Основные методы оздоровления глаз

Основные методы оздоровления глаз.

Полноценное питание, упражнения для глаз, достаточный уровень влаги, средняя яркость монитора, здоровый сон помогают сохранять хорошее зрение.

Часто мы воспринимаем хорошее зрение, как что-то должное. Даже при хорошем зрении не следует забывать, что с годами зрение ухудшается. Поэтому нужно регулярно оздоровлять глаза. Что нужно делать, чтобы видеть четко как можно дольше?

Правильно питайтесь

Профилактика глаз начинается с продуктов, которые мы едим. Исследования показали, что такие питательные вещества, как жирные кислоты омега-3, лютеин, цинк, витамины С и Е помогают отсрочить возрастные проблемы со зрением, и уменьшают риск возникновения макулярной дегенерации (дегенеративный процесс в сетчатке глаза) и катаракты (помутнение кристаллика). При регулярном употреблении следующих продуктов, укрепляется состояние зрительной системы:

Правильно сбалансированная диета помогает поддерживать нормальный вес, что сокращает возможность возникновения сахарного диабета 2 типа (который возникает у людей с ожирением).

Избегайте потребление в пищу ненасыщенных жиров, которые содержатся в полуфабрикатах, а также в маргарине, пирожных, печенье, жаренной пище. Ненасыщенные жиры становятся причиной возникновения макулярной дегенерации.

Бросьте курить

Курение сигарет приводит к образованию катаракты, повреждению зрительного нерва, и возникновению макулярной дегенерации. Если вы уже пытались бросить курить, и потом опять начали, то не прекращайте попыток избавиться от пагубной привычки. Как показывают исследования, чем больше вы пытаетесь бросить курить, тем быстрее вы сможете это сделать.

Носите солнцезащитные очки

Правильный тип солнцезащитных очков поможет вам защитить зрение от солнечных ультрафиолетовых лучей, которые вызывают катаракту и макулярную дегенерацию.

Выбирайте очки, у которых уровень защиты 99 – 100%, как от ультрафиолетовых лучей спектра А, так и спектра В.

Очки облегающей формы помогают защитить глаза сбоку. Очки с поляризованным покрытием сокращают блики при движении в автомобиле.

Старайтесь находиться в тени.

Защищайте глаза

Если вы имеете дело с токсичными или аэрозольными веществами дома или на работе, обязательно надевайте защитные очки.

Отдыхайте от экрана компьютера

Если без перерыва работать перед монитором, могут возникнуть:

Делайте упражнения для глаз

Упражнение 1. Потрите ладонь об ладонь, чтобы в ладонях почувствовалось горячее тепло. Приложите ладони к глазам, чтобы глаза расслабились. Представьте расслабляющий образ, или место. Делайте данное упражнение несколько раз в день, если вы работаете перед компьютером, на протяжении пяти минут.

ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ ЧЕРЕЗ ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Альфия Гомельская

Какие методы естественного восстановления зрения существуют!? Каждому человеку представляется выбор! Можно годами носить очки, линзы или практиковать специальные упражнения, можно использовать хирургические методы по восстановлению зрения или нетрадиционные методы и народные средства. В любом случае, за глазами надо ухаживать, ясно представляя себе значимость этого:

* устранить симптомы заболевания, воспалительный процесс,

* предотвратить осложнения заболевания,

* очистить дыхательные пути и улучшить дыхание,

* улучшить психоэмоциональное состояние,

* повысить иммунитет, улучшить общее состояние здоровья...

Программа "Альфа-здоровье"- метод естественного восстановления зрения:

составлена на основе современных психотехнологий и древнейших практик:

* осознать, что мешает Вам видеть,

* найти "вторичную выгоду"болезни и с благодарностью отпустить прожитый опыт,

* создать собственную формулу Здоровья,

* активировать систему самовосстановления организма,

* войти в новую жизнь без очков и контактных линз с хорошим зрением,

* получить бесценный теоретический и практический материал,

* обрести конкретные инструменты и упражнения, позволяющие улучшить зрение и поддерживать его в здоровом состоянии.

Методы работы:

* Теория: анатомия и физиология зрения, психологические аспекты хорошего зрения, биоритмы Природы.

* Психодрама, сказкотерапия и другие психокоррекционные методы.

* Общеукрепляющие дыхательные и физические практики, упражнения для коррекции осанки...

* Упражнения для восстановления зрения, дыхание через глаза, лечение глаз методом поворота, фиксации, с помощью Солнца, Луны, Природы, техника пристального созерцания, рефракция...

* Медитация, пальминг - расслабление для глаз, секреты здорового питания...

Главное - вы получаете простой и понятный алгоритм действий и все необходимые знания и навыки для улучшения качества жизни, зрения, укрепления здоровья духовного и физического.

Официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения: "Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия". Важное слово здесь "состояние". Неважно, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Тренировка "состояния"

3-4 недели

А. Гимнастика для глаз.

Рекомендация: каждый час при работе с текстом устраивать перерывы и выполнять сидя следующие упражнения:

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 56 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 12 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 12 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 35 секунд, затем открыть на 35 секунд. Повторять 68 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Встать, глядя перед собой. Протянуть перед собой руку и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 2030 см в течение 35 секунд. Повторить 10 12 раз.

Б. Медитация, пальминг.

Отдых для глаз.

Когда вы долго работаете при искусственном или естественном освещении, периодически надо снимать напряжение, которому подвергаются глаза. Для этого надо прекратить работу, выйти на свежий воздух или проветрить комнату. Затем встать, глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем согнуть колени, опустить голову как можно ниже и моргать глазами, закрывая их очень плотно и очень широко открывая. Делать это надо в течение 10-15 секунд, задерживая на это время дыхание. *** Острота зрения зависит от количества получаемого витамина А . Наиболее богата им сырая тертая морковь. Ешьте морковь сырой, пареной или печеной.

При работе с компьютером сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно.

Испытанное средство против этой напасти - черника. Известно, что пилотам Британских королевских воздушных сил во время Второй мировой войны выдавали черничное варенье, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов. Любой врач скажет, что хорошая порция протертой черники будет полезна для глаз. Можно употреблять и препараты, содержащие чернику.

В полдень во время еды выпейте 1-2 чашки овощного или травяного чая. Лягте на полчаса, закрыв глаза и положив на них прохладный компресс. Держите его, пока отдыхаете. Желудок успокоится от выпитого чая, и вы, исполняясь спокойствия, полностью расслабитесь. Затем вообразите, что вы плаваете на волшебном ковре-самолете над тропическим островом. Забудьте обо всех повседневных заботах. Ваше тело, мозг и глаза будут чувствовать приятный отдых.

Очищение организма.

Прекрасным средством является морковь и свекла. Желательно в сыром виде с нерафинированным подсолнечным маслом, которое способствует расщеплению витамина А. Не годятся в пищу овощи и фрукты неестественно больших размеров. Морковь - Ян - обладает умеренным очищающим, теплым свойством. Свекла - Ян - обладает увлажняющим, слегка раздражающим и очищающим свойством, является радиоонкопротектором, тормозит рост раковых клеток.

Рекомендуется есть побольше творога. Он обеспечивает организм кальцием, при отсутствии которого накапливается радиоактивный стронций.

В. Гимнастика Стрельниковой!

Расслабление шеи - разминка и массаж. Укрепление мышц живота и спины - шестое золотое правило К.Ниши.

Г. Причины психосоматики.

1. Внутренний конфликт.

2. Вторичная выгода, условная выгода, мотивация.

3. Внушение.

4. Самовнушение.

5. Стремление быть похожим на кого-то.

6. Наказание.

7. Психологические травмы.

5-6 недели.

А. Методика Бутейко и Стрельниковой заключается в особенном дыхании. Так в гимнастике по А.Н. Стрельниковой - короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. А в методе К.П. Бутейко универсальный комплекс дыхательных упражнений, направленный на развитие поверхностного, глубокого, редкого дыхания, а также на развитие способности человека задерживать дыхание, как на вдохе, так и на выдохе, как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке.

В любом случае, эти виды гимнастик имеют ряд преимуществ.

И все они основаны на носовом дыхании. Не случайно поэтому, целители предупреждают: если дети не будут дышать через нос, то не получат достаточно умственного развития, т.к. носовое дыхание стимулирует нервные окончания всех органов, находящиеся в носоглотке. И наша задача научиться правильно дышать!

Б. Как проблему перевести в задачу?! Позитивная постановка цели.

В. Гигиена зрения...

Для улучшения зрения с древних времен использовали созерцание солнца, луны и звезд, что гораздо эффективней воздействовало на глаза. За рубежом таким образом успешно лечат такие заболевания, как конъюнктивы, трахомы, астигматизм, близорукость и дальнозоркость, гиперметропия.

Если жизни мужчины или великой любви женщины будет угрожать опасность, мы станем свидетелями неожиданного проявления Силы Боли. Представьте, что ребенку женщины угрожает опасность. Она проявит такую Смелость и Болю, перед которыми меркнет все. И при этом та же женщина будет пресмыкаться перед деспотичным мужем; ее Воли окажется недостаточно для выполнения простейшего самостоятельного действия. Мальчик выполнит любую работу, если считает ее игрой, но ему трудно заставить себя поколоть дрова.

Г. Сильная Воля сопровождает сильное Желание. Если вы действительно хотите что-то сделать, обычно вам нужно развить для этого Силу Воли.

Д. Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши

Симорон - трансерфинг.

Лечение болезней при помощи лекарств и процедур напоминает кошение травы чем чаще косишь, тем гуще она становится. И человек опять начинает страдать от тех симптомов, от которых он, вроде бы, избавился при помощи самых современных лекарств.

Организм сверхсложная, самонастраивающаяся и самоактуализирующаяся система. В нем огромное количество "ремонтных" систем. И история медицины знает массу феноменальных случаев выздоровления людей от таких болезней, которые считались до этого неизлечимыми.

Например, всем известный пример выздоровления Дикуля. Он сломал себе шею и у него был диагностировано полное поперечное пересечение спинного мозга. Тысячи людей до него после такой травмы остались инвалидами на всю жизнь. Он же смог запустить в своем организме процесс самоизлечения. И совершил чудо! Дикуль на практике доказал, что ничего невозможного нет, что Главнокомандующим в организме является человеческий разум. Все - и горе и радость, достижения и неудачи, здоровье и болезни в той или иной степени являются продуктом или же результатом поступков человека и его мышления. Можно сказать, что сначала бытие определяет сознание (то есть психика формируется под влиянием тех или иных событий жизни), а уже потом сознание определяет бытие. Как человек мыслит так он и существует. Измени мышление и изменится жизнь!

Е. Тратак - медитация для здоровья глаз.

7-9 недели.

А. Очищение сосудов чесноком и лимоном (очень актуально при работе с глазами).

Сочетание целебные свойств чеснока и лимона легло в основе прекрасного средства для очищения сосудов от накопившихся холестериновых бляшек. Кроме того, вы сможете забыть о повышенном давлении, головных болях, ощутите прилив сил, улучшение зрения.
Народное средство для очищения сосудов на основе чеснока и лимона

Рецепт средства для очищения сосудов на основе чеснока и лимона: необходимо взять четыре, предварительно очищенных, головки чеснока, четыре лимона пропустить все через мясорубку. После чего, положить полученную смесь в трехлитровую банку и залить доверху теплой водой. Полученную смесь следует настоять в течение трех дней при комнатной температуре, после чего процедить смесь.

Принимать данное средство следует по 100 грамм 3 раза в день. Полный курс очищения 40 дней.

Б. Основной секрет успеха.

Каждый Ваш день - это жизнь в миниатюре. Ценить каждый день и делать хотя бы несколько шагов для осуществления мечты.

"Чтобы получить что-то новое, нужно сделать что-то новое"

В. Пятое правило К.Ниши. Упражнение "Смыкание стоп и ладоней".

Кроме сердца и капилляров в системе кровообращения задействована и диафрагма.

Количество движений диафрагмы за единицу времени составляет примерно четвертую часть от количества ударов сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем при сокращении сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце. Первая часть упражнения помогает работе диафрагмы, улучшает кровообращение в организме, улучшает его питание и очищение. Упражнение также координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов.Упражнение имеет подготовительную и основную части.

Шестое правило К.Ниши: Упражнения для спины и живота.

Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, т.е. ваш обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо влево, затем вперед назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг - другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо - влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед назад. Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут. Если вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны.

1. Здоровы вы или нет это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете и во что верите сейчас.

2. Медитация: вход в состояние исцеления. Освоить искусство медитации - значит уподобиться Природе с ее мощью, силой, с ее спокойствием. А Природа всегда здорова. Освоить искусство медитации - значит стать единым с великой, могущественной, спокойной и здоровой Природой.

3. Не уход от жизни, а сотрудничество с нею.

Притча о том, как один монах во время завтрака спросил своего учителя:"Учитель, как мне достичь просветления?" "Ты уже позавтракал? - спросил учитель. - Тогда иди и помой свою миску".

Эта притча о том, что просветление может таиться во всем - даже в таком простом занятии, как мытье миски после завтрака.

Если осознанно заниматься обычными житейскими делами, то и они могут дать нам высшие целительные состояния - состояния медитации и просветления. Мы можем осознавать свое тело и свое дыхание в практике медитации, но также мы можем осознавать и каждое движение руки во время мытья миски, каждое ощущение тела во время забивания гвоздя в стену. И обычные житейские дела станут медитацией, помогут вам больше узнать о себе и о мире, приблизят к исцелению.

4. Жить осознанно - главнейшее правило здорового человека.

Г. ПРО ЗРЕНИЕ, которое рядом.

1. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы.

2. При работе с компьютером зрение...

3. Витамины - здоровые глазки.

Д. Метод Бутейко: нормальное дыхание - здоровая жизнь.

10 - 12 недели.

А. Зрение в цифрах и фактах.

Самым важным для зрения является витамин А.

Если принять остроту зрения орла за 100%, то зрение человека составляет всего 52% от орлиного.

Близорукостью страдает каждый третий житель нашей планеты.

55% выпускников вузов страдают близорукостью.

Линзы носят лишь 5% людей, нуждающихся в коррекции зрения, остальные предпочитают очки.

Б США ежегодно регистрируется 13 тысяч травм, связанных с очками.

Первые стеклянные очки появились в 1285 году. Их далекими предками были линзы из горного хрусталя.

Человеческий глаз весит 68 г.

Здоровый человеческий организм, по мнению ученых-медиков, вырабатывает примерно 0,5 л слез в год.

Слезы выводят из организма опасные токсины, которые вырабатываются в моменты стресса.

Человек моргает 10 млн раз в год

Дальтонизмом страдают около 6% мужчин и 0,4% женщин.

Глаз способен различать 130250 чистых цветовых тонов и 510 млн смешанных оттенков.

Полная адаптация глаза к темноте занимает 6080 минут.

Общий вид и строение глаза: 1 зрачок; 2 роговица; 3 радужка; 4 хрусталик; 5 склера; 6 стекловидное тело; 7 центральная ямка; 8 слепое пятно;

9 водянистая влага; 10 ресничное тело; 11 сетчатка; 12 сосудистая оболочка; 13 зрительный нерв.

Глаз это сложная оптическая система. Световые лучи попадают от окружающих предметов в глаз через роговицу природную линзу, которая фокусирует световые лучи.

Зрачок, круглое отверстие в радужке, позволяет лучам света продолжить свое путешествие внутрь глаза, задерживая их пигментным слоем радужной оболочки, регулируя величину светового потока на сетчатку и отсеивая случайные, вызывающие искажения лучи.

Далее свет преломляется другой линзой хрусталиком. В отличие от роговицы, он способен менять свою оптическую силу, производя более точную дофокусировку.

Лучи света, сфокусированные оптической системой глаза, попадают в конечном итоге на сетчатку, служащую своего рода шарообразным экраном, на который проецируется окружающий нас мир.

В сетчатке оптическая информация воспринимается светочувствительными нервными клетками, кодируется в последовательность электрических импульсов и передается по зрительному нерву в головной мозг для окончательной обработки и сознательного восприятия.

У современного человека глаза едва ли не самый активно работающий орган. При такой нагрузке зрение мало у кого не ухудшается. Почему оно слабеет? Можно ли остановить этот процесс? Специалисты называют несколько причин.

Причина первая. Отсутствие работы глазных мышц

Причина вторая. Ухудшение кровообращения

Причина третья. Старение сетчатки

Причина четвертая. Чрезмерное напряжение глаз

Причина пятая. Сухость слизистой глаза

Б. Выражение "глаза - зеркало души" знакомо каждому. Но глаза - еще и прекрасный показатель здоровья, о чем знают, пожалуй, немногие. По их внешним признакам можно распознать как глазные болезни, так и многие внутренние заболевания.

Если слезоточивость вызвана дефицитом калия в организме, рекомендуются следующие напитки: вода с соком лимона или вода с яблочным уксусом и медом (1 стакан воды, 1 ч. ложка уксуса, 1 ч. ложка меда)

Если чешутся глаза, приготовьте отвар чистотела. Щепоть сухой травы чистотела заварите

1 стаканом кипятка и кипятите одну минуту. Остудите и процедите. Этим отваром 2-3 раза в день промывайте ваткой глаза

Не смотрите прямо на солнце. Глядя на солнце, вы рискуете получить ожоги сетчатки. С ней происходит примерно то, что с бумагой при направлении на нее солнечных лучей с помощью лупы

Мутные глаза подозрение на инфекционные заболевания Красноватые глаза коньюктивит, простудные заболевания Склеры желтые нарушения функций печени, гепатит, различные формы желтухи

Красные прожилки венозный застой Впалые глаза истощение Блестящий взгляд горячка, возбуждение Остекленевший взгляд сильнейшая слабость

Пустой взгляд кишечные заболевания, смертельная опасность для организма

Перламутровая окраска глаз туберкулез или анемия Водянистые глаза болезненные эмоции
Дрожание глаз в большинстве случаев показатель множественного склероза

Неспособность плакать недостаток витамина А Беспокойные движения глаз страх, неврастения

Частое моргание вегетососудистая дистония; при сильном проявлении симптома гипертиреоз

Редкое моргание гипотиреоз

Вспышки света в глазах могут быть признаком переутомления глаз или общей усталости, однако такой же симптом и при отслоении сетчатки.

"Туман в глазах". Может быть симптомом катаракты - необратимого помутнения хрусталика, которое исправляется хирургическим путем. Не исключена и глаукома - повышение внутриглазного давления. Если не принять своевременных мер, это может обернуться слепотой

Пожелтевшие белки. С возрастом белки приобретают буровато- желтый оттенок, и чем больше в рационе человека жира и меньше овощей и фруктов, тем интенсивнее это будет выражено. Если желтизна слишком явная и лицо тоже пожелтело, возможно, это признак гепатита А

Двоение в глазах. Если, конечно, вы не пили, то речь, скорее всего, идет о косоглазии, которое надо лечить в детском возрасте. Такой же симптом бывает при рассеянном склерозе, инсульте, раке

Размытая картинка. Это типичный признак близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Острота зрения может также снижаться при гипертонии и сахарном диабете. С такого же симптома начинается и возрастная дистрофия сетчатки

Боль в глазах. Вероятнее всего - перенапряжение зрения, особенно при работе на компьютере. Надо почаще делать перерывы

"Летающие мушки". Если "мушек" становится все больше или они цветные, это может оказаться симптомом кровоизлияния в сетчатку или ее отслоения

Краснота и резь в глазах. Причиной может быть инфекция, аллергия, инородное тело, попавшее в глаз (ресничка, крошка макияжа, соринка) или неподходящие контактные линзы

Ячмень. Безобидная бактериальная инфекция приводит к появлению болезненного нарыва на внутренней стороне века. Проходит и без лечения, но мазь-антибиотик поможет ускорить процесс

Припухшие веки. Обычно причина - в инфекционном или аллергическом воспалении. Глаза опухают также при задержке воды в организме, которая бывает связана с проблемами щитовидной железы (в этом случае может отекать и шея)

Темные круги под глазами. Часто они бывают после бессонной ночи, так как из-за переутомления мышцы на лице ослабляются. Причиной могут быть и внутренние заболевания: воспаление кишечника, нервное расстройство, болезни почек.
В. Зрение. Притча.

Жил на свете человек. И был у человека верный друг собака. Но пришла болезнь к человеку, стало у него быстро ухудшаться зрение. С каждым днем оно становилось все хуже, и ослеп человек. И возроптал, потому как трудно стало ему жить на свете. Он цеплялся за предметы, спотыкался и падал. И пришла на помощь к человеку собака. Она стала водить его по улицам, предупреждать об опасности. Человек холил и лелеял собаку, и каждый день возносил ей хвалу.

Но пришел конец жизненного собачьего пути. И остался человек один, без поддержки. И стал он опять натыкаться на опасные предметы и калечиться, падая на улице. Понял человек, что трудно ему теперь будет без собаки. Понял и смирился. И стал он напрягать свое зрение, пытаясь разглядеть хотя бы свет. Ему это удалось. И стал он тренировать зрение, чтобы видеть предметы. И постепенно вернулось зрение к человеку. И возроптал человек, что потерял столько времени. И проклял собаку, которая, по его мнению, мешала ему прозреть.

Г. УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.

1. "Дыхание глазами".
Дыхание - мост между телом и разумом, причем, тело дышит всей поверхностью кожи, и для глаз приток свежего воздуха тоже чрезвычайно важен. Управление дыханием позволяет сонастраивать сознательные и бессознательные процессы в теле. С помощью дыхательных техник можно оказывать на глаза очень мягкое, но проникновенное воздействие, не столько преображая их физиологически, сколько подстраивая функционально. Дыхание позволяет сменить режим видения изнутри, хотя эта смена и продиктована внешними обстоятельствами. Если при выполнении "6 золотых правил"К.Ниши преобладало именно созерцание, позволяющее обозревать тело снаружи и изнутри, то во время дыхательных практик важнее слушать вибрации разума, а видение должно быть сонастроено со слухом. Вот почему при занятиях дыхательными упражнениями глаза чаще всего рекомендуется закрывать: глаза "дышат" в соответствии с общим ритмом, в котором пульсирует все тело.

Различные дыхательные техники подходят для того, чтобы "пробудить" глаза поутру, поддерживать в активном состоянии в течение дня и расслабить вечером перед сном.
"Эврика!!!" Нашла, наконец, наиболее точную характеристику ДЫХАНИЮ.

"Человек представляет собой психофизическую структуру, и дыхание в этой связи означает процесс, в котором значительно задействуются наши психические функции. Нам кажется, что мы дышим легкими, на самом деле мы дышим всей своей психической энергией. И в этом заключается суть понимания дыхания. Это процесс управления энергией, который гармонизирует нас с окружающим миром, со всей Вселенной".О.Торсунов.

2. Гимнастика для глаз.

3. Народные средства для улучшения зрения.

Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь.

Вскоре вы забудете про очки.

1. Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день.

2. Употреблять ягоды брусники в любом виде: свежие, моченые, вареные.

3. Принимать по полстакана 2 раза в день за час до еды настой листьев петрушки. Готовится так: 1 столовая ложка (без верха) листьев петрушки на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Петрушка противопоказана при острых нефритах и циститах.

4. При плохом зрении показан настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек. Готовится так: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

5. Аптечный экстракт элеутерококка по 15 капель за полчаса до еды (в первой половине дня) - один раз в день. Курс 1 мес.

6. Для сохранения зрения в пожилом возрасте на ночь нюхайте аптечную настойку валерианы. По 10 вдохов в день в каждую ноздрю принесут вам улучшение зрения.

7. Чтобы остановить резкое падение зрения, попросите самого младшего и безгрешного кровного родственника дунуть вам в глаза и прочитать 3 раза без запинки: "Глаза, вы видите, вы стережете, выкормите, вы утром при солнышке открываетесь, ночью при месяце закрываетесь, верой и правдой служите, при горе слезами тужите. Будьте вы зорки и крепки, востры, быстры и долголетии. Во имя Отца и Сына и Святого Духа..Ныне и присно и во веки веков. Аминь".

8. Улучшить зрение можно и с помощью козьего молока, вернее, сыворотки от него. Свежую сыворотку смешать с остуженной кипяченой водой (1:1)и капать по 2 капли в каждый глаз. Веки накрыть темной повязкой и полежать полчаса, не вращая глазными яблоками. Делать так 1 неделю по I разу в день. Зрение заметно улучшится, так как хрусталик наберет необходимую силу.

9. Ягоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки глаза и тем самым обостряют зрение. В годы Великой Отечественной войны летчикам перед полетами давали черничный кисель, чтобы улучшить зрение. Настой: 2 столовые ложки сушеных плодов черники заварить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Принимать по четверти стакана 5 раз в день.

10. Трава очанки (в аптеках) - 1 часть, лепестки василька синего - 1 часть (если сейчас нет, то без них), семена укропа - 1 часть. Все хорошо перемешать. Взять 2 чайные ложки смеси на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, отфильтровать через стерильную вату. Закапывать в глаза ежедневно по 2 капли и промывать глаза этим же настоем 2
раза в день.

11. Для улучшения зрения две чайные ложки аптечного корня аира заварить в стакане кипятка и настоять 2 часа в плотно закрытой посуде, затем процедить. Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Постепенно вы почувствуете, что ваше зрение улучшается.

12. При голодании цитрусовые способствуют восстановлению зрения. Одна слабовидящая женщина в течение трех дней ела только по 500 г апельсинов и 500 г мандаринов и пила жидкость. Весь ее рацион за 3 дня составил 3 кг цитрусовых и жидкость. На четвертый день, к своему удивлению, стала читать без очков. Апельсины противопоказаны при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока.

13.Отслоение сетчатки глаза, очищение кровеносных сосудов: Взять 10 ст. л. измельченных иголок хвои + 6 ст. л. измельченных плодов шиповника, смешать и залить 1,5 л. воды, кипятить на слабом огне 10 мин., в теплом месте настаивать 1 ночь, процедить и выпить вместо воды в течение дня. Настой готовить каждый день свежий. Курс лечения 10 дней. Сделать перерыв 2 дня и далее лечение продолжить следующим образом: взять 3 ст. л. сухих цветов картофеля, залить 1 л. воды и кипятить 5 мин., настоять 3 часа, процедить, отжать и выпить настой по 0,5 стак. в течение дня. Отвар готовить ежедневно. Курс лечения 10 дней.

Сделать перерыв 2 дня и лечение продолжить уже другим отваром: 2 ст. л. сухой полыни горькой залить 1 стак. воды, кипятить на слабом огне 10 мин., процедить и пить по 2 ст. л. 3 р. в день за 10 мин. до еды. Курс лечения 10 дней. Сделать перерыв 2 дня и далее вернуться пить сначала отвар хвои, затем настой цветов картофеля и отвар полыни.

Кроме того, параллельно пить такой состав: в 1 стак. воды размешать 2 ст. л. лимонной кислоты и пить по 1 ст. л. 3 р. 10 дней, а также принимать 4 дня отвар кожуры граната: 1 ч. л. залить 1 стак. воды, кипятить 5 мин. и выпить его за 1-2 приема в течение дня и ежедневно выпивать по 1 стак. свежеприготовленного сока свеклы и моркови. Полезны также больному и алкоголь в небольших количествах. Для этого в 0,5 л. красного вина добавить 0,5 стак. свежеполученного сока алоэ, размешать и пить по 0,5 коньячной рюмки (25 г.) 1 р. в день. Глаза больного должны постоянно видеть красный цвет (цвет надежды на жизнь). Поэтому все, что его окружает должно быть красным.

14. Если вы едите морковь, как кролик Багз Банни, она не спасет вас от очков, если имеются проблемы со зрением. Бета-каротин, который содержится в этом овоще, является предшественником витамина А, необходимого для производства пигмента родопсина, который улучшает остроту зрения в помещениях с плохим освещением. Вывод таков: у нас не будет орлиного зрения, мы просто будем немного лучше видеть в темноте.

15. Водный экстракт бобровой струи способствует повышению остроты зрения.

Д. Таблица для коррекции зрения.

Скачать таблицу проверки зрения (таблица Сивцева)

Е. РАБОТА НАД СВОИМ ТЕЛОМ. ИСЦЕЛЕНИЕ.

"Вся жизнь- это непрерывное движение. Представь, как чистая энергия прочищает этот участок твоего тела, как начинается движение жизни на этом участке. Будь спокоен и терпелив, и они откликнутся на твой зов. Так постепенно можно очистить все клетки своего тела, научиться ими управлять. Это умели делать древние люди, поскольку могли управлять процессами старения. И их смерть это было их личное желание вернуться к первоистокам... "

Автор: Альфия Гомельская (Тренер НЛП, фитнес-тренер, Коуч, Ведущая групп здоровья, Мистер-Учитель Холодинамики, Консультант, Центр "Альфа-здоровье" Хайфа, Израиль)

Основные правила работы на компьютере.

Многие родители, родственники, руководители учебных заведений задаются не праздным вопросом о том, существуют ли правила работы с компьютером, позволяющие сохранить здоровье и продуктивно работать? Разные исследователи и научные работники, психологи, специалисты компьютерных дисциплин предлагают свои правила работы с компьютерами. Но все они, несомненно, придерживаются мнения о том, что общие правила можно немного изменять в соответствии с индивидуальными способностями человека, уровнем его подготовки, качеством самого компьютера.

Специалисты утверждают, что они должны быть достаточно жесткими: время работы за компьютером необходимо ограничить 30 мин. максимум можно работать не больше часа в день.

В зависимости от возраста человека эти цифры могут изменяться (например, для маленьких детей 4 – 7 лет нежелательно проводить за монитором более 10 мин.).

Врачи утверждают, что семилетние малыши способны без видимого вреда для здоровья работать за компьютером не более 10 мин. в день. Естественно, что ребенок может проявить свое неудовольствие. Но ребенку необходимо четко объяснить, что долго сидеть перед дисплеем вредно для его здоровья. В конце концов, вы же контролируете, чтобы он (хотя бы приблизительно!) соблюдал режим дня, читал и писал в хорошо освещенном помещении, чистил зубы, и пр. Главное, чтобы это не выглядело как наказание. Не ставьте компьютер в детской комнате, это предрасполагает к бесконтрольному применению. Но если вы станете ежеминутно заглядывать в комнату и проверять, чем занимается ваш ребенок, он сочтет, что вы за ним следите. Недоверие всегда приводит к конфликту, особенно в переходном возрасте.

Для того чтобы ребенок не стал заложником компьютерных игр, ему необходимо дополнительное внимание родителей и родственников. В идеале родители должны принимать непосредственное участие в жизни своего ребенка, например, заниматься с ребенком спортом, другим активным отдыхом, посещать разные мероприятия (музеи, ТЮЗы). Но, если это невозможно, есть другие методы ограничения времени работы за компьютером.

Кроме компьютера, существуют спортивные игры, дворовые подвижные игры. Тренируйте мышление и память вместе с ребенком логическими играми. В этом вопросе залогом успеха будет энтузиазм взрослого. Не внушайте ребенку отношение к компьютеру как к сверхценности. Не предлагайте ему в награду возможность поразвлечься игрой на компьютере. Компьютеру следует отводить более скромное место в ряду других занятий. Жизнь ребенка в Интернете является острой проблемой ухода от реальности. Очень часто ребенок имеет легкий доступ к Интернету, который негативно сказывается на психике вашего ребенка. Бесчисленные вебстраницы на любые темы являются неприемлемыми для детей. «Статистика показывает, что девять из десяти детей в возрасте от 8 до 16 лет видели порнографию в Интернете и открывали ее в большинстве случаев случайно, собирая информацию по школьным заданиям». Разумно ограничивать ребенка во время его нахождения в Интернете. Необходимо интересоваться, какие сайты посещает ваш ребенок и для чего. Некоторые взрослые, доверяя своему ребенку, бывают сильно удивлены тем, чем он увлекается, если «не вовремя» заглянули в комнату. Информация об опасности доступа к неприемлемому содержимому необходима всем тем родителям, чьи дети активно используют интернет-ресурсы. Одним основным и эффективным методом блокировки входа детей на нежелательные сайты считается особый инструмент для фильтрации веб-содержимого. Это антивирусное решение, содержащее систему контроля сетевого доступа, легко устанавливаемую родителями: для любого пользователя компьютера создается индивидуальный фильтр для запрета доступа к определенной информации. С одной стороны, родители могут выбирать то содержимое, которое могут просматривать дети (например, разрешать вход на страницы, посвященные играм), с другой – запрещать им просматривать сайты, которые относятся к порнографии и насилию.

Те, кто зарабатывает на блогах или сайтах, знакомы с усталостью, возникающей при длительной работе с компьютером. Мы проводим за компьютером по много часов в день, часто не зная при этом правила безопасности работы с компьютером. Речь идет о влиянии неправильной позы при сидении за компьютером на нашу осанку и в конечном итоге на наше общее здоровье.

Сегодня компьютер это не только место работы, но также место учебы и развлечений. Усталость и боль в различных частях тела после работы с компьютером – это сигнал к изменению Ваших привычек и Вашего отношения к правилам работы с компьютером.

Перечислю основные правила безопасности работы с компьютером для Вашего здоровья:

1. Ступни ног должны достигать пола, угол между коленом и бедром 90 градусов, спина прямая.

2. Спина плотно прижата к спинке стула, внутренняя часть колена прижата к сидению стула. Спина удобно опирается на спинку стула и сохраняет естественный изгиб в области поясницы. Можно использовать небольшую цилиндрическую подушку между поясницей и спинкой стула. Это разгружает нижнюю часть спины.

3. Хорошо, если Вы сидите на стуле с подлокотниками, только их высота должна быть подходящей. Руки и плечи должны быть расслаблены.

4. Локти должны лежать либо  на подлокотниках, либо на столе. Это предотвращает излишнее напряжение в руке от ладони до шеи.

5. Экран должен находиться на уровне глаз. Расстояние до экрана  должно быть таким, чтобы можно было четко видеть буквы, не напрягая подбородок, шею и спину. Если нужно для более удобного чтения, увеличить буквы.

6. Очень важен перерыв при работе с компьютером. Через каждые 30 минут рекомендуется изменить положение тела, а лучше встать и походить пару минут для улучшения кровообращения.

7. Можно делать упражнения для укрепления мышц спины, прямо сидя на стуле. Сделайте вдох, а на выдохе напрягите на 3 секунды мышцы брюшного пресса и втяните живот. Расслабьтесь и повторите упражнение 8 – 10 раз. Затем таким же образом напрягите ягодицы и расслабьте.

8. Отдых при работе с компьютером обязательно требуется и глазам. Очень важно правильно отрегулировать яркость и контрастность экрана. Эти параметры сильно влияют на усталость глаз и снижение зрения. Чаще давайте отдохнуть глазам, сделайте движения глаз в разные стороны при закрытых веках, выполните вращения глазных яблок с закрытыми глазами. При этом надо глубоко дышать. Кислород питает усталые клетки.

Эти простые правила работы с компьютером помогут Вам сохранить здоровье спины и глаз, оградят Вас от выпадения шейных и поясничных позвоночных дисков.

Статьи на различные темы о здоровье Вы можете найти на моем блоге «Правильное питание, омоложение, продление жизни».

Желаю Вам здоровья и успехов в бизнесе.

Еще по этой теме

Основные причины возникновения близорукости.

Близорукость встречается очень часто. По статистике, более 1 млрд жителей планеты страдает близорукостью.
Причинами развития близорукости чаще всего считаются:

Помимо причин возникновения близорукости, врачи-офтальмологи выделяют еще и факторы, которые могут повлиять на развитие этого заболевания.

Смотрите так же: Online-тесты для самостоятельной проверки зрения Проверка зрения у ребенка online

Узнать цены

Задать вопрос врачу-офтальмологу

Записаться на прием

Близорукость, миопия - один из недостатков рефракции глаза, вследствие которого лица, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы. Название близорукость обусловлено тем, что близорукие обычно держат рассматриваемый предмет близко к глазам.

Близорукость не следует путать с дальнозоркостью, при которой, наоборот, отдаленные предметы видны хорошо, а расположенные близко нет.

В близоруком глазу нарушено соотношение между оптической силой роговицы (основной структурой глаза, преломляющей лучи света), хрусталика и длиной глаза. Лучи света при близорукости собираются перед сетчаткой, а не на ней как в здоровом глазу. В результате чего в головной мозг передается размытое изображение.

Среди причин возникновение близорукости офтальмологи выделяют две основные: первая чрезмерная длина глаза (в норме глаза взрослого человека должен быть в районе 24 мм). Увеличение длины глаза на 1 мм, ухудшает зрение приблизительно на 1 диоптрию. Вторая причина слишком сильная преломляющая сила двух основных элементов в оптической структуре глаза хрусталика и роговицы.

Близорукость может быть врожденной и приобретенной. Велика вероятность, того, что если у родителей отмечена близорукость, то и у детей она тоже будет. Среди причин возникновения приобретенной миопии можно выделить: длительная зрительная работа на близком расстоянии, в этом случае зрительные мышцы глаза находятся в бездействии, работа в условиях плохой освещенности, когда мы вынуждены излишне сильно напрягать глаза, а также наличие различных заболеваний организма чаще общего характера.

По степени прогрессирования близорукость разделяют на стационарную и прогрессирующую. Прогрессирование близорукости особенно в детском и юношеском возрасте часто связано с ростом глаза ребенка.

К сожалению, близорукость нельзя отнести просто к безобидным дефектам зрения, которые легко корректируется с помощью очков или контактных линз. В силу особенностей строения миопического глаза, увеличение длины приводит к растягиванию внутренних оболочек глаза и негативно сказывается на сетчатке. Таким образом, прогрессирование близорукости может привести к дистрофическим изменениям на глазном дне, разрывам сетчатки и даже к ее отслоению. Поэтому людям, с плохим зрением обусловленным близорукостью рекомендуется хотя бы раз в год проходить обследование у офтальмолога на предмет обследования состояния глазного дна, чтобы избежать страшнейшего заболевания глаза отслойки сетчатки и предотвратить его.

Если Вы обнаружили изменения в своем зрении, оно стало расплывчатым или размытым, или вы видите, что Ваш ребенок, для того чтобы лучше увидеть предметы вдали щурит свои глаза, или когда что-то пишет и рисует излишне низко склоняется над листом бумаги, необходимо обратиться к офтальмологу для тщательной диагностики всех структур глаза и назначения адекватной коррекции зрения или необходимого лечения.

Узнать цены

Смотрите также другие услуги нашей клиники:

К основным причинам возникновения близорукости относят: наследственность, склонности к спазматическим состояниям, несоответствие между зрительной нагрузкой и аккомодационными возможностями глаза, долговременную зрительную работу на близком расстоянии при ослабленной аккомодации (может измениться под воздействием болезни), ослабление склеры, которое может быть врожденным или возникать в результате общих заболеваний организма. Склеральный фактор в патогенезе миопии, особенно в детей, способствует увеличению всех размеров глаза (горизонтального, вертикального и косых) .

К причинам развития миопии ряд авторов причисляют поражение соединительной ткани, дисплазию соединительной ткани, что расценивается как аномалия тканевой структуры, генетически обусловленная нарушениями соотношения содержания коллагенов различного типа. Генетическая теория варианта врожденной миопии определяет её развитие по аутосомно- му доминантному типу наследования .

Согласно теории Э.С. Аветисова, миопия является на фоне врожденной или приобретенной слабости аккомодации, которая во время усиленного зрительного напряжения и ослабления белковой оболочки глаза постепенно приводит к удлинению глазного яблока . Также имеет значения и фактор наследственности . Поскольку аккомодация и конвергенция происходят параллельно, то в случае спазма аккомодации соответствующей реакцией будет аккомодативная конвергенция. Во время конвергенции оба глаза деформируются, возникает конвергентное удлинение глазного яблока, которое вначале имеет функциональный характер, а впоследствии приводит к постоянному удлинению глазного яблока, обусловленного растягиванием белковой оболочки глаза. Так возникает настоящая миопия.

Относительно происхождения миопии В.В. Волков высказывает точку зрения, согласно которой миопия слабой степени при условиях постоянно растущих зрительных нагрузок является биологическим вариантом нормы. При миопии такой степени глаз работает на близком расстоянии практически без напряжения аккомодации. Это подтверждается тем, что миопия стабилизируется на уровне 3—4 дптр .

Неблагоприятные гемодинамические факторы, дефицит кровообращения внутренних оболочек глаза, недостаточность центрального и орбитального кровотока, системная гипертензия способствует прогрессированию близорукости .

Наличие миопии у родителей является важным фактором прогноза . У детей, имеющих одного из родителей с близорукостью, распространенность миопии составляет до 20-25%, а у детей без родителей с миопией - менее чем 10%. Распространенность близорукости у детей с двумя родителями составляет 30-40%Низкая физическая активность увеличивает частоту развития миопии у детей, имеющих двух родителей с миопией .

При обследовании детей с первыми признаками миопизации глаз (и даже с явлениями псевдомиопии), кроме исследования нарушений зрения у окулиста, необходимо тщательно собирать анамнез, опрашивая родителей о наличии хронических и перенесенных ребенком острых заболеваний . Обязательными исследованиями, с точки зрения А. А. Рябцевой, являются: консультации педиатра, отоларинголога и гастроэнтеролога, нефролога и ортопеда, анализы кала на гельминты и простейшие, реакция Манту с последующим (при необходимости) направлением в тубдиспансер, при показаниях - общие анализы крови и мочи, анализ крови на иммунный статус, печеночные пробы. По данным В.И.Сердюченко у детей с миопией наиболее информативным, оказался массо-возрастной индекс. И, хотя этот фактор сам по себе не имеет тесной связи с миопической рефракцией, но при его сочетании с другими факторами вероятность возникновения миопии существенно возрастает . После соответствующего обследования как лечебные, так и профилактические мероприятия должны проводиться совместными усилиями реаби- литолога, офтальмолога, педиатра и других специалистов .

Глаза это зеркало нашей души, но это лишь малая доля того, что они значат для человеческого организма.

За счет зрения человек способен получать и обрабатывать огромное количество информации, ориентироваться в пространстве, различать цветовые гаммы, выделять световые объекты, видеть предметы близко и отдаленно, а также способен ориентироваться в несветлое время суток.

Частое прищуривание глаз является первым сигнальным признаком того, что следует обратить внимание на уровень зрения, особенно, если это касается детей раннего дошкольного возраста.

Чаще всего у подростков проявляются отклонения в том, как они видят предметы с близкого и дальнего расстояния, вследствие чего выделяют понятия: близорукость и дальнозоркость.

Если ребенок смотрит вдаль, щурясь, то это первый признак того, что он видит предмет не четко, а размыто это свидетельствует о том, что у него, возможно, началось развитие близорукости, ранее наблюдательный Аристотель называл этот недуг миопией.

Что же такое близорукость и каковы ее причины возникновения? С медицинской точки зрения, близорукостью принято считать ситуацию, при которой роговица и хрусталик преломляют падающие световые лучи на глаза, при этом образуется фокус.

Фокусом называют точку соединения преломляющихся лучей, попадающих на сетчатку глаза, а когда изображение предмета вдали размытое и нечеткое, а при сильном приближении световые лучи уменьшаются, и человек видит ясно предмет фокус располагается не на сетчатке, а прямо перед ней.

Обращая внимание на детей, у которых близорукость -  причины возникновения обусловлены разным  характером,  и, соответственно, имеющие разнообразную шкалу по степени развития, их можно выделить по следующим видам:

Что может влиять на близорукость: причины ее развития?

Существует ряд закономерных причин, которые влияют на наше зрение. Для того чтобы правильно определить уровень и степень развития отклонений, таких как: близорукость и дальнозоркость, следует тщательно провериться и обследоваться у глазного специалиста офтальмолога, а также не только у него.

Как известно, причины вытекают из определенных следствий, поэтому  могут быть следующие отклонения от нормы:

Если эти признаки есть в наличии, то стоит немедленно провериться у врача.  После обследования будет установлена верная причина ухудшения зрения: либо развивающаяся на первоначальной стадии близорукость, либо же дальнозоркость.

Из видов миопии следует выделить осевую аккомодацию, которая считается истинной близорукостью.  Чаще всего данный вид миопии возникает впоследствии принятия медикаментов или у людей, находящихся в зрелом старшем возрасте, так как в такой период уменьшаются зрительные нагрузки. Изменятся размер глаза, а также меняется его форма.

У детей школьного возраста истинная близорукость не так часто и характерно выражена, как у людей преклонного возраста, так как за то время, которое ученик отдыхает, его зрение восстанавливается. Когда глазное яблоко не напрягается, то его форма восстанавливается и зрение улучшатся.

Поэтому, достаточно часто врачи детям прописывают не медикаментозное лечение, а соблюдение правильного режима.

Близорукость: причины развития делятся на следующие особенности

Также выделяется прогрессирующая миопия, ее развитие может медленно протекать на протяжении роста всего организма, при этом быть незаметным. Факторы, которые вызывают развитие прогрессирующей близорукости, в основном складываются из неправильного режима работы зрительных органов, частой утомляемости, экологической среды.

Поэтому, если человек заметил, что у него стало нарушаться четкость изображения видимых предметов на большом расстоянии, то ему следует обратиться к врачу, который назначит лечение близорукости -  упражнения по восстановлению прежнего уровня зрения, необходимо будет которые выполнять систематично.

Если же офтальмолог определил, что у человека имеется близорукость и дальнозоркость одновременно, то чаще всего в данных случаях,  врач назначает обследование для того, чтобы установить угол отклонения.

Затем прописывает специальные очки для близорукости, способные устанавливать точку фокусирования световых лучей, благодаря встроенному осевому каналу, за счет линз, находящихся в кольцах, регулирующих фазу движения световых волн.

Не стоит пренебрегать методами и способами лечения, обеспечивающие исправление близорукости на начальных стадиях ее развития.  Следует посещать окулиста, соблюдать зрительную гигиену, не забывать про минутные упражнения  для отдыха глаз.

Выполняя несложные правила, не придется прибегать к кардинальным методам восстановления зрения: ношение специальных линз, хирургическому вмешательству, а также к неудобным очкам.

Следующие статьи

• Клетчатка — очиститель сосудов. Клиника близорукости. Клиника глаукомы. Основные формы глаукомы: терминология и классификация.
• Аппланационная тонометрия видео. Астенопия Краткое описание. Астигматизм.
• Рисование в трехмерном пространстве. Рисование на плоскости. Роб Спенс - человек-киборг с камерой в глазу.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Сумма цифр:

Интересное:

Lux visage perfect color подводка фломастер для глаз

Удаление катаракты в москве клиника федорова

Гимнастика при близорукости и катаракте