечает похудение лица. Чтобы данный процесс не прогрессировал, используйте специальные приемы массажа или уменьшите количество сеансов. Иногда бывает достаточно уменьшить силу нажима. Если эти приемы не помогают, массаж придется прекратить.

Вы стали замечать, что после массажа появляется отечность. Такое последствие вызвано тем, что для массажа применяется масляная основа или его проводят перед сном. Чтобы отеки не возникали, используйте легкие средства для массажа, а саму процедуру перенесите на утро.

Бывает, что клиенты жалуются на ухудшение состояния кожи – она обвисает, теряет эластичность. Это связано с тем, что во время массажа вы использовали мало массажной основы и руки плохо скользили по лицу.

Если у Вас есть признаки купероза, но он настаивает на японском массаже лица, используйте следующие приемы:

Придерживаясь правил подготовки к процедуре и верно выполняя все приемы, вы не только улучшите общее состояние, но и сможете вернуть себе утраченную молодость. Недаром в народе бытует поговорка: сделай японский массаж лица – стань на 10 лет моложе!

Занятие второе.

Этот комплекс упражнений способствует увеличению, а также формированию правильной и красивой осанки. Обратите на осанку особое внимание: она значительно влияет на рост. Чем больше выражены прогибы позвоночника, тем меньше рост человека. При слабой силе мышц позвоночник как бы проседает и такая убыль роста может достигать иногда 10 см.

Небольшие изгибы позвоночника оправданы физиологией организма, но они не должны превышать допустимые нормы. Изгиб позвонков должен быть не более 2,2,5 см., а в районе поясницы - 2,5 -3 см. (это можно проверить, если встать и прижаться к стене). Еще раз напоминаем вам, что приступать к комплексу можно,лишь освоив предыдущий.

Заниматься можно в любое удобное для вас время, но не ранее чем через 1,6-2 ч. после еды. Не рекомен-дуется также приступать к занятиям в состоянии переутомления, обострения хронических и острых заболеваний.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1. Исходное положение (и. п. ) - сидя на полу>ноги врозь. Согнуть правую ногу в колене до тех пор, пока она не коснется промежности, левую ногу согнуть и поставить так чтобы она внешней стороной стопы коснулась правой ноги у колена. С поворотом туловища влево взяться правой рукой за ступню левой ноги. При дальнейшем повороте влево заложить левую руку за спину и коснуться правого бедра. Голову повернуть так, чтобы подбородок находился над левым плечом.

Поворот туловища, плеча и головы делать на медленном глубоком вдохе. Сохранять это положение в течение нескольких секунд, задержав дыхание. Затем на выдохе возвратиться в и. п., не делая резких движений. Повторить в обе стороны по 2 раза.

2. и. п. - стоя, ноги вместе. Поднять руки над головой, сделать глубокий вдох, медленно наклониться вперед, коснуться пальцев ног, а носом - коленей - выдох. Задержаться в этом положении до 5 с. Вернуться в и. п. - вдох. Повторить 4 раза.

3. и. п. - лежа на животе, сделав глубокий медленный вдох, поднять голову как можно выше. Затем, напрягая мышцы спины, под-нять плечи, сгибая туловище назад, слегка опираясь на руки. За-держав дыхание, сохранять позу 7-12. с. Затем медленно вдохнуть и вернуться в и. п.

4. и. п. - лежа на спине, мышцы расслаблены. Медленно под-нять ноги под углом 90ё к туловищу. Опираясь на руки и на локти, сделать стойку на предплечьях и остаться в этом положении на 3-4 минуты. В дальнейшем до 10 мин. Затем вернуться в и. п. и расслабиться. Дыхание медленное, глубокое, через нос.

5. и. п. - сидя на полу, ноги вытянуты перед собой, правой рукой взяться за пальцы левой ноги и поднять ее максимально вверх. Левой рукой коснуться стопы правой ноги. Задержаться в этом положении на 1-2 минуты. ДЫХАНИЕ Произвольное, медленное, глубокое.

6. и. п. - лежа на спине, руки немного в стороны, ладонями к полу. Ноги поднять вверх, на 45ё и далее, после паузы, до прямого угла. Дыхание медленное, глубокое, ноги перенести за голову и задержаться в этом положении на несколько секунд. Затем медленно опустить их за голову, коснуться пальцами пола, колени выпрямить. Дыхание глубокое. Ноги вытянуть еще дальше, по возможности согнуть колени и коснуться ими головы. Остаться в этом положении наступления усталости, затем медленно возвратиться в и. п.

7. и. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Медленно наклониться влево, стараясь дотянуться до ступни. Задержаться в этом положении в течение 5 с. Медленно возвратиться в и. п. повторить в обе стороны по 2 раза. Дыхание произвольное.

8. и. п. - лежа на животе, ноги вместе. Руки согнуть в локтях и положить на уровне плеч ладонями вниз. поднять туловище как можно выше. Голову откинуть назад. Дыхание через нос, произвольное. повернуться влево так, чтобы увидеть пятку правой ноги Ноги остаются на месте, нижнюю часть живота от пола не отрывать, затем повернуться вправо так, чтобы увидеть пятку левой ноги. Вновь прогнуться вверх и назад и опуститься вниз в и. п., Повторить в последовательности вверх - вправо - влево - вниз, задержаться в каждом положении от 2 до 30 с.

9. и. п. - сидя на корточках, руки в "замке" перед собой. Затем опустить голову рядом с переплетенными пальцами так, чтобы она касалась пола теменной частью. Медленно подтянуть колени. Оттолкнувшись от пола, поднять ноги вверх до полного выпрямления. задержаться в этом положении 5-20 с. Затем медленно возвратиться и. п., встать на ноги, вверх до полного выпрямления. Затем медленно возвратиться и. п. встать на ноги и стоять 1-2 мин. Для установления нормального кровообращения. При разучивании упражнения можно воспользоваться посторонней помощью. Дыхание через нос.

10. И. п. - сидя по-турецки, откинув голову назад и, медленно наклоняясь назад, коснуться теменем пола, руки вытянуть вдоль туловища. Сохранять это положение 1-2 мин. Дыхание глубокое, медленное. Вернуться в и. п., опираясь руками о пол.
www.psylive.ru

 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ

Передано через контактера НАДИ
Россия, Алтайский край

Теосфилл - Как бы ни назывался этот семинар, для кого бы он не предназначался, это не имеет никакого значения. Но читать эти записи, а тем более присушиваться к советам, конечно, будет отдельная прослойка, которая также не за раз все в себе изменит. Приведу пример, как всегда с Нади. Можно сказать, что ту программу, которую составила Душа данного контактера, когда воплощалась очередной раз, она решила переделать и встать, то есть постараться различными способами поставить свою вторую половинку в плотном теле на другие рельсы, посадить в другой поезд. По какой причине это стало происходить со многими старыми Душами, я, наверное, сейчас не буду говорить. Причина ясна, это уже не секрет, написано много книг и регламент этого семинара не позволит мне это все разжевать вам. У нас просто тема, на сей раз, другая. Хотя, в двух словах, я бы все равно это озвучил. Просто - напросто мы (да, и я, и все вы) сейчас проходим эволюционный скачок, который ранее не был даже запланирован Творцом. Вы его называете Великим Переходом. То, что происходит с некоторыми Человеками, типа Нади, это и есть результат этого Перехода.

То, как этот контактер проходил, да и сейчас все еще проходит, процесс перетрансформации своего сознания и, конечно, тел, она может поведать вам в отдельной беседе. Вам остается одно – верить или нет тому, что она сейчас вам пишет. Ну раз вы уже сидите и читаете, то это говорит, что не все еще потеряно, и у многих может тоже наступить такой момент, когда вы «проснетесь» и увидите, что живете уже не в тех старых энергиях, что что-то меняется, и многим станет сначала интересно, а потом засосет и не успеете и глазом моргнуть, а вы уже не те, что были раньше. Поменялись и смысл жизни, и потребности, и даже вкусовые пристрастия. Это просто поменялось ваше сознание, стали приоткрываться шторки на ваших глазках и уже не захочется возвращаться к старому жизнепроживанию. Захочется жить в здоровом теле и в здоровом духе.

Вот для этого и понадобится вам этот семинар. Я бы очень хотел, чтобы вы поняли, что я хочу до вас донести, а сказать мне много что охота. Но мне приходиться все это делать в сжатом виде, вам все равно придется, если конечно заинтересуетесь, читать много дополнительной литературы.

Я обещал давно Нади семинар, в котором будут даны много действенных методов, которые помогут вам быстро и продуктивно привести ваши физические тела в идеальное состояние, а это поможет вам намного комфортнее в них (телах) находиться. Вы, люди, очень мало времени уделяете этим своим контейнерам, в которых вам приходится находиться, живя на Земле и проходя свои опыты и уроки. А кто об них позаботится, как не вы сами? Ну, хочу вас предупредить, что то, что раньше вам говорили, не будет сейчас актуально. Причина все та же, вы живете в другое время, в других энергиях, да и что скрывать, у вас сейчас меняется все, до нитей ДНК и клеточного сознания. Раньше знал кто-нибудь, что возможно разговаривать со своими клеточками и проводить с ними совместную работу по оздоровлению и коррекции? Уже ваши ученые не скрывают тот факт, что клетки, любые, кстати, имеют свое сознание и с ними можно вести определенные совместные процессы. Ну вот, от этого факта мы с вами и будем плясать. Хочу вас заверить, что в это «чудо» можно и не верить, а просто принять во внимание и не полениться потратить некоторое ваше человеческое время и испробовать на себе. Очень даже может случиться, что у вас ничего не получится, и, хотя причин много, я бы озвучил самую реальную – не подошло еще ваше время, что-то еще не пройдено вами, не дало ваше Высшее «Я» на то согласие. Но это не относится к тем, кто уже интуитивно чувствует, что он на правильном пути и все в его силе и власти.

Вот Нади может вам сказать, что поговорка – бесплатный сыр только в мышеловке, не потеряла своей актуальности и поныне. За все в этой вашей жизни надо платить, я не имею в виду деньгами, а больше прикладывать силу, короче, как-то действовать. Под лежащий камень вода не течет. Но вот, как действовать, чтобы поменьше набивать себе шишек на лбу, и получить то, что ты желаешь всем своим сердцем, я и буду вам рассказывать, а остальное будет зависеть от вас, мои дорогие слушатели.

Тем может быть очень много. И в каждую можно будет основательно углубиться, но у нас сейчас другая задача, с чего же начинать? Хочу вас обрадовать, что вы уже начали, сидите сейчас и слушаете мои разглагольствования, но здесь то и заключается главная составляющая моей работы. Я вам как бы засеваю зерна в ваше еще старое мышление, и они начнут расти и созревать, а уже урожай не заставит себя долго ждать, и не заметите, как к вам придет и здоровье, и фигурки станут другими, и, самое главное, мысли будут уже не те, как были раньше. А нам это и надо, чтобы они поменялись, потому что они и творят то, что и мыслят (каламбур получился).

Поэтому, милые мои, давайте и начнем контролировать свой поток мыслительный. Мысль – это энергия, созидающая кстати. Вот и необходимо, чтобы вы умели создавать правильные мыслеформы. Этому можно очень просто научиться. Наверное, опять отправляю вас почитать про это.

Представим, что вы уже правильно научились мыслить и составлять аффирмации или, по- кираэлевски, правильно, от своего сердца, выражать в форме молитвы различного рода намерения. Повторяю, это необходимо понимать, ведь вам придется разговаривать, давать команды – просьбы своим любимым клеточкам, которые обязаны принимать во внимание эти просьбы и в определенные сроки, в зависимости от подготовленности отдельно взятого индивидума, начать процесс, который мы называем перетрансформацией, или можно назвать регенерацией, но также и ликвидацией, иногда. Это относится к так вами не любимым жировым клеточкам. ( На некоторое время делаю перерыв)

Теосфилл - Сейчас какое-то время происходила как бы настройка на чистые каналы, по которым будет поступать в твой мозг информация. Да, да, ты права, что уже с утра успела загрязнить свой «передатчик», или правильней сказать «приемник». Вот и приходится тратить время на «генеральную уборку». Так что должна понимать, что за тебя трудится много «работников – чистильщиков». Это привилегия, можно так выразиться, и ты должна это ценить и уж сильно не загружать их. Это все делается для того, чтобы не отставать, а прибавлять в темпе по осуществлению нового контракта, по которому, как уже это должно тебе понятно, ты готовишься, а лучше сказать, тебя готовят. Но если бы ты еще и помогала, то результат был бы намного лучше. Ну все, вроде бы подчистили, давай, моя милая, приступим к приему нашего нового семинара, который будет тебе даваться еще несколько дней с все возрастающим по значимости материалом.

Так, на чем это я остановился? Да, о клеточном сознании. Так как, и вы правы, этот семинар предназначается для человеков разного уровня развития, но уже в какой-то степени подготовленных людей, то я должен как-то постараться передать тебе текст, чтобы это было интересно для одних и понятно для других. Но, так как мы уже знаем, что невозможного просто нет, то и в путь.

Хочу несколько углубиться в тему, которую назвал бы нелинейное восприятие очень многих аспектов вашего бытия или существования. Это пока для вас темный лес, но заверяю, это пока. Уже осталось мало времени, когда все же завершится, так называемый, Переход, и начнется новая Эра, в которой уже не будет многих нынешних проблем, и то, что волнует вас сейчас, уже через несколько лет даже будет смешно об этом вспоминать. Но нам еще ведь, во-первых, необходимо дожить до этого завершения и, во-вторых, по возможности подготовиться к новому жизнепроживанию. А это бы я вам от чистого своего большого сердца сильно рекомендовал. Вы же понимаете, что в ваших телах необходимо очень многое и заменить, и поменять, и вообще, постараться уже сейчас готовить тела к приему таких видов энергий, которые во много раз будут превышать сейчашние.

Вот давайте все-таки начнем с вами работу по подготовке ваших тонких, не видимых пока вами, тел. Вот, кстати, потом это не будет для вас проблемой, и видеть будете и чувствовать.

Что такое эмоциональное тело? Наверное, это все знают, по крайней мере, читающие. Это ваше же тело, в котором как бы сосредоточены во всем диапазоне различного рода эмоции и чувства. Здесь они и рождаются, и от качества и количества зависит уже многое в плотном вашем теле. Не секрет, что отрицательные эмоции разрушают сначала эмоциональное тело, пробивают его, а потом уже выходят в виде болезней на вашем физическом теле, что и приносит вам и неудобства, и страдания. Поэтому давайте начнем с исцеления этого тела.

Здесь тоже имеются различного рода методики. Людям, которые живут в энергии Рэйки, призывая постоянно ее к себе в помощь, намного легче. У них есть незаменимый помощник, они уже много раз на себе испытали действенность этой Силы – Рэйки. Но вот хочу два слова сказать, что и рэйкисты не должны только уповать на этот канал, это, конечно, тема не одного предложения, но знайте, кроме призывов Рэйки, вам и самим многое необходимо делать.

А как исцелять эмоции не рэйкистам? Очень просто, вам необходимо взять за правило, не забывая ни на минуту, вести контроль за всеми созданными, вами же, различными эмоциями и чувствами. И, прилагая по первости определенное усилие, постараться вовремя определить плохую, негативную эмоцию (не будем их перечислять, все знают) до того времени пока она не укоренилась в вашем тонком теле и не наделала вреда. Возьмем, например, гнев – очень вредоносная эмоция. Усекли, что он проявился, что делаем дальше? Выбираем быстренько один из нескольких ликвидационных методов, который подойдет к вашей данной обстановке. Попробуем несколько вам перечислить:

- Призвать Рэйки, очень помогает.

- От души проговорить слова от гавайской техники хо – опонопоно.

- Прочитать тут же молитву, можно «отче наш».

- Если есть время, то проанализируйте, с какого источника выплыл этот гнев. Стоит ли это таких последствий?

Вы должны зарубить себе на носу, просто интуитивно прочувствовать очень верное умозаключение. Я не побоюсь даже сказать, что это является истиной, от которой вы пока еще наглухо закрыты. Все, что проявляется в вашем пространстве – это иллюзия, а это то, чего просто не существует. И если бы вы это наконец-то осознали, как бы намного облегчилась ваша жизнь на этой Земле. Но нет, вы крепко держитесь за свои человеческие понятия и все, что вам диктует ваше Эго.

- Я еще хотел бы вам посоветовать очень удобный для вас метод – это сразу же обратиться за помощью к Высшим Силам, это общее понятие, к которому относятся орды Сущностей с Тонкого невидимого вами Плана. В кого-то вы же все-таки верите?

Это же глупо в это время быть полным атеистом. И еще я часто говорю моему контактеру, ну в чем проблема, кто вам мешает проверить? Вот, если бы она сама много не делала проверок и испытаний, то разве сейчас стояла бы на таком уровне?

Ну поверьте и тут же при удобном случае начинайте постепенно это применять на практике. У вас, у каждого, имеется по несколько Сущностей, которые постоянно находятся рядом с вами и только и ждут (часто подолгу), когда же вы снизойдете до просьбы о помощи. Это, кстати, очень хорошая тема для обсуждения, как жить и работать в постоянном содружестве со своими помощниками.

Да, Нади, Высшее «Я» каждого человека тоже помогает, но здесь некоторое отличие от помощников. Оно просто часто не ждет ваших указаний, просьб, а, наоборот, само вам подбрасывает то, что считает нужным для своего развития в человеческом теле. И часто дает вам ощутимый пинок, чтобы вы наконец-то начали двигаться в нужном направлении. Что, Нади, ощущала эти пинки? Вот она не обижается на свое Высшее «Я», а даже сейчас благодарна ему.

Кому этого мало, читайте духовную литературу и там найдете кучу различных методов исцеления эмоционального тела.

Кстати, хочу заметить, пока Нади отвлеклась от …, о нет уже вернулась. Хотел сказать, что все виды энергетического массажа или прикосновения очень хорошо исцеляют, разбивают уже созданные блоки и различные порывы в этом теле. Нет, не обязательно, хотя это, конечно, замечательно, идти к массажисту за этим. Рэйкист, понятно, сам себе наложением может помочь, а вот остальные могут или принять, открыть канал Рэйки, или обучиться энергетическому самомассажу, который и будет даваться на этом семинаре. Но вот эффективность его будет отличаться у разных людей. Сами должны понимать, что энергетика, а это степень подачи целебной вибрационной энергетической составляющей из рук, например, у всех разная. Но это не говорит о том, что человек, который только-только проснулся, задумываться стал, понял, что так уже невозможно существовать, не найдет себе способы, как ему вырваться из этого круга болезней, невзгод и всего того, что ему уже не в кайф, мягко сказано. Это говорит, что человек вроде бы только очнулся, еще не знает, а как ему дальше жить, а вот его Высшее «Я» уже вовсю начало свою работу. Может быть уже произвело заселение, может, решило еще раз подкинуть своей половинке определенную долю испытаний. Наблюдает, а сможет ли сам человек дойти до такой степени осознанности, что глядя на рядом живущих людей, которые как-то в одночасье стали почему-то другими, и все у них стало меняться в лучшую сторону, и человек решает, а не послушать ли ему, да не попробовать тоже изменить свою жизнь? Вот и смотрит, наблюдает Высшее «Я», хватит ли ума или нет?

Поэтому думайте, мои милые, проснувшиеся от глубокого сна под названием – жизнь в дуальности и трехмерности. Слушайте свое сердце, интуицию, просите у своих Ангелов помощников, чтобы они разбрасывали различные подсказки и решайте сами, как, в каком качестве вы желаете прожить это еще воплощение. Вы свободны во всем, в любом выборе и всеми любимы.

Мне кажется, что я как-то доступно смог вам поведать о работе с вашим эмоциональном телом. Следующая тема будет о ментальном и более тонком теле.

Нади просит озвучить весь список этого семинара, я бы включил сюда уже работу с вашим осязаемым физическим телом и питание сюда включим, и движения определенного вида.

Ну, а в заключении я дам вам, как вы сами самостоятельно сможете помочь своим телам прийти в хорошее, здоровое, идеальное состояние. Ну как, вас это устроит?

N – Конечно, дорогой Учитель, благодарим тебя за информацию, до завтра!!! 

Занятия физической культурой и спортом при близорукости.

Физическая культура для студентов с близорукостью

Ведущее место в системе физического воспитания учащихся общеобразовательных школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.

Обязательные занятия студентов и школьников физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной.

В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр.

В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе.

Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе по индивидуальной программе.

Отбор школьников и студентов в каждую из этих групп по состоянию органа зрения осуществляют в соответствии с инструкцией, приведенной в таблице далее (табл.1).

Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в специальную группу, разработаны специальные упражнения типа лечебной физкультуры.

Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают близорукостью. По мере перехода на старшие курсы отмечается тенденция к ее прогрессированию. Это вызвано , очевидно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений труда и быта.

При распределении студентов с близорукостью в учебные группы для занятия физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует руководствоваться приведенными выше ограничениями.

Используются следующие формы физического воспитания: обязательные и факультативные занятия;  культурно-массовые мероприятия; самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы.

Студенты с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении спортивного совершенствованияю Полезны занятия  спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации  и профилактики прогрессирования близорукости.

При наличии близорукости средней степени студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними следует проводить отдельно от студентов основной медицинской группы. В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения:исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.

Для студентов подготовительной медицинской группы наряду с учебными занятиями необходимо предусмотреть также самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения  для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении . Используются следующие формы физического воспитания: а) обязательные и факультативные занятия;

б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для повышения уровня общей и силовой выносливости, а такжетренировку цилиарной мышцы. Кроме того можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры.

Физические упражнения и спорт - это основные средства укрепления здоровья и поддержания хорошей работоспособности в любом возрасте, однако для людей страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы упражнений.

Список используемой литературы:

1.Аветисов Э.С. “Близорукость”-М.: Медицина, 1986.

2.“Глазные болезни”: Учебник/Под ред. Т.И.Ерошевского, А.А. Бочкаревой. - М.: Медицина 1983.

Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями!
www.medicinform.net

После того, как мнения ученых относительно механизмов развития и прогрессирования близорукости претерпели коренные изменения, специалисты по-новому стали оценивать возможность регулярных занятий спортом у людей с миопией. Если ранее людям с близорукостью настоятельно рекомендовали избегать занятий спортом и ограничиться лечебной физкультурой, т.е. миопия и спорт были несовместимы, то теперь умеренные занятия физкультурой рекомендованы в качестве эффективного средства для предупреждения прогрессирования заболевания. Как показали результаты проведенных исследований, достаточная и регулярная физическая активность способствует увеличению работоспособности всех органов и систем организма, в том числе цилиарной мышцы глаза, отвечающей за механизмы аккомодации, а также укреплению сосудов глаз.

При ограничении физической активности у близоруких людей наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. При этом, как отмечают исследователи, не все физические упражнения будут полезны людям с близорукостью. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

Уменьшение общей физической активности и гиподинамия в сочетании со значительными зрительными нагрузками, часто встречающаяся у школьников и студентов, способствует развитию и прогрессированию близорукости. Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Как свидетельствуют эксперименты по апробации новых методик физического воспитания детей с близорукостью средней степени, через год после внедрения новых подходов к физическим нагрузкам у плохо видящих детей улучшение зрения наблюдалось в 37,2% случаев, а ухудшение зрения зафиксировано в 9,3%. Результаты обследования детей в контрольной группе были иными: улучшение зрения наблюдалось у 2,4% детей, тогда как ухудшение остроты зрения отмечалось у 90,2% детей.

Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Согласно этой методике, выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой. Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе под присмотром врача в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащиеся могут посещать занятия физкультурой в основной группе.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.

Учащимся со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Их занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Считаете материал полезным или интересным - поделитесь ссылкой в социальных сетях и блогах:

Занятия спортом требуют предельного напряжения физических и духовных сил человека. Поэтому, если у вас есть те или иные заболевания глаз, вам необходимо правильно выбирать виды спорта. Прежде всего обратитесь за консультацией к школьному врачу, педиатру или офтальмологу.
Так, слепота или слабовидение на один или оба глаза, близорукость выше 8 диоптрий, близорукость выше 4 диоптрий с осложнениями со стороны сосудистой и сетчатой оболочек не позволяют заниматься спортом; исключение составляют шахматы и шашки, которые не противопоказаны при любой патологии органа зрения.
При близорукости от 4 до 8 диоптрий, дальнозоркости от 8 и выше диоптрий, астигматизме выше 3 диоптрий показаны только пулевая и стендовая стрельба, шахматы, шашки.
По мере снижения степеней аномалий рефракции расширяются показания к занятиям спортом. Так, при близорукости от 1 до 4 диоптрий, дальнозоркости от 2 до 8 диоптрий, астигматизме от 1 до 3 диоптрий можно заниматься греблей, конькобежным спортом, плаванием, пулевой и стендовой стрельбой, шахматами и шашками. Занятия стрельбой из лука, конным, лыжным и санным спортом, отдельными видами легкой атлетики и фигурным катанием показаны, однако подлежат индивидуальной оценке с учетом специфики вида спорта и дозировки нагрузок. Детям, страдающим расстройствами зрения, при прочих аномалиях рефракции, где может быть разрешена полная оптическая коррекция, занятия спортом не только показаны, но и полезны.
Теперь поговорим о возможностях занятий физкультурой и спортом тем, кто страдает близорукостью.
Нередко офтальмолог оказывается в затруднительном положении при прогностической оценке близорукости у спортсменов, особенно в тех случаях, когда рефракция выше указанной нормы. Это касается в первую очередь спортсменов высокой квалификации, которые готовятся к соревнованиям на предельных физических нагрузках.
Так, если при первичном офтальмологическом осмотре у будущего спортсмена выявлена близорукость свыше 3 диоптрий, он в спорт допускаться не должен. Если близорукость в процессе занятий увеличилась до 6 диоптрий, занятия спортом необходимо прекратить. В то же время были случаи, когда спортсмены высокой квалификации, страдающие прогрессирующей близорукостью, становилась олимпийскими или мировыми чемпионами. Такие спортсмены должны не реже одного раза в 3 месяца наблюдаться офтальмологом.
При косоглазии занятия отдельными видами легкой атлетики, лыжным спортом подлежат индивидуальной оценке.
Если при аномалиях рефракции, в том числе и при наличии косоглазия, занятия спортом возможны без коррекции, то на время тренировок или соревнований очки можно снимать.
В некоторых видах спорта (баскетбол, велоспорт, волейбол, спортивная и художественная гимнастика, гребля на байдарках и каноэ, конькобежный и лыжный спорт, отдельные виды легкой атлетики, стрельба пулевая, туризм, тяжелая атлетика, фехтование, фигурное катание) необходима высокая острота зрения, но пользоваться очками невозможно, тогда целесообразна коррекция контактными линзами, которые надеваются непосредственно на роговицу.
Несколько лет назад существовало мнение, что близорукий не может заниматься спортом. Это глубоко ошибочное представление. В настоящее время учеными установлено, что эти занятия существенно влияют на цилиарную мышцу глаза, повышают зрительную работоспособность человека и препятствуют прогрессированию близорукости.
Так, на большом фактическом материале кандидатами наук Е. И. Ливадо и Ю. И. Курпаном было убедительно доказано, что дети и взрослые со слабой (до 3 диоптрий) и средней (до 6 диоптрий) степенями близорукости могут выполнять почти все физические упражнения, но нагрузка не должна быть слишком большой. При этом необходимо исключить из занятий прыжки в воду, высоту, длину и с трамплина, а также упражнения с поднятием тяжестей. Наоборот, целесообразны бег, ходьба, плавание, катание на коньках, спортивные игры (волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон), так как здесь зрение постоянно переключается с близкого расстояния на далекое и обратно, что способствует тренировке аккомодации.

Как известно, жизнь человека — невозможна без органов чувств. Ведь благодаря им мы познаем мир. Самым важным из органов чувств является зрение. Ученые доказали, что 95 % сведений о мире мы получаем благодаря зрению. Слабое зрение лишает человека полноты сведений о мире.

Одной из болезней глаз является близорукость. Значительно возросло в последнее время число людей страдающих этим недугом. Люди в очках стали неотъемлемой частью современной жизни: всего в мире очки носят около 1 миллиарда человек. Близорукости подвержены в основном молодое население страны. Так, по данным разных авторов, близорукость у школьников колеблется от 2,3 до 16,2 % и более. У студентов вузов этот процент ещё выше.

Близорукость — это доставляющий неприятности изъян человека. Неприятности состоят в том, что человек страдающий близорукостью не может видеть четко предметы, которые находятся на некотором расстоянии от глаз. Ученые доказали, что близорукость в большинстве случаев является приобретенной. Ее приобретаю чаще всего дети в начальной школе и работники чей рабочий день состоит из работы за компьютером. К сожалению это изъян нельзя считать безобидным. И требует срочного лечения, что б это не привело к полной потере зрения.

Близорукость так же страшна увеличением глазного яблока, вследствие этого происходит стяжение его оболочек. Эти симптомы страшны для сетчатки и сосудистой оболочки. Питание сетчатки нарушается, за счет этого происходит отслоение сетчатки, это может привести к ужасным последствиям — к слепоте.

Исследования близорукости и ее происхождения, помогли выработать специальные упражнения и допустимые нагрузки для людей страдающих этим недугом. Ученые доказали, что студенты со сниженной физической активностью страдают плохой памятью и сниженной умственной активностью. В настоящее время в студенческую программу физического воспитания включают общеразвивающие игры, специальные упражнения и упражнения направленные на развитие и укрепление мышц глаза.

В последнее время возрос интерес молодых людей к спорту. Основную массу из них представляют собой дети и подростки. Нужно учитывать, факт того что многие из числа молодых людей близоруки. Для них нужно подбирать индивидуальные формы занятий и нагрузки.

Важное условие занятий близоруких спортом, является врачебный контроль и соблюдение положенных нагрузок. Лечебные занятия спортом могут повлиять на стабилизацию зрения, а в некоторых случаях и восстановлению его. Существует еще и вероятность того, что зрение может ухудшиться после нагрузок. Это зависит от выбора спортивных нагрузок и степени близорукости.

Врачи часто рекомендуют заниматься спортом при не прогрессирующей близорукости. Рекомендуется снимать очки на время занятий спортом, если это позволяет зрение. В некоторых видах спорта требуется высокая острота зрения и в то же время пользоваться очками нельзя. Тогда рекомендуют надевать линзы, которые одеваются на глазное яблоко. Занятия спортом, связанным с большими нагрузками и подниманием тяжестей, запрещается при прогрессирующей близорукости. Если же в процессе занятий близорукость прогрессирует, то спортсмену рекомендуют прекратить занятия или значительно снизить нагрузки. Хотя как показывают многие исследования, занятия спортом помогают стабилизировать зрение и повысить общее физическое состояние молодых людей. Спортивные игры, туризм в большей степень влияют на физическое состояние детей и подростков.

Лечебная физкультура при близорукости

Комплекс физкультуры для близоруких включает в себя, как общеразвивающие так и специальные упражнения для глаз. Известно, что у близоруких нарушение осанки, искривление позвоночника. Большое значение следует придавать упражнениям для укрепления мышц-разгибателей туловища и головы (корригирующим) и дыхательным. Эти упражнения можно выполнять и дома, но обязательно под наблюдением родителей. Для этого нужно родителям изучить методический материал и следить за нагрузками ребенка. Чем раньше начнет тренировки человек тем лучше и быстрей будет результат.

Минимальный курс занятий этими упражнениями 3 месяца. Уместней будет разделить этот курс на 2,подготовительный и основной (тренажерный).

Желательно время подготовительного периода 12—15 дней.

Задачами этого периода являются:

1.  общее укрепление организма;

2.  адаптация к физической нагрузке;

3.  активизация функций дыхательной и сердечнососудистой систем;

4.  улучшение осанки;

5.  укрепление мышечно-связочного аппарата;

6.  повышение эмоционального состояния.

Занятия лечебной физкультурой

Молодым людям, страдающим близорукостью, рекомендуется заниматься лечебными упражнениями по физкультуре. Лечебные занятия способствуют стабилизации зрения и улучшению его.

Ориентировочный комплекс упражнений лечебной гимнастики:

1.  Исходное положение — стоя, кисти на затылке. 1—2-поднять руки вверх, прогнуться, 3—4 вернуться в исходное положение. Повторить 3—4 раза.

2.  Исходное положение — стоя или сидя. Медленные круговые движения головой. По 8 раз в каждом направлении.

3.  В течении 1 минуты самомассаж затылка.

4.  Круговые движения глазными яблоками. Выполнять медленно в различных направлениях в течение 40—45 сек.

5.  Закрыть глаза. Выполнять несильные надавливания пальцами па глазные яблоки в течение 25—30 сек.

6.  Упражнение «метка на стекле». Выполнять в течение 1—2 мин., тренируя мышцы каждого глаза в отдельности и обоих глаз вместе.

7.  Закрыть глаза и выполнять поглаживание век от носа к наружным углам глаз и обратно в течение 30—35 сек.

8.  Выполнять быстрые моргания в течение 15—20 сек.

9.  Посидеть с закрытыми глазами в течение 1 мин., выполнять брюшное дыхание.

Физическая культура для студентов с близорукостью.

Главное значение в физическом развитии студентов, является занятия физической культурой в ВУЗах.

Обязательные занятия студентов физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной.

Студенты с остротой зрения без коррекции ниже 0,5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр занимаются в подготовительной группе. В этой группе исключены участия в соревнованиях.

Студенты с гиперметропией и миопией более 6,0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе по индивидуальной программе.

Для студентов находящихся в специальной группе разработаны специальные лечебные занятия.

Спортивные игры с мячом очень важны. При игре в волейбол, баскетбол, теннис очень полезно переключение зрения с близкого расстояния на далекое и обратно. Эти игры способствую профилактики прогрессирования и аккомодации близорукости, стабилизации зрения и улучшению его.

В занятиях нужно исключить прыжки с высоты более 1,5 м., упражнения которые требуют большую и продолжительную физическую нагрузку.

В отличии от студентов основной медицинской группы у студентов подготовительной группы должна быть ниже степень нервно-мышечного напряжения и нагрузка в общем при занятиях физической культурой.

Студенты занимающиеся в подготовительной группе так же должны заниматься самостоятельными занятиями, которые включают в себя упражнения для мышц глаза.

В специальной группе должны заниматься студенты с высокой степенью близорукости. Для их занятий практикуются такие формы занятий:

1. самостоятельные и обязательные занятия;

2. самостоятельные занятия должны включать в себя: упражнения по укреплению мышц глаз, закаливание организма, дыхательные упражнения, упражнения для укрепления мышц спины. Ко всему перечисленное еще и занятия лечебной гимнастикой.

Активный образ жизни, занятия спортом улучшают физическое состояние молодых людей. Повышает их сопротивляемость к болезням, но для людей страдающих близорукостью занятия физическими упражнения составляют некоторые затруднения. Специально для таких людей были разработаны лечебные занятия.

Хотя каждый должен сам контролировать нагрузки, уменьшать их или увеличивать в зависимости от самочувствия.

Заболевание глаз, такое как близорукость, возникает и прогрессирует у молодых людей, которые не соблюдают зрительный режим. Ослабления зрения способствует острым хроническим и респираторным и инфекционным заболеваниям.

Укрепляют организм и восстанавливают его после болезни — физические упражнения и спорт. Физические упражнения помогают организму в любом возрасте. Студенты, страдающие близорукостью, должны помимо занятий физической культурой, заниматься самостоятельной подготовкой и укреплять мышцы глаз.

Заболевания глаз должны волновать не только медиков, но и самих людей. Зрение каждого из нас зависит от нас самих. Ведь одно из самых главных органов чувств человека — это зрение. Без него мы не сможем полно познавать мир.

Список литературы:

Следующие статьи

• Исследование переднего отдела глаза. Исследование слезного аппарата при его заболеваниях. Исследование слезных органов.
• Для близоруких (миопов). Для дальнозорких. Для дальнозорких (гиперметропов).
• Бельмо. Бельмо От Доктора изящных наук, философии и медицины Ф. Лоевского. Береги зрение Глушкова Е.К.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Интракапсулярная экстракция катаракты это

Фенилэфрин

Что будет если закапать просроченный визин

Интересное:

Коньюктивит у детей. Лечение коньюктивита народными средствами

Макияж свадебный для карих глаз

Катаракта операция стоимость в казахстане